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    导读：西南健康网饮食调养栏目为您提供的“软化血管效果最好的8种食物”的健康资讯,希望能对您及家人的健康和疾病防治有一定益处。

    1．黑木耳

    黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

    2．大枣

    大枣内含丰富的维生素c和维生素D。维生素D能防止出血性疾病。

    3.核桃

    核桃内含有丰富的磷，可营养脑神经。又含有大量的亚油酸，能防治动脉硬化。

    4．香菇

    香菇内含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇产生，防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病具有积极作用。

    5．蜂蜜

    蜂蜜内含丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6和胡萝卜素等，能改善血液循环，防止血管硬化。

    6．红薯

    红薯属多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少血液胆固醇含量，对防治血管硬化很有益。

    7．玉米

    玉米中含有亚油酸和维生素E等，能防止血管硬化。

    8．茄子

茄子中含有维生素P。维生素P能增强毛细血管弹性，对防治高血压和动脉粥样硬化有较好作用。

                                                                              （来自网络）