上善若水

上善若水 说：昨天带着儿子放学回家，路上一人带着一个箱子歪了，我说老师你的箱子歪了，那人说谢谢。儿子说妈妈你真善良，我说谢谢儿子，学会帮助别人送人玫瑰手留余香，提倡真能量

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@品味生活  2015-09-22 20:25:00
人这一生，有梦想不难，要逆风而飞，绝不简单。有时候，前进不得，倒退不得，只能待在那儿，忍耐着面对。人生进退是常事，想要成功，关键在于能不能“熬”得住。所谓“熬”，是不轻易放弃，不轻易改变，是欢喜中持有一份凝重，悲哀时多留一丝希望；是对生活的负责任，是谨慎对待每一个属于自己的日子。

上善若水 转发：[em]e113[/em][em]e4005[/em]是啊，小心眼的人多累啊，背负着各种不平事和抱怨。它能开心得起来吗[em]e160[/em]
@妙善菩提  2015-09-22 21:22:05
小和尚和老和尚一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，什么事都看着师父，乖乖地听师父的话。一路前行走到河边，遇到一个女子无法脱掉鞋袜却想要过河。老和尚并未多言就背起女子过了河，女子道谢后离开了。小和尚心里一直想着，师父怎么可以背那个女子过河呢？但他又不敢问，一直走了20里，他实在憋不住了，就问师父，我们是出家人，你怎么能背那女子过河呢？师父淡淡地说，我把她背过河就放下了，可你却背了她20里还没放下。人的这一生就像是一次长途跋涉，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，遇到形形色色的人，历经许许多多的坎坷。倘若把过去的经历统统都牢记心上，就会给自己增加很多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大。还不如一路走来一路忘记，永远保持轻装上阵。来来往往的生活里，我们看到人山人海，我看见过客匆匆，有时候难免因为相聚的短暂而遗憾好久。其实，有的时候我们的人生不仅要学会承受，同时更重要的是我们还应该学会释怀。随着年纪的不断增长，我们同关系亲密的故人常常聚少离多，每日最多相见的常常是难以讨我们喜欢之人。于是，矛盾在日益增长，压力也在日益增长，慢慢地对生活就会产生厌恶的情绪，日子久了会有些麻木，最终得过且过。很多人生的阶段我们要学会的都是一种承受，这种不同阶段的承受让人成熟。承受是一种忍耐的过程，承受是一种担当的方式，承受还是一种宽容的态度。随着我们对于生活中那些失去与过错的承受，接踵而至的就是一种释怀。释怀是一种面对往事的心态，释怀是一种面对离去的心境。有时候我们学着在人生中承受各种痛苦，需要的是坚强的意志、高度的责任感和宽广的胸怀；释怀却需要淡然的心态和勇于放下的态度。当我们好好掌握了承受和释怀，我们的内心将会由此变得更加强大，一个强大的内心会让我们在面对人生的过去时，无言悔，无言恨。

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@励志语录-坚强生活  2015-09-22 22:47:14
【经典短语】
不要在你寂寞时想起我，我不是补丁，缝补不了你的空虚和失落；
不要在你受伤的时候想起我，我不是药方，治不了你的心伤和痛楚；
不要在你快要忘记时想起我，我从不做替补，我的心只为爱我一辈子的人留住。
做一个简单的人，有自己的心，有自己的原则，学会优雅的转身，
请管好自己的心，别让它轻易的四处纷飞飘舞；
请走好自己的路，别让它扭曲，夭折人生的旅途！
曾经有人问我，谁是真正的对你好的人，我说交给时间吧！
时间久了，遇事多了，才能知道谁是真心对你好的人！
朋友不分男女，开心就行，
朋友不分高矮，聊的来就行，
朋友不分距离，心里有就行，
朋友不分美丑，能见人就行，
朋友不分富贵，有难同当就行，
不管到哪有难时可以伸出手帮你这才叫朋友。
人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁，
一个转身，二个世界！
一生中能有一个爱你，疼你，牵挂你 ,并且能真正懂你的人，就是幸福！不是所有的人都可以掏心掏肺 ,相互倾诉，路过的都是景，擦肩的都是客！
不管是朋友还是爱人，只要是在乎我的人，我都会加倍珍惜！@励志语录-坚强生活

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@常惭愧僧惟醒  2015-09-22 23:11:29
这个世间，什么人过得日子最好呢？
吃饭吃得香，睡觉睡得香，念佛念得好，这个日子就最好过。
慧律法师讲的偈子：“天是棺材盖，地是棺材底，无论到哪里，都在棺材里”！！？

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@中医偏方  2015-09-22 23:35:58
辣椒的13大养生功效
辣椒是我们在日常生活中的一种常见的调味品，而如今很多的美食中都少不了辣椒的身影，很多人都喜欢吃辣椒，甚至达到无辣不欢的地步，但是对于有些人来说他们却一点辣也吃不了，而辣椒不仅是一种调味品，而且还具有丰富的营养，适量的吃辣椒可以对人身体起到养生保健的功效，下面就来介绍辣椒的13大养生保健功效。
1、可改善心脏功能
以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
2、健胃、助消化
如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。中国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
3、助长寿
中医认为辛辣食物既能促进血液循环，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老，纾缓多种疾病。
4、预防胆结石
常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。
红苹果红辣椒防治乳癌——研究人员发现，红苹果和红辣椒等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用。
5、降血糖
牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显著降低血糖水平。
6、缓解皮肤疼痛
研究发现，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。实际上，确实有药用的辣椒霜，不过不是用来减肥，而是用来——止痛!出人意料吧，能把人辣疼的辣椒素竟然也能止痛？原来通过辣椒素刺激神经可以让产生痛觉必不可少的P物质被释放出去，于是在P物质重新合成积累的这个过程中，人对疼痛就没那么敏感了，起到了止痛的作用。
7、暖胃驱寒
《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。
8、可减肥
辣椒含有一种成分，可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的效果。
无色无嗅的辣椒素会让哺乳动物有火辣的灼烧感，是因为它可以刺激感受神经上的一种叫做TRPV1的受体，同时释放出一种与痛觉密切相关的P物质。P物质有扩张血管、加速血流的作用，所以被辣椒素刺激的部位会变红发热。这样的反应和运动以后身体的发热很像，可能因此让人误以为能起到和运动一样的减肥作用。殊不知，运动减肥的真正原因是消耗了大量的能量，发热只是伴随产生的现象。
一些研究指出，辣椒素可能具有减肥作用，只不过不是用涂抹辣椒霜的方式，而是直接服用。但要最终确认有效，并作为安全的药品用于减肥，还需要进一步的研究，并通过药物监管部门严格的安全性有效性审批。
9、促进血液循环
辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
10、抗辐射
红辣椒、黑胡椒、咖喱等香辛料，能够保护细胞的DNA免受辐射破坏，尤其是伽马射线。
11、肌肤美容
辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。
12、降脂减肥
辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
13、防感冒
辣味食物具有通利肺气、通达窍表、通顺血脉的“三通”作用。
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@中医偏方  2015-09-22 16:42:54
清晨9个好习惯，为你健康添色彩
作者：养生堂
1、别猛起床起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁著这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。 告诉你最佳赖床运动。起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧，用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。2、喝杯水早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的作用，能更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来。3、掀开被子 起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的。为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。 4、排晨便 早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不过很多人都办不到，毕竟不是想排就能排的，还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。 5、深层洗脸 早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物，所以早上其 实应该好好洗脸。刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤，最后才上 妆。清洁的过程会让你感到神清气爽，也让肌肤在最短时间内唤醒过来，活力四射，承受一整天的化 妆品侵袭！6、洗个澡 相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上洗澡。其实，早上洗澡的确是一个不错的选择，因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果有时间选择泡澡，那水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。 假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上。7、按摩 很多人认为最好的按摩时间应该是晚上沐浴后。其实早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助你延缓衰老的到来。养成这样的好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。做完头部的按摩，可以轻轻舒展四肢，特别是脚踝，因为很多白领女士要穿一整天的高跟鞋，舒活脚踝让你的脚没有那么容易受伤。8、吃好早餐 最后，还有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重视早餐，那是不对的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。 长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。所以早餐一定要吃，最好是在7点到8点吃早餐，人的食欲最旺盛。 9、心理暗示 早上是一天最美好的时光，这个时候，不要忘记举行一个小小的仪式。那就是对自己的心灵安抚与激励。每天出门前对着镜子微笑，寻找最美的角度与微笑的弧度，并且告诉自己“我很棒”。这么做不是自恋，而是对自己的鼓励。要知道，自信的人才会美丽，才会神采飞扬。
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@妙善菩提  2015-09-22 18:05:46
在一个小城里，有一个孩子一生下来就有先天的残疾，他这辈子也没办法做手术，只能一条腿长一条腿短地生活。孩子从小就看惯了太多人的白眼，听惯了太多人的嘲笑，受了太多的欺凌与羞辱，于是他变得沉默而敏感，用自卑和自闭将把自己孤立了起来。每个星期二体育课都是这个孩子最难熬的时间，因为行走在队列之中，他是那样显眼，可以吸引所有能看到操场的人的目光，孩子不喜欢他们的指指点点，以及笑容或者怜悯。而且，许多体育课上的活动他都因为行动缓慢而无法参加，孩子只能坐在一边眼巴巴地看着别人玩。还有就是每天上午第二节课后的课间操，是更令他难堪的事，在大操场上，全校的学生都在，他摇摇晃晃做操的时候，周围总会有人小声地笑他。于是，他一天比一天更加沉默，拼命地学习，躲在自己的小世界里，什么活动也不参加。初二的一天，学校组织全体同学去爬山，老师的要求是每个人都得去，谁也不能请假。这让这个孩子慌乱不已，因为他深知自己的腿行动将会有多么的不便，况且这辈子，他从没爬过山。孩子无法想象在爬山的时候，别人会怎样嘲笑他，甚至同学那善意的帮助都在刺激着他脆弱的心，可老师要求他必须去。下了车，来到山脚下，孩子抬头看了一眼，那山不是很高，却很陡，而且没有现成的路，只能一步步地向上硬爬。随后，老师一声令下，同学们向山上冲去，孩子不服输地也向前猛冲，一开始还踉踉跄跄，可一上了山坡，这种感觉立刻没有了。孩子惊讶地发现，在爬山的时候，别人是看不到他的缺陷的，每个人都在专注地前进。而且，由于一条腿长一条腿短，他迈步攀登在高低不平的山坡上竟比别人省力得多！这一发现让孩子惊喜不已，很快，他已超过所有的人而遥遥领先。他回头看时，身后的老师和同学都对他报以热烈的掌声。那天回到家，孩子忽然问：“妈妈，为什么我在平地上走路摇摇晃晃的，而爬山的时候却又稳又快呢？”妈妈说：“孩子，上天给了你两条不一样长的腿，就是让你比别人走得更高啊！”他一下愣住了。从此以后，孩子敞开了心扉，终于回归了人生的正轨。我们的一生，或许要隐藏许多秘密。但是，那些你以为难以启齿的、阻碍人生进程的小事情其实根本不值一提，在某个阳光充足的午后，你可以将它们同咖啡一起拿出来，微笑着饮下，从此向更幸福前进。