砂粒

     降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血管早晚有一天弹力失控。

     如果吃多——崩了，脑出血。

     如果吃少——堵了，脑溢血。

     高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压低。

     血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、爱喝酒容易得血压高。

     降压药伤肾，肾衰竭要透析，10个透析病人，9个半是药源性中毒引起，8个是长期服降压药的结果。

     脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。

     素食不只是不吃肉，还要不吃油。

     维生素特点：见水溶解，超过40摄氏度分解。

     水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。

     不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。

     水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农药。

     生熟搭配，外国人的好习惯，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。

     长期是降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤子。

     柿子椒降肝火最好。

     生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。

     治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。

     冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥，晚饭吃。调肾。

     先吃拌生菜，再吃熟菜。

     (注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再吃生菜。)

     胆固醇高是因为肝胆代谢不良。

     血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。

     忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。

     每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人手脚冰凉。

     运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。

     运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。

     白天捋耳朵降血压。

     补钙：高血压的女人每天补钙3000毫克，高血压的男人每天补钙4000毫克。正常人800-1200毫克/天。

     钙可以软化血管，防止血管硬化，老吃降压药，血管硬化，补钙降血压、抗癌。

     喝奶补钙，但是给婴儿补的。

     高血压会反弹，换季或生气的时候可以稍微吃药。
要想身体健康，必须保持：平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足的睡眠。

     脏器的工作时间为：23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。

     早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。

     肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。

     肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。

     请大家注意，所讲的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。

     （七）咽炎

     多吃凉拌苦瓜，最好在中午吃。

     （八）白内障

    
     泻肝火：热开水倒10滴醋左右，眼睛向内看，坚持数天，渐好。

          （九）咳嗽

     睡觉前生吃白萝卜，坚持数日，即好。