健康是福
个人日记
防癌抗衰降压 西红柿10大养生功效
1 西红柿
西红柿常见的一种蔬菜，但是我们千万不要小看它，西红柿不仅营养丰富而且还具有很好的药用价值，为大家介绍西红柿的十大养生功效。
1.治皮肤病：
将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病;
2.防癌：
因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
3.美容、防衰老：
将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳;
清晨第一杯水 喝好养生美容又排毒
早上起床时，你睡眼惺忪， 摇摇晃晃的走到浴室梳洗。接下来，抓起餐桌上的杯子随意倒入冰箱里的饮料或剩余的茶水，呼噜呼噜的直往肚子灌……， 然后满脸疲惫的接送小孩或上班……
如果你从来没有早上喝第1杯水的习惯， 你可能不知道原来晨起水大有学问！
为健康加分，从早上第1杯水开始！
2 .水
知道吗？你喝进去的“水”，在早晨扮演了非常重要的角色。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。所以把含有添加物的饮料留着下午喝！针对你的健康需求，选择适合你的晨起水，才不会增加身体的负担喔！
中西医都建议，早上一定要吃早餐， 尤其，从时辰养生的观点看来，早晨7点到9点，是胃经值班的时候，这个时候吃进的饮食最容易被人体消化与吸收。到了上午9-11点负责排泄运化的脾经当令，我们的身体才有足够的能量排出废水、废物和浊气。不过，在吃早餐之前，你还有1个养生步骤绝对不能忘记.....就是喝第1杯水！
这时的饮水与早餐甚至比吃早餐还要重要！第1杯水流经肠胃道，可以清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，就像你每天早上都要刷牙洗脸一样的道理。慎选你的晨起第1杯水，不仅是养护胃气的重要关键，接下来的茶饮和早餐也才可以顺利消化吸收，然后，顺利排便、排水，让身体充满洁净的能量，进入良性的代谢循环。
降低血脂胆固醇 六大美食帮你清扫油脂
3、茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
文章评论
超凡
[em]e179[/em] [em]e142[/em] 谨记养生道，健康最重要[em]e182[/em]
超凡
[ft=#ff0000,,]一声无言真挚的问候；一个甜美深切的思念；一份真切美好的祝福；送给亲爱的朋友,[/ft][ft=#ff0000,4,宋体]愿你身康体健，开心每一天![em]e163[/em] [em]e160[/em] [/ft]
银儿
[ft=#0070c0,1,&][ft=,,tahoma, microsoft yahei][B][url=http://piccache3.soso.com/face/_10189826289261162925][ft=#305e67,,][img,103,109]http://piccache3.soso.com/face/_10189826289261162925[/img][/ft][/url]朋友的祝愿，来来往往；温馨的语句，情深意长；[/B][/ft][/ft][ft=#00ff00,4,&][ft=,,tahoma, microsoft yahei][B]真挚的友情，永远不忘；美好的回忆，永记心上, 提前祝朋友端午节快乐![url=http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/4899949841966230006/150][ft=#305e67,,][img,150,62]http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/4899949841966230006/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/ft][/url][/B][/ft][/ft]
~淡定人生~@
一杯清茶味香浓 ，祝愿您以后的人生开开心心、顺顺当当、快快乐朋友乐 幸福到永远。[em]e181[/em][em]e163[/em][em]e160[/em][em]e183[/em]
银儿
[ft=#ffffff,5,tahoma] [M]╰*★*╮* [/M] [/ft][ft=#ff00ff,5,tahoma] [M]祝福朋友*[/M] [/ft][ft=#fff100,6,tahoma] [M][ft=,5,]╭*★*╯[/ft][ft=#66ffff,5,]永远[/ft] [/M] [/ft][ft=#fff100,6,tahoma] [M][ft=,5,]*★* *快乐*★* /[/ft][ft=#cc0066,5,]永远/[/ft][/M] [/ft][ft=#fff100,6,tahoma] [M][ft=#37b400,,][ft=,5,]╰*★*[/ft][ft=#00ccff,5,]幸福[/ft][ft=#00ff33,,][ft=,5,]*★*╮[/ft][ft=#66ffff,,][ft=,5,]永远[/ft][ft=#fff100,5,]/[/ft][/ft][ft=,5,]*——*健康[/ft][/ft][/ft][/M] [/ft][ft=#ff99cc,6,tahoma] [M][ft=#00ff33,5,]╭*★*…... [url=http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/8573191155520542746/150][img,150,150]http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/8573191155520542746/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][/ft][/M] [/ft]
银儿
[ft=#ffffff,5,tahoma] [M]╰*★*╮* [/M] [/ft][ft=#ff00ff,5,tahoma] [M]祝福朋友*[/M] [/ft][ft=#fff100,6,tahoma] [M][ft=,5,]╭*★*╯[/ft][ft=#66ffff,5,]永远[/ft] [/M] [/ft][ft=#fff100,6,tahoma] [M][ft=,5,]*★* *快乐*★* /[/ft][ft=#cc0066,5,]永远/[/ft][/M] [/ft][ft=#fff100,6,tahoma] [M][ft=#37b400,,][ft=,5,]╰*★*[/ft][ft=#00ccff,5,]幸福[/ft][ft=#00ff33,,][ft=,5,]*★*╮[/ft][ft=#66ffff,,][ft=,5,]永远[/ft][ft=#fff100,5,]/[/ft][/ft][ft=,5,]*——*健康[/ft][/ft][/ft][/M] [/ft][ft=#ff99cc,6,tahoma] [M][ft=#00ff33,5,]╭*★*…... [url=http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/8573191155520542746/150][img,150,150]http://soso2.gtimg.cn/sosopic_f/0/8573191155520542746/150?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][/ft][/M] [/ft]
快乐每一天
[ft=,,宋体]端午已至，奉上粽子。配料：五颗快乐枣，一把关心米，三钱友情水，用幽默捆扎，由手机送达。保值期：明年五月初五前。保存法：请按存储键。[/ft] [em]e178[/em] [em]e163[/em]
快乐每一天
[ft=,,宋体]端午节已到，送你一只香甜粽子：以芬芳的祝福为叶，以宽厚的包容为米，以温柔的叮咛做馅，再用友情的丝线缠绕，愿你品尝出人生的美好和五月五的情怀！[/ft] [em]e160[/em] [em]e163[/em]
银儿
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银儿
[ft=#d5c0dd,,tahoma, microsoft yahei]无论天涯海角，无论何时何地，忘不了你的情谊，把最真的祝福，通过空间送给远方的你，没有太多的语言，每次真诚的点击就是最朴实的祝福，祝你永远幸福平安[/ft]
银儿
[ft=,2,]无论天涯海角，无论何时何地，忘不了你的情谊，把最真的祝福，通过空间送给远方的你，没有太多的语言，每次真诚的点击就是最朴实的祝福，祝你永远幸福平安[/ft]
飞1
猜ak154. 我减肥的时候，你一定要来哦，因为我看见你会没有食欲感。6视z[ft=#37b400,,]+ 饭e咽 （莫j小m熙。4O4I7I789。)景2r8至t[/ft]
星海依旧
[M][R]不忘的是朋友，不变的是友情，在岁月的长河里你是我永远的思念和牵挂，祝福依旧念你安然！” [/R] 【星海】 拜访朋友[/M]
星海依旧
[M][R]不忘的是朋友，不变的是友情，在岁月的长河里你是我永远的思念和牵挂，祝福依旧念你安然！” [/R] 【星海】 拜访朋友[/M]
星海依旧
[M][R]不忘的是朋友，不变的是友情，在岁月的长河里你是我永远的思念和牵挂，祝福依旧念你安然！” [/R] 【星海】 拜访朋友[/M]