跑跳步要注意哪些技术点？

摩登舞技术

 文案：朱泓  照片提供：张齐炬豪 牛雨丝   中华舞蹈网专稿

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经常在红舞馨给成年人上小课的北舞大二学生张齐炬豪

跑跳步是快步舞中的基础舞步，有多种舞步，初学快步舞的成年舞蹈爱好者会有一定的困难，北京舞蹈学院社会舞蹈学系的大二学生张齐炬豪告诉你：跑跳步要注意哪些技术点：

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北舞课堂展示之集体跑跳步准备

1跑跳步千万不要向上跳，而是要向远去，用尽量大的步伐向远运动。

2用脚的内侧向地板发力，使身体快速移动。

3身体的脊柱要保持垂直，不能向前趴，或向后仰。

4两个人的中段要紧紧贴住，而不是用手的力量死死的抓住对方。成年舞蹈爱好者要把跳双人舞配合的注意力从手放到身体中段上。

5要学会数节奏，节奏非常重要，请牢记老师上课喊的节奏。

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北舞课堂展示之跑跳步

由于初学快步舞的成年舞蹈爱好者身体的协调性、灵活性不是很好，把跑跳步跳正确、跳漂亮肯定有一定困难，建议以1个音乐小节为单位重复练习，练习中不断体会上述技术要点，直到熟练为止。

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张齐炬豪在北舞唱歌比赛进入决赛

 



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