女人必看——最先衰老导致芳华不再的6个部位
个人日记
第一名：肠道
盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最先开始的地方。的确，肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出，1天不排便等于吸3包烟！！
养生建议：
1、每周食用高纤维食物2-3次。由糙米、玉米片、玉米渣、红小豆、燕麦米、燕麦片、黑芝麻、黑豆、薏米九种有机食品和新疆纯天然葡萄干组成，保留了谷物中膳食纤维的完整性，可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；并且这样的杂粮能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，将其及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
2、为肠道做SPA。润肠通便的无花果和白扁豆、排水利尿的薏苡仁和土茯苓组成，搭配筒骨熬一锅汤，边吃料边喝汤，可以有效改善经常便秘者肠道空间清洁度。
第二名：胸部
完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！25岁，胸部开始出现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
养生建议：
除了好的内衣能将你的胸部最高点向上提，平时要加强饮食方面对胸部的保健！一个便宜实用的日常滋补方，取葛根、木瓜丝、莲子、花生、红豆、黄豆、核桃加猪蹄每天煲葛根木瓜猪蹄汤，不仅猪蹄Q弹软糯，汤汁也是鲜香爽口，回味无穷，坚持喝会把你塑造成一个有“丰”度的女人！
第三名：大脑
虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。30岁开始，女人的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！
养生建议：
1、饮食节奏上细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动，所以今天起，放慢你进食的速度！
用鸽子加桂圆、益智仁、枸杞、莲子煲汤，每天喝。这个汤是儿童的都可以喝的桂圆鸽肉益智汤，在补充体力、缓解疲劳的同时，也能够补益大脑，缓解精神压力，所以女人爱自己就要喝这个汤！
第四名：卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
养生建议：
1、像爱他一样爱大豆！豆类中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足，所以大豆是女性的爱人！
2、常喝玫瑰花茶，玫瑰花入肝脾经，能疏通肝气，活血散瘀，调理月经，调治子宫、卵巢；月季花入肝经，主治月经不调，经期腹痛，血瘀肿痛，子宫、卵巢、盆腔等疾病，通便排毒；牡丹花安五脏，除淤血，女子经脉不通，血沥腰痛，和血生血凉血，治血中伏火，除烦热。
第五名：心脏
根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。
养生建议：
1、只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。
2、多喝枣仁补心血乌鸡汤。这是一道清淡的甜汤，却最是养心安神，常喝对心脏颇有益处，更能改善睡眠质量。取吕梁山地纯野生酸枣仁，富含脂肪油和蛋白质，入口滋味芳甜，能够清心除烦。
第六名：脊椎
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
养生建议：
1、二郎腿危机！调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
2、多喝杜仲、枸杞、黄芪、沙参、香菇、断续、当归煲，杜仲含多种有效成分，能调节新陈代谢，促进骨骼的蛋白质的合成和分解，有效防止腰酸，预防骨质疏松。
不同的女人本应是不同的美丽，这是不能进行比较的！倘若不好好保养，先衰老下来，在别人依旧美丽的容貌里看着自己衰老的身体，那真的是用“难过”二字不能形容！所以，女人，不要再等了，赶紧把这些养生妙招学起来，每天给自己煲一碗汤，关爱，从一碗汤开始······
本文收集QQ123278193
文章评论
uub168
值得注意！
石头，嘿
健康是最真实的富有
改变自己
原来这多知识