六十岁的陈道明儒雅帅气，生活中的他低调平和。那年他妻子杜宪退休回家，曾经一度不适应家庭的生活。他别出心裁推行0.6慢生活，夫妇俩在琐碎平凡生活中收获了快乐和幸福。如果把人的全部时间和精力当做1，陈道明便是将其中的0.6放在家庭与妻子身上，剩下的0.4于事业。这样一来，忙忙碌碌的陈道明就变身为宅男。
一年中大部分时间，陈道明与妻子在家里享受慢生活；夫妇俩睡到自然醒，洗漱完毕，两人各喝一杯润肺的蜂蜜水，然后坐在餐桌前，慢悠悠地品尝营养可口的早餐。要是女儿在家里，陈道明和杜宪会用两个小时煲一锅靓汤，然后一家三口喝得畅快淋漓。陈道明感慨；以前觉得工作可以带来快乐，没想到琐碎生活也自有风景。
陈道明在家里也提倡慢食、慢行、慢阅读，让生活节奏比紧张的都市慢半拍。在家里，陈道明穿着宽松舒适的睡衣在书房里挥毫泼墨；杜宪高挽发髻，在客厅弹钢琴；女儿坐在阳台上，一针一线刺十字绣…，温馨和谐弥漫每一寸空间。0.6慢生活，不仅给他们一家带来了从未有过的愉悦、幸福，也让他们的身心健康更是锦上添花。
陈道明睡眠好了，脸色红润，精神饱满。杜宪心灵宁静，额头光洁，脸上皱纹明显比同龄人少。他们在慢生活中受益，杜宪送给陈道明一枚闲章，上面刻着；宅男不知老将至。陈道明爱不释手，每次写字、作画，都要在题款上加盖此章。陈道明坦然表示；我的崭新人生是从杜宪退休后开始的，感谢她让我明白了应该怎样生活。
陈道明被誉为演艺圈中的才子。他博古通今，并且有着很个性的自我，他家庭很幸福，他对女儿的教育也很简单。他给出国留学的女儿提出了三点要求；愉快，身体好，尽量学习好。他认为愉快是人生第一位的，这是质量；身体好也是为了愉快；至于学习不强求，要顺其自然，凤凰落在地上还是凤凰，把鸡搁上墙头它还是鸡。
家是心灵的港湾，是我们内心世界展现最为丰富的舞台。作为演员，需要虚拟的角色真实，在某种程度上隐藏自我。作为我们普通人，则需要一个完全真实的空间去释放自我。工作不是人生的全部内容，人要学会享受生活，要与家人在琐碎平凡中寻找幸福。人这一辈子，不能被工作挤得满满当当，要懂得调理生活，享受人生。
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