门徒

 

 昨天事情太多，有些事情昨天没有做完拖到今天，所以影响了早上的写作。早上也没有安排好，结果，做的事情没有做好，写作业没有写好，引发了多米诺骨牌的效应，明天要去调整自己节奏了。
 

昨天在搜文章的时候，突然看到有一篇90天变型男的文章仔细阅读，收益非浅，实际上很多事情在你想到的时候已经有人做了，可是我们连模仿都做不到。为什么做不到？就像京姐跟我说的，她也减肥6年但是第一年就达到了，后面5年再也没有反弹，其实就是一个习惯问题，还有就是对这个事情的重视程度的不同，六年来她一直坚持快走，而我每次减肥到预想目标就松懈来，然后就是慢慢的反弹，一切都是自己原谅自己。
 

我的体重反弹我负责，自己的没有坚持下去除了毅力，还有就是自己的规划安排有着莫大的关系，人的精力是有限的，如果你不能把所有目标整合到一起，那么最终的结果就是，东一榔头西一棒子，好像狗熊搬包谷，搬一包丢一包。
 

今天继续讲肥胖的要素后面几点，我把自己分析的《肥胖的要素》写出来，其实也有激励自己的意思，自己好好想想自己是怎么胖起来的？去反思、去分析自己肥胖的原因，分析自己没有坚持下去的原因，将此，在第一次下定决心去做的时候，就尽力的去避免犯错，而对目标全力以赴。

   

第四，运动。
 

最好的增肥方法就是，吃了就睡，睡了接着吃，整天无所事事，吃完坐着不动，亦或者白天大量运动，晚上多吃加餐。所有的不良习惯，特别是不爱运动，都是导致肥胖的原因。话说今天你运动了吗？
 

说是管住嘴迈开腿，吃多了就迈不开了。其实越吃越胖，越胖越不想动，越不想动就越胖了，哎，种恶因得恶果，天理循环报应不爽。每天上完班拖着疲惫的身体回家，然后还要运动一下，想想都是痛苦的事情，但是如果长期坚持下来，每天上班和生活的状态都会变得很好，这个道理是人人都懂的，但是放到自己身上，运动就变成了一项负担，为什么？
 

因为胖，胖就不想动，胖子一动就出汗，一动浑身难受，越是不动越难受，时间久了，一运动就难受，简直浑身都要散架了一般，就怕拼不回去。而且减肥塑身的运动是要长期坚持的。目标不统一就变成小猫钓鱼三心二意，十之八九减不了肥，因为猫不动也会变肥猫的。
 

多年前减肥之初，有朋友提出过去跑步、快走、打篮球、打乒乓球、打羽毛球，甚至是游泳、爬山等等建议，我都去尝试过，但是还是无法坚持下来。最核心的一点是什么？这些运动无法配合我的工作生活，游泳。打篮球，不是我擅长和喜欢的。爬山一次来回3个小时，如何坚持？打乒乓球羽毛球，没有场地找不到对手。
 

总而言之，减肥的运动必须根据自己的情况出发，进行量身定制，绝对不可以，看喜欢哪个就上哪个。

 

    第五，伙伴。
 

作为一个吃货，我不是一个人在战斗，我还有一个杰出的伙伴老王，他善于开发昆明各种大街小巷的极品小吃，而且，他的口味比较重，尤其是每顿饭无肉不欢，所以说，在减肥的时候，有一个瘦子朋友是很重要的，人有时候不得不相信命，交什么朋友，做什么人，老天早就安排好了，逃不开躲不掉，那段时间你就必须是那个样子。我说我要减肥，老王说，请不要和自己的人性作斗争~

虽然伙伴、环境、各种不利条件，都是会导致我肥胖的原因，但是，真正的控制权在于我自己，我不吃没有人按着我的头吃，如果这份工作很辛苦，非要陪吃陪喝，那我可以换一份工作，我有选择的，你也有的。身体是存折上的1，后面跟着的事业、爱情、财富都是零，身体倒下了，存折后面有100个零都没有用，一切都归零。

 
 

2015年的下半年，用3个月去做一件让自己一辈子都记住的事情，减肥塑身的最后一次突破，一个身心正常的人如果连自己体重身材都不能控制，那么，如何去把握自己的人生？

上天曾给我机会去改变，可是我没有珍惜，等到失去它的时候才后悔莫及，如果上天可以给我一个机会重来一次的话，额，没有如果，上天让我活着就是给我机会，我要卷土重来。如果上天非要让我为达成这个目标加上一个期限，我希望是三个月…（借用星爷的台词）

    加油~三个月后见~