经常失眠的人,更容易患高血压疾病。
个人日记
研究人员对平均年龄为40岁的200多名慢性失眠症患者和100名睡眠正常的人进行了研究。慢性失眠症患者睡眠问题持续6个月以上。结果发现,慢性失眠症患者入睡时间延长14分钟,高血压危险就会增加3倍。入睡时间越长,高血压风险就越大。
研究人员表示,虽然失眠一直被视为夜间睡眠障碍,但一些研究表明,失眠是24小时内超兴奋状态所致。新研究首次对失眠“生理超觉醒”(需要更长时间才能入睡)与高血压的关联性展开了研究。虽然新研究尚未证明失眠症与高血压之间存在因果关系,但的确表明两者之间存在重要关联。
新研究合作者宾夕法尼亚州立大学医学院精神病学教授亚历山德罗斯·弗贡查斯表示,虽然失眠者抱怨白天疲劳和疲倦,但是他们的真正问题是难以放松,过度觉醒。弗贡查斯博士还提醒,午睡、喝咖啡或其他抗疲劳措施对于普通睡眠不足者可能很有效,但是对失眠症患者却不适用。事实上,咖啡因摄入过量会加重失眠症患者“超觉醒”,导致失眠更严重。
头晕是高血压最常见症状
高血压患者早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张、情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。随着病程的进展血压持续升高,脏器不断受累。
在众多非特异的症状中,头晕逐渐成为高血压最多见的症状,呈持续性,而非阵发性,一般不伴视物旋转,此与内耳性眩晕、前庭神经炎等所致的眩晕有明显不同,有的为一过性,常在突然下蹲或起立时出现。
高血压的头晕症状还可表现为:头昏,头胀(头顶部、太阳穴部位,甚至全头痛),头脑不清爽,严重者有着裹布的感觉,看东西模糊,眼睛胀痛等,腰酸腿软,走路轻飘飘的,甚至东倒西歪,不能沿直线行走,有的患者伴有头摇动,手震颤,脸色潮红,脾气暴躁,口干,口苦,喝水不能解决问题,胸闷,心慌,气短等等。当出现高血压危象或椎一基底动脉供血不足时,可出现与内耳眩晕症相类似的症状。
三类人群注意定期查血压
目前高血压的发病原因迄今尚未阐明,普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失代偿所致。专家提醒,以下三类人群要特别注意自己的血压。
◆家族有高血压史;
◆偶尔会头晕或头痛但无其他病史;
◆有记忆力减退、注意力不集中、四肢乏力、疲倦、睡眠质量变差等情况。
通俗来讲,高血压主要表现为"头晕眼花",一旦你出现头晕,要警惕高血压来临。专家建议,以上三类人群应定期体检,有条件的可以在家经常自测血压。
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文章评论
叶子
我失眠严重,试用装可以给俺一个