一、色斑 怎么喝： 清晨一杯凉白开。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
二、肥胖
怎么喝：餐后半小时喝一些水。有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
三、感冒
怎么喝：要喝比平时更多的水。每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
四、咳嗽
怎么喝：多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。
五、胃疼
怎么喝：喝粥“水养护”。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
六、失眠
怎么喝：热水的按摩作用是强效的安神剂。人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
七、便秘
怎么喝：大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
八、烦躁
怎么喝：高频率喝水。人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
九、恶心
怎么喝：用盐水催吐。出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
十、心脏病
怎么喝：睡前一杯水。如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
十一、发热
怎么喝：间断性、小口补水为宜。我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。
文章评论
天高任鸟飞(拒加群)
[M]百花丛里数谁娇，蝶儿栖辫捎。柳岸长堤织清梦，投石涨心潮。 [/M]
童心永恒
[M][ft=,4,]忘情每每说丸都，乡音不改符。慢系孤舟亲豆谷，心事涨平湖。 谁人岸上轻歌发，辽东水韵余。但见炊烟摇欸乃，听得母亲呼。[/ft] [/M]
清霜残荷
[ft=,4,]粽，香。 丝裹，绿妆。 红枣馅，糯米粮。 一年一度，世代传扬。 海湖忠魂祭，争渡楚舟长。 细品离骚恨触，感时怀古吟伤。 棕香化作千秋句，艾草轻浏岁月章。 喜看山河大地，乐披日映新装。 牧童开口笑，姣丽灶前忙。 汨罗水远，借酒书狂。 佳节至，仲夏棠。 明月，傍窗。 影，芳。 [/ft]
清霜残荷
[M][ft=,5,黑体][url=http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=84575085a3c38f9862def979362bc0701813261f5f1acdf90fab0b991ce962fe70b41ffc58a1264eaa62044383dd5d2f6ec389b434ab50072869824fb80ec1e4281e603d78392cdbc491a88cc70a498af6ddc6e1&a=34&b=27][img,211,74]http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=84575085a3c38f9862def979362bc0701813261f5f1acdf90fab0b991ce962fe70b41ffc58a1264eaa62044383dd5d2f6ec389b434ab50072869824fb80ec1e4281e603d78392cdbc491a88cc70a498af6ddc6e1&a=34&b=27[/img][/url][/ft][/M] [M][ft=,5,][ft=,,黑体]一句简单的问候[/ft][/ft][/M] [M][ft=,5,][ft=,,黑体]一份真诚的祝福[/ft][/ft][/M] [M][ft=,5,][ft=,,黑体]选择今天的快乐[/ft][/ft][/M] [M][ft=,5,][ft=,,黑体]储存美好的心情[/ft][/ft][/M] [M][ft=,5,][ft=,,黑体]祝你端午节快乐[/ft][/ft][/M]
天高任鸟飞(拒加群)
[M]我是你事业的财富.生活的帮手.生命的保护神 ，如果你的下半生有我作伴是你一生的幸福[/M]
天高任鸟飞(拒加群)
[B][ft=,6,][ft=#993366,,]一.[/ft]心语轩-----缕缕幽梦。似梦似醒似神仙，真心欲语情深远。情景意景悠入梦，芳心缠绵梦敬轩。二.梅雪恋。傲寒斗霜香永留，飘渺相思知多少。何人空对秋花悲，惊魂梦断天涯泪。冰冷孤淑寒中梅，沧海桑田爱永在。雪花快乐。雪花快乐半空坠，翩翩柔柔潇洒扬。朱砂梅清香盈盈，飞扬飞扬娟娟舞。半空身轻柔波胸，消容消容等她归。天地一色迎梅开，冰天雪地飘飘魂。三。歌呤心语缘。阅君一席感谢语，句句渗透柔肠音。伊已遥解梦境意，蝶蝶轩轩梦里游。天涯海角寻芳草，只缘身在此山中。客来客往都是情，愿主保佑君子心。四。歌呤心语缘。依稀梦境酒未醒，醉酒当歌人自摇。摇摇晃晃拜语轩，好似八仙与君舞。精心选画绘彩图，酒不醉人花陶醉。家有心语不愁春，一年四季都是春。一枝独放不是春，百花茂盛春满园。五.天使在夜里哭.一曲天使在哭泣,甜蜜初恋心医治.偷偷埋藏美梦真,满天星星似泪珠.无怨无悔爱一回,痴心孤独故事中.[/ft][/B]
海阔天空
╰ゝ 温馨的网络空间，感谢有你一路相伴......
小银鱼
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