如何面对打坐、冥想产生的觉受？
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例如，美国的科学家通过若干组的试验，验证了打坐、冥想对人脑结构的改造作用，他们指出，半个小时高质量的冥想，能使大脑中某种掌管压力等负面情绪的物质减少，使某种掌管快乐、幸福感等正面情绪的物质增加。
天知道，他们会不会在往后的试验中，用科学的数据来衡量诸佛菩萨、善知识的加持以及大礼拜等等修行方式对人体基因的改变。
不过，可以肯定的是，修行确实能够通过改变人体基因，使人们能以正面、积极的态度面对人生和生命。
当然，我们也说过，这是高质量的修行才能达到的效果。“高质量的修行”转化为宗教语言体系的表达方式，就是“如法如量的修行”。
但是你不能满足于这种状态，更不能因此而沾沾自喜。如果你这时候沾沾自喜的话，就会丢掉智慧的观照，反省也就随之消融了，警觉就可能丧失。
你要明白，这仅仅是一种觉受而已，就像美国科学家们所指出的，这是大脑结构发生改变时，身体的一种直接反应。
这仍不究竟，因为它不代表你智慧的确实增长，它不代表你的心灵已经改变。当你遇到不好的事情时，烦恼又会生起，你的生活态度并没有因此而改变。
换句话来说，它给你的，仍然是一种有条件的快乐，这跟你偶尔抛下一切，跑到马尔代夫或者什么风光明媚的地方休假的效果相似，我们称之为“充电”。
所以，不要贪图这种快乐，不要沾沾自喜，要时时警觉。时刻都要记住，你追求的不是暂时的安慰和愉悦，而是绝对的快乐与解脱，不要做一只捡了芝麻丢掉西瓜的小猴子。
这时候，你要保持内心的清明，认真地观察，如果你智慧的洞见和警觉发现你已生起了我慢之心，觉得自己了不起时，就一定要调整心态，因为你的自满已使自己远离了涅槃之道。
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