《舞魂》

 

1、我们日常生活也经常接触到抗力的现象，一般抗力是来自于人体外，是人与人之间或人与物体之间对争力；如我们人体要搬动一个物体时，物体受到地心吸引力作用产生重量，要把这物体从地面移动或抬离开地面，必须有相应力把物体抬离地面，那是物体与人体之间的抗力现象；又如拔河运动是人与人之间抗力；

2、摩登舞抗力来自于人体自身；即是人体的力在体内上下左右前后旋转等抗力，而不是理解为你与舞伴之间抗力，如理解为你与舞伴之间抗力，这舞蹈就不是摩登舞，而是变成拔河运动、摔跤运动了，这是一个很严重概念上的错误；     

3、摩登舞来自于自身内抗力，又分为动态和静态抗力：

静态抗力：指舞者握持姿势、身体张力、颈部及腰胯上提、肩膀下沉、大小腿、踝关节及趾的拉伸等。

动态抗力：指舞者在舞动时主力脚受身体自然重量而向下紧贴地板，这是一个自然往下重力，通过主力脚推地而产生身体最大流量。而另外一个抗力起始于丹田，舞者通过丹田气将体内自然重量往下透，直达脚底，脚底是重心集中点，力又往上推送，途经踝关节、小腿、膝关节、大腿、髋关节、腰椎、胸椎、左右手架、颈椎、到达头部顶端（百会穴）的全过程，从而形成动态抗力。

云龙国标摩登舞教研会