晚上在床上爱玩手机的，这个对你很有用
手机日志
晚上在床上爱玩手机的，这个对你很有用（由其是学生)。分享一篇文章：眼睛是心灵的窗户
一、晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯(干涉衍射咱就不考虑了)，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。
三、不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
另外，晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色。但是有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感。这也就是为什么晚上玩不到一会就想睡觉的原因（大部分人反应夜间的深灰色色调优于黑色，这也是一种色调反应问题，不多讨论）
五、晚上尽量不要玩超过一个半小时！人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了（人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本，无太大波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，大家要多注意注意呢）另外把浏览器字调大些！
六、晚上玩手机的时候不要开着小台灯。晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。。在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了（各位看看自己的小脸蛋～～特别是女生,有没有雀斑。有的话只有三个原因了：太阳晒多了；洗脸没有洗干净；睡眠不足。冬天基本上排除第一个原因，没有太阳，即使有，光照强度也有限，至于第二个……脸没有洗干净么……额……这个看你们自己的洁净程度了，第三个你们自己看着办吧），然后眼袋会变黑，需要热敷很久才会好一点。
七、这个…我想不少人都是这样，晚上躲被窝玩手机之前吃很多东西，怕玩睡着了…没想到越玩越精神……（晚上吃东西给你的好处就是：可以延迟生物钟的到来。坏处就是……第二天眼睛浮肿、Bian秘、长期以来胃会罢工的！）
大家真的要牢记第二点啊！真的很重要！！！
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
每个人都想快速致富！
快速致富到底可不可能？
到底是什么原因让比尔盖茨、巴菲特、李嘉诚成为超级巨富？
「千万经验」不如「轻松借力」
如何运用成功学快速实现目标，达成梦想！
让我们一起走近亚洲成功学权威陈安之陈老师！
【今日推荐】：亚洲成功学权威陈安之老师私人微信公众平台：cazqw1111，
每天分享快速成功秘诀和最新成功资讯，添加即可获得！
每个人都想快速致富！
快速致富到底可不可能？
到底是什么原因让比尔盖茨、巴菲特、李嘉诚成为超级巨富？
「千万经验」不如「轻松借力」
如何运用成功学快速实现目标，达成梦想！
让我们一起走近亚洲成功学权威陈安之陈老师！
【今日推荐】：亚洲成功学权威陈安之老师私人微信公众平台：cazqw1111，
每天分享快速成功秘诀和最新成功资讯，添加即可获得！
↑↑↑↑↑↑↑微信扫一扫↑↑↑↑↑↑↑
文章评论