有健康才有一切

个人日记

我是快乐一族005号爱利姐，用心抒写生活，传递快乐。



因为这个月15号要去泰山，所以从上月开始了快步走运动，就算是临时抱佛脚吧，因为平时实在是没有什么运动量。

随着生活水平日益提高，人们越来越重视身体健康了，这现在也是人们普遍关心的话题。

现在人们有好多不健康的生活方式，比如长时间对着手机和电脑；晚上熬夜，不能保证睡眠时间；出门就是开车或者打车，极度缺乏体育锻炼；还有因为工作忙，早饭不吃，午饭凑合，晚上下班后去饭店大吃大喝，这些对健康都会造成影响。

我们大家熟悉的明星邓丽君42岁病逝于泰国；梅艳芳40岁病逝于香港；时间距离最近的是今年一月份，歌手姚贝娜病逝于北京大学深圳医院。

有人说为了赚钱不顾健康，这个大家都理解，深知没有钱不行，但钱是身外之物，生不带来死不带去。一旦能够满足一般生活需求，就别再费尽心思和精力去获得了。

大家熟悉的台湾人李开复去年前年被查出身患淋巴肿瘤，全身有20多处，得病原因是作息不规律长期熬夜，以及压力过大导致。

对于健康，我们要保持健康的生活方式，从点滴开始。注意饮食，少吃肉，多晒太阳，尽量步行，哪怕是静静的坐一会，什么都不要想，身心彻底放松，就会对健康有帮助。

现在我自己也越来越重视，每天晚上不再熬夜，学习子时睡觉，早晨也不再睡懒觉，尽量做到六点起床，逐步地改变自己。





文章评论

宁静

关注自身健康是重中之重

涨潮

看来为泰山行还下了不少功夫哟[em]e121[/em]

嫣然一笑

生命在于运动，还有良好的心态[em]e113[/em]