九个与长寿有关的新发现

个人日记


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        责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。

饮食定生死。研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。

遗传有影响。若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。近期，《英国医学期刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。

受教育程度影响寿命。美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式

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    努力工作寿命长。常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。

心灵影响肉体。一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

过于乐观不利养生。性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康。但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险。

长寿离不开社交。女性往往有更广泛的社交网络，这也是女人比男人更长寿的原因之一。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心，有助自我减压，甚至可以改善免疫功能。

久坐不动最减寿。一项研究发现，过了25岁后，每多看1个小时电视 (坐着)，就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。


文章评论

失落的风景

过于乐观不利养生。在日常生活中，人们总是认为，乐观是最有利于健康的了。其实，有些时候一味的乐观，会让自己的精神处于持续亢奋养成状态，这样反而不利于心脏。

爱的港湾

让快乐如春风，飞到你面前；让幸福如春雨，洒在你心间；让健康如春水，滋润你心田；让留言如春歌，留在你心底。送去美好祝福，祝朋友新年快乐，永远幸福！

爱的港湾

让快乐如春风，飞到你面前；让幸福如春雨，洒在你心间；让健康如春水，滋润你心田；让留言如春歌，留在你心底。送去美好祝福，祝朋友新年快乐，永远幸福！

风扬起的思念

梦溪，辛苦了！[em]e160[/em] [em]e163[/em] [em]e177[/em] [em]e112[/em] [em]e189[/em]

荷塘月色

梦溪又做日志了，本不忙了吗？[em]e160[/em][em]e163[/em]

茂淳

轻轻的一声问候， 是我所有的心愿；短短的一句祝福， 永留在你的空间， 祝妇女节 快乐，永远快乐......

西窗望月

走进你的空间，欣赏你的精彩，品读你的精致，献上我无限的祝福之意，不论朋友你身在何处，我都愿意默默的为你祈祷：祝你健康快乐！