长寿：每天坚持十个一分钟
个人日记
2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。
3、轻揉耳轮一分钟：双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
4、转动眼睛一分钟：眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。
5、拇指揉鼻一分钟：双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
6、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。
7、轻按肚脐一分钟：用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
8、收腹提肛一分钟：反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。
9、伸屈四肢一分钟：仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。中医妹妹QQ：702554 看到加上哦
10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。
这篇文章你没有白读，下面给你介绍我推荐的几个上网必加好友
性感美女QQ：400695 文字控帅哥QQ：600630 美食小沫QQ:705782 美容造型QQ：901615
白富美QQ：935332133 缺钱花加QQ：202544 90后潮妈QQ：
994731068
加上他们，可闹腾呢，上网不再颓废了哦
推荐一款根治脚良药 推荐一款男性延时药
推荐无副作用丰胸汤 推荐纯天然降血压药
朋友你好，我叫林可可，是一名普通中医师，看到这里已经是缘分了
如果你也爱自己，爱亲人，爱朋友，我的QQ：702554 一定加上哦
无偿接受咨询，空间专业更新中医文章，真诚传递健康！
推荐男性店铺： http://cao40.taobao.com/ （祝天下男士持久性福）
推荐女性店铺： http://mm1997.taobao.com/ （愿世上女士永保年轻）
文章评论