最好的医生不在医院，最好的药不在药房，而在自身调节功能
原创文学
“ 最好的医生不在医院，最好的药不在药房，而在自身调节功能。”这句话是北京某中医教授、博士生导师郝万山作客江苏卫视《万家灯火》节目说的。本人听后感悟至深，特作日记铭之。
什么叫自身调节功能，举例说，周围环境温度高了，人体就自动排汗降温，当人走进空调制冷，人体皮肤就不禁生成疙瘩，关闭皮肤的排汗通道，这一系列行为，无需主人刻意指挥，而是人体就具有自身调节功能
人往往会生病，小则感冒，大至癌症，人体脏腑出问题，首先是人的自身调节功能出了问题，让病菌或病毒乘虚而入。
引起人体自身调不功能出问题的原因大致有生气，郁闷，熬夜，压力，抽烟酗酒，……等等 豁达的性格，乐观的情绪是至关重要的，调查全球高寿者，他（她）们或许饮食结构不同，有的甚至喜欢吃肉，但高寿者有一点是相同的，那就是他（她）都有乐观的性格。
情绪自身调节有几个方面：
一、解放自己，放松自己。不要总是把神经崩得紧紧的，让自身调节功能有个生存的空间。我练过气功，打过太极拳，其要领就是全身放松，让气血有行走的通道；不要沉迷在赌钱桌子上，那里“精神太集中”，不利于自身调节功能的发挥。
二、顺应四季变化，遵循自然规律。生活条件好了，家里到处是空调，但我的居所很少使用空调，我希望自己在夏天微汗涔涔。
三、经络养生，激发自我调节潜能。经络拍打，穴位点揉，伸荕推腹，艾灸温脐，拔罐刮痧等等。 四、常到公园里走走，在小亭子上卖卖呆，在绿荫下闭闭眼……和人说说笑笑，不必过分规避男女。我曾经跳过交际舞，好些年不跳了，感到可惜。
什么叫自身调节功能，举例说，周围环境温度高了，人体就自动排汗降温，当人走进空调制冷，人体皮肤就不禁生成疙瘩，关闭皮肤的排汗通道，这一系列行为，无需主人刻意指挥，而是人体就具有自身调节功能
人往往会生病，小则感冒，大至癌症，人体脏腑出问题，首先是人的自身调节功能出了问题，让病菌或病毒乘虚而入。
引起人体自身调不功能出问题的原因大致有生气，郁闷，熬夜，压力，抽烟酗酒，……等等 豁达的性格，乐观的情绪是至关重要的，调查全球高寿者，他（她）们或许饮食结构不同，有的甚至喜欢吃肉，但高寿者有一点是相同的，那就是他（她）都有乐观的性格。
情绪自身调节有几个方面：
一、解放自己，放松自己。不要总是把神经崩得紧紧的，让自身调节功能有个生存的空间。我练过气功，打过太极拳，其要领就是全身放松，让气血有行走的通道；不要沉迷在赌钱桌子上，那里“精神太集中”，不利于自身调节功能的发挥。
二、顺应四季变化，遵循自然规律。生活条件好了，家里到处是空调，但我的居所很少使用空调，我希望自己在夏天微汗涔涔。
三、经络养生，激发自我调节潜能。经络拍打，穴位点揉，伸荕推腹，艾灸温脐，拔罐刮痧等等。 四、常到公园里走走，在小亭子上卖卖呆，在绿荫下闭闭眼……和人说说笑笑，不必过分规避男女。我曾经跳过交际舞，好些年不跳了，感到可惜。
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