腹部减肥三个最快的方法
个人日记
如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。
在平时的时候要注意保持腹部紧张，可以做些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张，注意收紧腹部、抬头挺胸，每天都坚持这样的状态，就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。
严格来说，腹部分为腰部、上腹部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同。
出现大胃王：如果身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常容易积聚在上腹的部位。因此在平时中应该多喝点蜂蜜，吃点水果，减少甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。
出现小肚腩：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水，出现便秘的情况。因此在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食物，同时也注意进行适当的运动锻炼。
出现水桶腰：水桶腰主要是因为贪吃所造成的。因此控制热量的摄入非常关键。少吃高热量的食物，多吃些低热量但是营养价值高的食物，避开暴饮暴食的情况，吃东西的时候细嚼慢咽，以增加人的饱腹感，让人控制热量，轻松减肥。
【中医养生】教你如何去除身体里的湿毒
【中医养生】经络不通顺，应当先调那条经？
【琴瑟人生】老人道、父母道、夫妻道、丈夫道、妻子道、婆媳道、普通一兵
【琴瑟人生】父爱无言----很少有能看完不哭的
【琴瑟人生】爱，总是会有结果的
【易苑奇葩】手相与疾病
【易苑奇葩】最有福气的10处吉痣
【易苑奇葩】面相揭秘你一生的财官婚恋
【易苑奇葩】女人旺夫益子面相额头饱满发质柔软眼晴有神
【生肖运气】最准风水大师李计忠预测2013年12生肖运势
【家居风水】旺财旺家的28种植物，选一种吧
丹道修真
辟谷养生（辟谷老师QQ：1035851857 93801855）
注：辟谷养生能排毒、减肥、养颜、提高免疫力、调理各种疾病、开发人体潜能、净化心灵、提高生活品质、提升生命质量、转化生命形态，养生圣地，悟道净土！
文章评论