零厨艺做快手肉菜---香辣孜然肉片

伊人养生食坊

 
   
 


猪颈背肉400克、孜然粒8克、新鲜朝天椒10个、姜片3片、蒜瓣3个、料酒、盐、酱油各适量



【做法】:
 

1、  猪颈背肉入冰箱冷冻3小时左右取出。


2、  新鲜的红绿朝天椒洗净,备好孜然粒。


3、  将颈背肉切成大小适中的薄片。


4、  放入大碗中,加入两勺料酒、一小勺盐和姜片抓匀,腌制15分钟左右入味。


5、  将孜然粒放入保鲜袋中,用擀面杖反复敲打成半颗粒状。


6、  尖椒斜切成段。


7、  炒锅烧热,加入适量的花生油烧热,加入切好的蒜片煸香。


8、  倒入腌好的猪肉。


9、  用铲子将肉片滑散。


10、 将肉炒至变色后,快火将汁收干,加入孜然。


11、 翻炒均匀,再加入少量的酱油翻炒至均匀上色。


12、最后加入朝天椒翻炒几下出锅即可。
 



 



 



美食小絮:
 

1、猪肉提前放入冰箱冷冻,方便将肉切成薄片,对于零厨艺的新手切肉片时可以用这一招。


2、我喜欢将汁收干,肉微带点焦黄,不喜欢这种口感的,孜然也可在蒜片煸香后加入,

但要注意火候,不要将孜然炒糊了。


3、炒肉时要大火快炒,炒出来的肉比较嫩。

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红姐简介 :
 

马文艳,女,1981年生,,河南人,家世业医,幼承庭训,毕业于北京中医学院获得硕士学位,具有丰富的临床经验,医德高尚,医术精湛,擅长中医内科、外科, 对妇科、皮肤科等亦有很深造诣。获得北京市卫生局中西医结合科技进步三等奖、科技成果三等奖、临床医疗成果三等奖。主编6部专著,发表论文30余篇,今年来主持7项部省级科研课题,多次获得各级科技成果奖励

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