◆◆摩登舞技巧技法:身体接触方法和架型◆◆个人日记

◆◆摩登舞技巧技法:身体接触方法和架型◆◆

个人日记

  1:收缩后背肌肉,拉长脊柱并微微向前推动,使前胸延伸扩张,同时拉长两肋并挺立(女士的这个动作要比男士做的大)。

  2:双肩下垂

  3:把颈椎向背后推动,使脖子顺着后背的方向向上拉长

  4、腰向上下两端拉长,腹部收缩向后推动(腹股沟),这时会感觉腹肌瘦长,而且很平。

  5、臀部要通过尾骨向前推,把尾椎骨向上顶。改变原有的生理现象,形成艺术形体

  6、眼睛看得方向非同小可，看错了方向动作也就错了。

7、女士左手以拇指与中指用力，优雅地放在男士的右臂上方，有微微的外推之势。

8、女右侧以横膈膜紧贴、腹部微贴的方式接触，男女重心前靠，有相依之势。

9、女士身体向左上方延伸，胸腰前给，不可左倒，超出边沿重心。

10、男士后腰右侧轻微向前，男女身体轻微左转。

11、要让女士去展现，强调女士的跳舞，包括延展、延伸都是通过男士表现出来的，女士的展示是表达男士的想法、情绪、意愿，男士是导演，女士是演员，为此做了不少的示范。如，Natural Turn ： &压地的时候男士要先表达（project），女伴会因此产生你想要的形态（shape），那样跳舞才是真的引带。

12、女士的胯部向前，并且向上捧起。这时候您会自然的弯曲膝部。轻轻的打开您的胸腰。注意：要将您的头部向远处拉长，然后让两只手臂想向象“捧起一个很大的圆球；并且保持您和男子的握执的手，正好在您与男子两人头部中间的那条线上。要保证您与男子从中腰到膝部都能轻松的接触后，再将您的重心的百分子七十放在左脚的脚掌内侧。运行当中，要多去考虑您左边的空间；少去考虑右边。右边的空间-是男女舞伴的共用空间,应该保持初始的松紧状态.自始至终都不应该改变.华尔兹的四大技巧,有三个都是靠发挥左边的空间做出来的.

13, １头顶至左右手的手肘是「上边」等边三角形。
２中腰至左右手的手肘是「下边」等边三角形。

紧密靠贴腰胯会出现什么毛病呢?首先,会做成"死腰"或"瘪腰",因而严重影响到腰脊的摆荡和活动。要知道摩登舞的四种舞(探戈舞除外),迈步都是靠身体摆荡而成,如果腰脊锁牢了,摆荡就受到了限制,迈步时只好利用小腿和膝部力量来推动身体移动,很容易养成单纯用脚来跳舞。

　　由于探戈舞没有升降,没有摆荡,而跳时基本上保持在同一水平线上,为了使动作更好地配合,虽然腰胯可以略为靠贴一点,但也不能过于慎密,否则仍然会影响动作的灵活性。

　　贴腰胯,两人胯位谨谨是虚虚相靠而己,虚者,外似紧密,实际上是近乎若即若离而又不离，最重要一点是双方必须保持良好的接触。跳舞时,所需要的贴腰胯正如中国有一句俗语:"假亦真时真亦假",少一分则不足,多一分则过头，只有这样才可以恰到好处。

对于一个舞者而言，必须重视并正确掌握重心和中心，在重心垂直的状态下，由地板的反作用力传至脊椎再传至两人共同的中心点彼此给力和接受，这才是摩登舞力量的正确“通道”。如何打通这一“通道”，需注意以下几点：
首先要做到垂直，只有彼此身体垂直了，两人的空间才能达到最大化；
第二，倾斜是国标舞艺术的重要装饰，是左右肋两侧肌肉的拉伸和收缩，切记头、肩、胯必须放置在主力腿上，形成一个不歪的倾斜；
第三，不要盲目模仿著名选手偶尔一个夸大变形的动作；
第四，男士要通过给好位置和空间实现正确引带，女士则必须迅速地找到正确的位置进入拟定的空间；
第五，拉长自己的右侧是为了充足的给予垂直“中心”线，切不能因为过于注重展现而破坏了自己与他人的垂直，侵犯了舞伴的空间，破坏了自己与他人的重心和共有的“中心”。

素材：网络编辑：舞恋

文章评论

舞林绿叶(禁言中)

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太极舞

若即若离！

青青草

很好，转了，谢谢你！

森森

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