浩气长空

法简效宏，认真实践必有效。任何方法都需要坚持。。。。。。

    最简单的补肾法：微微收腹，腰部后拱。不要太用力，注意力微微放在腰部肾（有撑起的感觉）区坚持10分钟以上，腰部会发热，发烫，甚至后背，腹部全身都会发热。自然排寒排湿，强化内能 。

    再细化一下：首先肚脐上微微收腹，小腹微微用力鼓出，这样自然腰部鼓劲。注意力在腰部鼓起，要用内劲。（可以结合元和音乐：米拉《36》强肾或者：索《强心》）意到气到。气血充盈，自然消炎，止痛。。。。。。。
                                                              ------蓝色巨人（291213655）
  

人间凡尘的悟道空间（2537832930）

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【悟道行】感受，阻碍前进的执着

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http://www.yhejk.com/（元和内家点穴，骨疗，音乐疗法）

http://www.lansekongjian.com/index.asp（蓝色空间-康复之家论坛­）