变色龙
首先把自己保护好了才能更好的对待我们深爱的每一个人，所以我们必须善待自己！自信 自立 自强 自尊 自爱
爱自己的艺术
一起学习
爱你自己意指
全然的接受你现在的自己
它意指活在当下
这合同没有例外;它是你自己同意要欣赏、确认、接受并支持此刻的你。你们许多人抱着遗憾来回忆过去,想着你如何能以一种更高善的方式来处理那样的一个情况,并想像只要你能够做好这件事或那件事,那么事情一定会有更好的结局。有些人的着眼点在未来,而使得现在的自己似乎是并不适当的。如果你能记得过去你成功的那些时候,那么你的过去就能在你创造正面记忆时帮助你,而未来可以是你的朋友,如果你在想像未来时,能勾勒出你正在创造的下一步的视象。不要因为你尚未达到而责怪自己。毫无保留地爱现在的自己,是很重要的。
爱自己是超越执着和不执着的。你们活在物质的身体里,而每个人都有一个你们称之为`我`的焦点。而你们正是因为被赋予了"我",所以你们就能够从更大的整体分离出来,来体验存在的一个特殊部份。直到现在为止,所有你们经验过的每件事,都是你此生要来要学习的。不论你将这些事件标示为好的或坏的,它们都是组成你的存在、你的独特性及你的目的的一切。如果你们能够从我的观点来看自己,你看见的自己将会像是一块多面的水晶。你们每一个人都是全然不同的,一个能量独一无二的组合。每一个人都是美丽、独特、世上唯一的,就如同每块水晶一样。你以一种独特的方式反映光,因此你的灵光(aura)不同于你四周的那些人。如果你能欣赏自己的独特性,看出你已然选择的道路与任何其他的人不一样,你就能更容易超然于别人的看法,而遵循自己的指引而行。
爱你自己更多的另一个方法就是停止与别人相比。虽然你是整体的一部份,你当然也是独立的个体,有你自己的路。那些你接受为你自己的,关于群体和家庭的信仰系统的信念,可能会妨碍你爱自己。也许你听说:“每个人都说静坐冥想是好的。”所以如果你没有那么做,你就会觉得自己挺糟的。爱自己的挑战就是从别人告诉你的每一件事情站开,问自己:“这适合我吗?这会给我带来喜悦吗?在做这件事的时候我会觉得快乐吗?”最后,如果这些都成为你自己的体验,那才算数。
人有个倾向是,想把另一个人或某件事物--好比一本书--当作权威,而将什么对你有益的决策力,置于身外。跟随老师学习有许多的益处,但只有当你能学习到如何为你自己取得资讯并达到自己的成长时才能说是有益处。我的存在是要为你开一扇门;我不希望拿走你的力量,却是要带给你力量。当你与你的老师,与任何你在生活中将他当作是权威的人,或与你的朋友在一起时,小心地问询并聆听他说些什么。 也许你会接受他的话,而将这些话当作真理,你要记得问:他们说的只对他们是真的呢?或对你也有好处?这很重要。
这个社会里有极强烈的罪感(guilt)。人和人之间的许多联系是由太阳神经丛--权力中心--而来的。从那儿人们试图怂恿、说服、控制和操纵彼此。爱自己是指走出这类的关系之外。想要做到这一点,你们必须放弃罪感。
如果你不与周遭的人玩同样的游戏,你也许会发现他们备感威胁。他们要你以某种方式思想和行动,以适合他们的想法,所以他们就试图藉着罪感来控制你。很多父母亲都不知道该用怎样的方式来教育孩子;于是他们藉着罪感、愤怒和撤回爱心来统御他们的孩子。当你感觉自己是强而有力的,能主导自己的生活时,你能依心而行。但当你感到缺乏控制力,你也许会觉得你必须透过操纵或从事权力斗争来获得你想要的一切。你也许会认为你必须为自己的行为找藉口,或说白谎来呵护别人的感受。
当你这样做时,你不是在爱自己,反之你给你的潜意识一个讯息,即你之为你是不足以被别人所接受的。如果你希望得到自由,重要的是你也不要去操纵别人,给予他们自由。一开始你也许会觉得,如果你将别人能随兴而生活的权力交付出去,你在某种程度上就会失去一些对他们的控制。但你终将在你们之间创造出诚实和爱的全新层次。而若没有你的这份勇气以及你愿意释放对别人的控制,这将是无法达到的。
你可以学会对别人的反应以及对那些使你从平静、清明的中心拉出来的情绪,保持超然的态度。爱你自己表示你以慈悲肯定你自己。当你愿意给别人看见你是谁的时候,你为他们打开一扇门,使他们也可显露出他们真正的自己。批判是爱自己的一个阻碍。当你批判别人,你就造成一种分离感。当你对另一个人有意见,好比你看着他说:“这个人看来像是个懒骨头,或一个失败者,或衣服穿得真糟。”你会创造一个讯息给你的潜意识,即在这世界里,如果你想要被接受的话,你的行为一定要合于某些特定方式才行。藉着你的批判而排拒别人于门外,你就在潜意识中设下一个讯息,即你只在某种情况下才会接受自己。这将会导致一个自责的内心对话。同时也会从外在世界带回许多的负面形象,因为你一旦送出这些画面,你就创造一条它们可藉以回来的通路。
看看你送给别人的讯息都是些什么。你是否怀着爱来接纳他们,而不带任何批评或贬损?你向他们微笑吗?你友善吗?你让他们对他们自己感觉很好吗?或着你不跟他们打招呼,就自己找了个位子坐?如果你接受他们,即使只是心灵感应式的(在自己心里),你将能帮助他们找到他们的大我。而且你将会发现别人也用更充满爱的方式来接受你。
它能以微妙的方式发生。如果你认为人们不接受你之为你,而你必须取悦他们,你就会将那样的人带进你的生活中。你可能会发现你总在朋友感到疲倦而不想付出时见到他们。不管你对朋友或任何在你生活中的人,有什么样的信念,它们都会那样地实现。如果你说:‘此人让人感到温暖,而且对我很亲切。’你便会在你们的关系中,创造出这样的感受。
要进入自爱更高的感觉中,你可以开始认出你认为世界是如何运作的。如果你认为世界是冷酷无情的,或你必须很辛苦才能完成一件事,那么那个信念就会阻挡在你与自爱之间。信念就是你对实相所认定的真理。也许你会说:‘如果我向人微笑,他们也会对我微笑。’对你而言,这可能是实相,但对别人而言,却不一定是。的确,因为这样的信念,可能会使你潜意识地选择只对那些会对你微笑的人微笑。如果你相信别人绝对不会回你一笑,那么你将自动地选择向那些绝对不会回人一笑的人笑。
如果你想经验一个有情的世界,并支持你自爱的形象,那就开始看看自己对于这世界,你是怎么对自己说的。藉着改变你的期望,你将能改变你与人及与世界的遇合。有此一说:“世界不一定公正,但却很精确。”这指的是你得到的正是你所期待的事物,而且你也相信你将会得到。如果你在一个你`明知`很难赚钱的行业中工作,而你说:“在我这行,没有多少人能赚到钱。”你将会为自己创造那样的事实。你对现实所抱持的某种看法,将会是你的经验,这不止是对你的事业而言,也是对你在那行业将会遇到的人而言。你所需要的只是改变你期待的事件,而你将经验到一个全然不同的世界。
自爱的另一个特质是宽恕
你们有些人总挂在老问题上,一次又一次的在感觉愤怒。也许是对你自己,或对一个有负于你的人。大我了解什么是宽恕。如果有任何你坚持不放的愤怒、伤害、对别人的反感,那你就会将它们保存在你的灵光里。你生气的对象会受影响,但还是你受的影响最大。你心中对任何人怀抱的感觉,都会滞留在你的灵光里。这些感觉像个磁石般地吸引来更多的同样的事物。宽恕绝对有道理,因为它会洗净并治愈你的灵光。
爱自己也同时涉及到谦逊,那是由内心而非由自我(ego)的表现。谦逊说:“我是开放的,我愿意倾听。我也许没有所有的答案。”谦逊是个让你接受更多的特质,因为谦逊意涵着开放。它并不暗示着缺乏自信,却是对自己有更大的信心和信任自己。
那些表现出最高傲或最冷漠的自信的人,其实正缺乏他们试图投射出来的那种特性。那些爱自己的人显得非常亲切、慷慨、仁慈;他们以谦逊、宽恕和接纳表现他们的自信,如果你认识一些似乎非常聪明的人,他们贬损他人,排斥朋友,使人们对自己感觉很差劲--不论他们说得多漂亮,或他们教给你什么,你都可以很笃定的说,他们并不爱自己。
爱自己涉及对你是谁有信念、信赖和信心,而愿意据以行事。只感觉那样的信心和信任是不够的;你必须在你的外在世界里,体验到它。你是一个有物质存在的人,你的喜悦来自在你四周看到那些表现你的内在美的事物--花园、花朵、树木、你的房子、海洋。这些都是你信任自己而行动,及你以行动遵循你的路和憧憬的报偿。爱自己的终极挑战就是据以行事,对人们说出你心中的话,并在这个世界上,创造出你的天堂。
只是付出及散发爱是不够的;爱自己同样也来自接受爱。如果你为每一个人付出你的爱,但他们无法接受,那么你的爱将无处可去。藉着愿意接受人们给你的爱,其实你就服务了每一个人。
你能给别人最伟大的礼物之一
就是开放心怀接受他们给你的爱
在任何男女关系,或两个同性朋友间的关系,其成功的程度要看每个人能接受对方的爱的程度。即使你付出了百分之百,如果对方只接受百分之五十,那么你给他的的己打了对折。如果他只回报你百分之五十,而如果你只能收到其中的百分之五十,那么你得到的只有百分之廿五,以此类推。结果是,你们由彼此体验到愈来愈少的爱。若你想在生活中体验到更多的爱,要愿意接受别人的礼物:爱、友谊和支持的表示。 如果每一天你想将你的大我带进你的生活,而增加你对自己的爱,那么你不妨找一项灵魂的特质,当你有时间时,就让自己想这份特质。这些特质有些是:和平、感激、谦逊、和谐、喜悦、感恩、健康、丰盛、自由、宁静、力量、正直、尊敬、高贵、慈悲、宽恕、意志力、光亮、创造力、优雅、智慧和爱。藉着思考或冥想这些特品质,你会将把它们吸引到你的灵光里,增加它们并使人们能在你身上认出这些特质。你想什么,你就是什么。如果你每一天都能挑选一个大我的特质,沉浸其中并与之认同,你所创造的将会是一个你自己的体验。
爱自己涉及到尊重自己,活在更高的目的里。当你看重你自己、自己的时间、爱和憧憬,别人也会如此做。在你与朋友会面之前,自问你们在一起能创造的最高目的是什么?你曾不曾到别人家里,心里实在想走,却又犹豫不决,不想伤别人的心?如果真是如此,你不就是将他看得比你自己更重要吗?冥冥之中,你在心灵感应的层面上,带给他不必尊重你的时间或你这个人的讯息,那么不久之后,他认为你理当如此,就没什么好讶异了。每当你看重、尊敬你自己,对你自己是谁说实话,采取适当的行动,你不但会使自己演进,同时也会因为你的示范而协助别人。不能对别人说`不`,反映了一种世界观,即别人的感觉比你的还重要,他们的权利比较重大,应予优先考虑。当你这样做时,你将会在内心创造能量封锁的状况,其中贮集的憎恨、愤怒和伤感,全滞留在你的灵光里,而引来更多同类的事物。
自爱发自你的内心,温柔待人,无条件的付出你的爱。有些人以为自爱意指强有力的行动,以侵略性的方式运用意志力而否定别人的权利。你见过那种人,他们遂其所愿,而一点都不在乎他们对别人的影响,你称他们无情残忍。而常常以相同的方式,你对自己也是具有侵略性的,一部份的你主宰、控制了你的其他部份。
有时候意志力表现得像是个敌人,试图强迫、指挥、或强要你做某些事情。就像是你的父母,站在你头上。把事情弄得更糟的是,你也许以为它试图强迫你做的事,是为了你最大的好处。比方说吧,你可能经常会贬低自己,原因是你认为自己没能够更有条理,或一再的拖延,不肯开始做你要做的事。你也许列了一张长长的清单,写满了你该做的事,而如果你没有照着做,内心就觉得很惭愧。你将意志力当作是对的,而认为另一个在抗拒意志力,使你不做某些事的自己是错的。 在这个案例中,你在使你的意志力对抗你自己。这抗拒也许是你的大我制造出来的,他让你不去做某些事,并指引你走向其他的路径。
如果你意志力能和你的心一齐应用,帮助你遵循一条你热爱的道路,那么你的意志力将能够帮助你增加你对自己的爱。意志力可以指引你的焦点。当意志力与你爱做的事结合起来,一切的可能将是无限的,而你可以超越的界限也是无限的。你曾不曾注意过,为什么当做你爱做的事,比如你喜爱的嗜好,你能够一次做几小时,而且能很容易地对使你分神的事说不?意志力是一种力量,就像是一条河,你可以顺流而下,或试图逆流而游。你能用它来召唤、邀请自己走向更高的路上,或者,你也可以持续不断地为自己明显的踰越界限而处罚自己。那一个系统提供你前进的动力?你的意志力是否会藉着使你将焦点集中在你更高目的之路,并创造行动的意图和动机,来帮助你增进对自己的爱?
最后却非最不重要的一点
别把自己太当真
嬉笑、游戏。如果某些事不太对劲也非世界末日。幽默这特质也许是走入自爱的最大门户之一。笑、对别人微笑,及将问题放远一点来看的能力,是一个演化的技巧。那些来自于自爱的更高层次的人,常是幽默的,口角春风,喜欢将别人孩子气的调皮模样引出来。他们很愿意是自然而随性的,常会找到理由微笑,总是有办法让别人感到轻松,而使他们对自己感到快乐。
自尊、自重
让自己感觉愉快的条件,因人而异。让你拥有自重的条件未必与别人相同。发现什么会使你对自己是谁感到有价值、有自信与快乐是很重要的。
这意指你从一个反映你大我的正直、诚实的层面来说话和行动。它指支持你的信念,(然而你不必说服别人相信你的信念)而以行为反映你的价值观。你们许多人责备别人没遵照你认为对的价值体系生活,但再进一步检视,也许你自己也没做到。你们看过一种人,老是在告诉人家他们应该怎么做,但他自己总是随自己高兴在做。自尊是指活出你的价值观和你相信的一切。
你们许多人有一套你说你相信的价值观,但却由另一套价值观来处理事情。这将导致许多的内在冲突。例如,也许你内心深深地相信一夫一妻制,然而你的伴侣却要求开放的关系。你决定依照他的意思做,因为你想要保有这个伴。你相信一套价值观,但你却活在另一套里,于是许多的冲突和潜在痛苦都将围绕在这个题目上。
你如何知道你`认为`你要照着生活的价值观是你的呢?
你常常是不知道的,直到你尝试过后。你也许以为一个好人都是起得很早的,而你却总是睡到很晚。你们很多人有你们认为应当照做的价值,却没照着做。最好是试试这些价值--早起一阵子。往往,你认为是你的价值原来是别人给你的`应当`,而当你真去那样做时,才会发现它们并不适合你。问问自己:你重视什么?你认为`好`人做什么?你在追随这些价值吗?如果你的生活和你内心的价值相反,你不容易觉得快乐。检查你的价值观是很重要的,你可以照着它们生活,要不然就改变它们。?
自尊是指由你的力量 而非由你的弱点而行
当你抱怨某人或某事使你悲伤或生气时,问自己:“我为何选择经验那种感觉或以那种方式反应?”怪罪他人永远会拿走自己的力量。如果你能发现为什么自己会选择因为他们的行为而感到受伤,你将会学到许多关于自己的事。你们有些人害怕,如果你们为自己挺身而出,你将失去某人的爱。 当你坚持你的信念时,有些人很能让你相信你做错了事。默默地感谢他们,这将提供你一个变得坚强的机会,因为力量往往是在面对反对时所发展出来的。自尊是指维护你最深的真理,知道你内心最深的感觉。它不是让人主宰,而是要让你自己主宰自己的感觉。
你们有些人与贬抑你、责怪你的人同住或同事。最后你可能如此专注于他们的感觉,而忘了自己的。某人嫁给一个经常说她不对,批评她许多行为的人。她变得如此专注于他的感觉,当他们在一起的那么多年里,她从不问自己对他对待她的态度感觉如何。她总是努力想取悦他,试图预料他的情绪和突如其来的奇想,以使她不受责难。然而,她每次尝试的结果却只令她先生对她发怒。她开始觉得自己失败了,或觉得自己在某些方面是个不好的人。她花这么多时间分析他的感觉,以致于忘了她自己的感觉。你们许多人尝试着想取悦别人,而当你如此做时,你将焦点放在别人的感觉上,而不是你自己的感觉。
自重是指注意你自己的感觉如何
你不需要告诉别人你为什么选择做某些事的理由。你不需要向别人证明你自己的价值。你的感觉是有效力而正确的,不需要去分析和质问它。不要一再地检讨说:“我真的有让自己感觉受伤的理由吗?”让你的感情诚实地流露,尊重它们。你们许多人把别人当作是你的权威。当他们说你错了,你相信他们。当他们告诉你每件事都是你的错,你相信他们。我不是建议你去忽略别人所说的话,而是要你代之以尊重你对那问题的感觉。对建议性的批评开放是一回事,而经常试着做别人要你做却非你自己要做的事,是另一回事。创造自尊、自重涉及尊重你自己的感觉、道路和方向。它是指以你说的话、你的行动和行为来尊重你自己。
自重是指相信你自己,知道你已尽力做到最好,即使两天之后,你可能会看到一个更好的方法。自重涉及看你自己是对的,而非错的,容许你自己对你是谁,感到称心。你们有些人一直非常努力,勉强自己,不停奔走,感觉不论你做什么都是不够的。试着努力的将事情做到好,未必是条通往喜悦的道路。藉着透过追随你的“内在之流”（inner flow）来尊敬你自己。休息、游戏、思考,并用点时间静默。做那些滋养你精神的事,是增进你对自我尊重的感觉的方法。
你怎么对待自己 别人就怎么对待你
别等别人来尊敬你,或以更正面的方式来对待你。他们不会的,除非你肯以尊敬对待你自己。你不必与不尊重你或不对你好的人周旋。如果发现自己真的和那种人在一起时,保持尊严,并请记得他们不尊敬你是因为他们并不懂得尊敬他们自己。运用心电感应传达你想被如何对待的讯息。如果你真让别人那样做,那他们只会利用你,并认为那是理所当然的。
你不必发怒或要求你的权利,因为那只在人与你之间造成权力斗争。保持一颗开放的心。他们极可能无法认识他们更伟大的自己,因此也就不可能让他们尊重你的。不要让你的自尊建基在别人如何对待或看待你。不管你对自己感觉有多好,总会有人不尊敬你,因为他们尚未学会如何以爱对待自己。你和别人的关系,仅可能与他们和自己的关系差不多。如果他们不知道如何爱自己,那他们就会设下一个能爱你多少的限制,不论你多么的努力,做多少好的事,他们都不能给你你所寻求的爱。要对别人如何对待你感到舒服,宽恕是其关键。那么,你就能释放掉你可能感受到的任何愤怒,简单地让它走,而专注于其他的事上。
你们有些人觉得,父母需要为你们的缺乏自尊负责。你不能埋怨父母,因为是你对他们的反应,造成了你缺乏自信的问题。两个儿童可能来自同等虐待的或负面的父母,其中之一长大了,对自己觉得很好,而另一个则否。是你做了要觉得不好的决定。于是你对自己的童年感到自怜,或自认为是整个生长环境的受害者,你不如领悟到,其实是你选择将你自己放在那样的情况中,来学习某些有助你灵魂成长的事。你也许说:“我会有一个男人虐待我的模式,那都是因为我有个会虐待人的父亲。”你来到世上,是为学习关于爱的事,如果你没由父亲那儿学到,你将会选择有相似模式的男人来教你你所必须学会的。举例来说,你的父亲也许是虐待狂,而后你发现自己吸引同类的男人,直到你决定你不愿再被那样对待以后,这样的模式才会离你而去。也许你这一生所要学习的课题之一,就是爱自己、尊敬自己,因此你才会创造出那样的情况,给你挑战,让你学会如何爱自己、尊敬自己。一旦你决定这么做,那模式立即就结束了。
都是你的灵魂创造出来的学习经验
这些经验是要教你如何获得更多的爱和力量
儿童对同样的养育方式,都有不同的反应。正如你看到的,同父同母的兄弟姐妹之间,有这么多不同的性格。有些儿童对他们周遭负面能量的反应是变得有爱心而温和。有些是如此敏感以致于不能忍受自己去感受负面能量,因此他们关上他们感受的那个部份。有些儿童的反应是,觉得自己必须无情,并装上一张刀枪不入的冷面具。自尊来自于愿意承认你是谁,就以你现在的任何样子来爱你自己。直到你接受你是谁,否则一切将难于改变。当你尊重你自己和你的感觉,别人就不能影响你了。
你是个有价值的个人,不论你的过去如何,思想如何,不论谁相信你。你就是生命本身,是不断在向上成长、向上扩展、向上触及的。所有的人都是可贵、美丽而独特的。你过去有过的每一个经验,都为了要教你更多如何在你的生活中创造爱的方法。
在尊重自己和自私之间有根很细的线。你们有些人觉得你们有权对人发怒,因为他们伤害了你。尊重别人的感觉,但在你以这样的方式对待别人的同时,也请你尊重你自己的感觉。要做到这点,你必须愿意从高层次的层面来说话和思想。说出你的愤怒,大吼大叫,只会把你置于和别人的权力斗争里,而关上了彼此的心。当某人做了某件你不喜欢的事,在你说话之前先打开你的心。如果你选择要说句话,别把它说得是某人做的某事,不如说你的感觉。你可说:“我觉得伤心。”而非“你伤了我的心。”一种有力的说法是:“我选择了觉得伤心。”你有的每种感觉都是你的选择。
自重是明白每一刻
你都在选择 自己的感觉
当你以一种尊敬别人的更深本体(deeper being)的方式与他们沟通时,你对自己感觉总比较好,你也许注意到,当你藉表现愤怒或伤心来发泄之后,你往往觉得更糟。至少,你会有一种未完成的感觉。你不能离开一个情境,直到你能在这情境中带着爱来经历以后。那些你在愤怒中离开的情况,将等你在未来中解决。也许不是和同一个人,但你将创造另一个与此相类似的情况,来使你能以和平与爱来解决。
尊敬别人是很重要的。如果你不被别人尊重,可能你在藉着将自己放在这样的情况中, 来使你学习如何怀着慈悲与亲切来待人处事。对别人的感受敏感和试图取悦他们不一样。要愿意去看他们的需要和想望。你是否草率地和人说话,而不注意他们的感觉？你说话是否含嗔带怒?留心你给出去的能量,因为你给出什么,就将得回什么。要更加的觉察你对别人的影响,因为你越尊敬他们,你越会受到尊敬。敬重他们的价值和时间,你会发现他们也敬重你的。
有些人一向尊重别人,但却感到他们没得到他们付出的回馈。在这例子里,他们往往不觉得他们值得被别人好好对待,而让别人视他们为当然。当周围的人尊敬你时尊敬自己是很容易的。你的挑战是,当周围的人不尊敬你时,你还是一样的尊敬自己。第一步,原谅他们,然后放弃任何需要他们来肯定你的想法。当你需要被别人认定自己是有价值的,以使自己感觉很好时,你就是在拿走自己的力量。
当别人相信、信赖和支持你,那感觉是很好的。但是,如果你要成为有力量的人,很重要的是你不该`需要`别人这样做来作为你相信自己的一个条件。需要不断被人肯定的需求,会使得别人成为权威,而你最深层的自己却反而不是了。你的真理和别人的真理可能是不一样的。唯一的错误是,当你不尊重自己的真理,并且还在别人的真理也非对你是真理时,还把别人的真理当真理。有些人相信轮回,而有些人则否。相信轮迥的人觉得轮回的信念会使得他们的生活更喜悦、更容易过。而不相信有来生的人,会让他们对这一生的生命感到更重要、更真实。不论你抱持着什么样的信念,重要的是你要敬重它, 并对那些在你生活中创造出更多喜悦的新的看世事的方法,保持开放的态度。不要很自动的接受什么事,除非是那种如晨钟般点醒你的真理。尊重你的真理,相信自己,支持你、袒护你自己,但记得以慈悲待人。
记得,你是被考虑在内的,你是重要的,你对这世界有一个独特而特殊的贡献。明白你是个特别的存在体。你的梦、幻想和目标和任何人的同样重要。
以正面的角度来看所有人、事及所有情况的能力,将能帮助你由群体思想形式和较浓密能量层面升起,而走上你的喜悦之路。你可以将“每件事的发生都是为他们的好处”的信念带给与你往来的人。你们常会听到人们的抱怨声,说自己是受害者,或不断地陈述那些发生在他们身上负面的事。大多数的谈话和沟通--电视上、饭店里、公车上和公共场所的对话--都以错和坏的事件为中心。于是乎就发展出一种思考方式及一种与人交接的方式,有某种正义感、是非感强烈的弦外之音,而常常强调的是什么出了差错。这是源于你们的两极化系统,所有的事非好即坏,非正即反,非上即下。将负面转化为正面,是相信更高善的一部份传播工作。
因为你们存在于一个两极化的系统内,如果没有这样的一个架构,我将无法说出有意义的话,所以我在与你们沟通时,将会用到那个系统。你们可负责教育与你们有接触的人,告诉他们事情为什么发生在他们身上的正面理由。
如果你想觉知到在你自己生活中发生的更高善
你要愿意放弃一个有限的观点
而扩大你对你的生活的看法
在许多方面,你的过去像是个锚拉着你,若你能放松,释放掉过去任何负面的信念或回忆,你就能顺着生命不断的涌动、奔流。你们有些人有一些在过去你没能够尽你所能而处理好的人际关系。也许你心里有个旧的伤痛或是某种被辜负的感觉。你可以回到过去,藉着看看人们给了你什么礼物,以及你当时对他们做的好事情,来改变这些负面回忆。然后你可以运用心灵感应的方式,在你与他们相识的年纪,将宽恕和爱传送给他们。这么做你可以治愈自己和别人。而治愈也会发生在现在,而消去任何会向未来的投射的负面模式。
我将从过去谈起,因为你们许多人对过去的自己都怀着负面的形象。每一天你都在成长、进化、学习处理能量的新方式,然而,若不是由于过去发生那些事情,你将不会是现在的你。
所有发生的事 意在帮助你朝你更伟大的我迈进
现在你已然达到存在的新层面,也许你可能很容易的就会怀着抱憾来回顾往事。你也许也想到你其实可以用更多更高更充满爱的方式来处理一些事。然而,正是这些事情使你成长,所以现在的你能够看出一个更好的行为方式。有些教训可能比另一些更痛苦,但都视你是不是很愿意面对它们而定。当我谈到扩大你的视野时,我指的是跨出现在的这一刻,将你的生活看作是一个整体,而非一串不连贯的事件。
身为欧林,当我在看一个人时,我站在他生活的整体之上,不将每一个个案都当作个别的事件,而是其整个生活过程中的一部份。你们也有能力这样做。也许你会抗拒或觉得不愿意将时间运用在这上面,但是若你愿意由更大的观点来看你的生活,你将会发现一份很伟大的礼物正等着要送给你。为了将画面换上正面的新框,你的意识心必需要看到更大的画面。灵性体(spiritual body)的确是能够看见更大的画面。你可以学会移进那更大的观点,超脱于你的情绪和精神体(emotional and mental body)。而这将能帮助你正面地看你的生活。
大多数人的情绪体要比他们的灵性或精神体年轻得多,而也是最沈湎于浓密能量中的。这个国家中的人其情感层面大多在演进,但仍很年轻。目前流行的恐惧和悲观的信念系统,对其演进并无助益。我们意图是,藉着对和平与爱保持经常不变的专注,将乐观和希望贡献给人们的情绪氛围以及信念的系统。
新闻报纸和大众传播常常传播一种末世的感觉,这种末世的感觉弥漫着这个国家的心灵意象和情绪的感觉基调(feeling tones)。当我谈到将画面换上正面的新框时,我愿加上:事情若这样发生是有很`好`的理由的。如果你们由更大的观点来看这个国家,你们将由于这些建基于恐惧上的讯息,而了解到你们作为你们的这个民族,正在改变你们自己的路。人们会回应某些特定的讯息,而大部份的人都会对那些被提出来的负面讯息反应--包括那些警告性及那些引发恐惧的讯息。于是乎现在你们作为一个民族,决定恐惧比希望更能改变人;然而,一旦潮流被转过来之后,传播希望和乐观的新讯息的时刻,就来临了。
当你环顾你身处的社会中时,要觉察到人们的说话方式,看看他们学习他们个人能量的方式。向他们传播你相信他们能以正面的方式体验成长的信念。现在有些信仰系统正在经历改变,我将会谈到这些系统,让你们也能够一同参与,协助我们将这些更高的实相系统,更快的带进这个世界。
有个信念是相信成长是要经过痛苦和奋斗的。这个信念是你们在群体层面上已准备要放弃的。然而,有许多人还没准备好生存在没有痛苦和奋斗的环境里,因此他们必须被允许活在那样的环境中,直到他们愿意向前为止。
有一个群体信念是外在世界比内在世界还重要,这一点也在经历改变。有一个群体信念是相信匮乏,没有足够的东西给每一个人。这是你们的文明里所强调的信念之一,而通常也正是竞争和权力斗争的来源。在此我并没有暗示负面的判断,只是观察到有些人以某种让他们对生活感到艰难的方式在学习成长。你们可以当新思想形式的先驱者,因此我提醒你们注意你们所在之处的群体信念。一旦们们能确认出这些信念,你们便可以选择是否要认同它们,或要按照它们来生活。
你是否愿意相信丰盛的观念
内在世界的有效性观念 以及
人可以经由喜悦来学习成长
就从你自己的过去开始吧,一件发生过,而你不了解的事。现在,当你以成人、更年长、更成熟的自己的眼光回顾,你能精确地了解为什么你会将那个事件拉到自己身上,还有你从中学习到什么。当你在心中怀着更大的画面来回顾时,你会明白当你没得到你以为你想要的东西时,其实是有个得不到的理由。也许没得到它改变了你一生的路。也许得到了它会在某些方面阻碍了你的前进,或也许是你更小、较未进化的部份想得到它。当你带着这些回忆来回顾时,检视过去的关系和事业之路(即使是那些你仍在其中,并没有放掉的),看看它们是否对你有益?现在的你,如果没有那些经验,将不可能是现在的你。你不能离开什么事,除非你能对它怀着爱。你愈恨什么,你就会愈被它束缚;而你愈爱它,你就愈自由。所以当你能爱你的过去,你就不再受制于它。
当你想到你的童年和父母,而能明白他们对你现在走上的路是最适切的,那时你便不会再受到你过去的影响。你可以相信,你选择你的父母、人际关系和事业,所以你能做为现在的你。当你将负面记忆改变为正面的了解时,你将能更快地进入你全新的未来。
每一回当你想到一个不好的记忆而使你自艾自怜,或使你对你当时的行为感到遗憾,或让你以一个受害者的眼光看自己,或使你对自己怀着一个负面的画面时,停一下!看看你由那经验创造出什么好的事。可能你由它学到很多,所以在这一生中,你再也不会做出同样的行为。也许因为那种情形,你改变了你的路。它也许带给你一个重要的联系,或帮助你发展新的特质和个性。你也许在那份新工作里服务、帮助了很多人。当你的父母藉着阻碍你时,也许也发展了你的力量,或你的内在意志。比如说,为了发展肌肉,人可能藉举重来锻炼自己。你的父母也许曾扮演过一个“重锤”的角色给你举,使你能发展你的内在力量。你过去的每件事都是为了你的好处才发生的。如果你能相信,宇宙是友善的,它永远在帮你创造你的至善(highest good),你便能过一个更宁静,有安全感的人生。
看看你现在的生活。如果你希望看到更大的画面,你可以坐下来,想像你进到你的未来。如果你正面临到一个新的挑战,而你还没有获得应付它所需的技巧,想像你进入未来,和你未来的自己合而为一,而将那未来的自己所拥有的知识带到现在的自己身上。也许它不会进到你意识的觉知里,除非是你需要它的那一刻,但是你未来的自己能传给你的能量和知识,将会使你今天正在经历的事件,变得似乎更容易一点。如果你正面临着做决定或遭遇到困难,想像你在五年之后回顾今日,看到整个画面。然后将你和将来的你连结在一起,因为由那个角度来看,今天该做什么就更简单了。你甚至可以想像你是未来的你,而由未来的视角和今天的你说话。你可以编造一些事,告诉自己,你为什么会经历现在的经验,而肯定现在发生在你身上发生的每件事,都有其意义。你未来的自己是真实的,他与你之间只有着时间之隔。他能跟你说话,帮助你了解现在你该做什么,而要如何才能更快地走到你要去的地方。
当你想像你的未来
别以为未来的你 会与现在的你一样
你将会更进化、更聪明、更扩展了;现在你生活中的问题将会获得解决。问题造成了一个注意力的焦点。它们被标明为问题,因为你尚未有个答案,而那个知道如何有效地应付这些情况的你那个新部份,仍未成熟或被驱动。你往往会制造问题,来启动一个新的行为模式,而演进你一部份的自己。你能够以不制造危机的方式,来使自己进化,只要你能留意心中的低语,并用点时间想像自己置身在未来。你可以将你想要成为的新形象吸引过来,但你也得要愿意释放掉生活中那些不合于这些形象的情况和事物。
将每件事重新换上正面框架,情绪体将能由其中获益最多,因为每次你对自己说一个负面的话,或责怪自己,你的情绪体就会改变它的振动,而你的能量便会低落下去。当振动变低,你的吸引力改变,你就会吸引那些会扩大这份能量低落的人和事件。一旦你能负起责任,将觉察力调到更高的想法上,在心中创造出喜悦的意象,你就能提高情绪体的振动。那么你就会希望在你个人的生活中出现的人,能够贡献并分享那些高昂的感受。然而若你发现,你认识的人经常的感到沮丧或愤怒,或常处在一种负面的情绪状态里,问问自己,你是不是有一些信念认为,处在这样的环境里,对你是有好处的?
在你们个人的关系中,不论你是和什么样的人在一起,你们多半有一些一再重复的习惯和模式。如果你愿意释放掉那些模式,你将需要找到许多的新方式来加深你和别人之间的关系。如果你专注在你们之间错的地方,你会使它变得更严重。以前在你们关系中很顺当的那些事会开始变得行不通了。另一方面,如果你专注在发掘人们好的一面,看到他们的美,告诉他们你爱他们的哪些地方,你将会发现那些困扰你的问题开始自行解决了,即使你并没有直接的找到答案。你愈贯注于你们之间的问题上,或他们不对的地方,你将会发现你们的关系在走下坡。当人们初次交往时,彼此都如此贯注在对方的好处上面,而这也就是一般人说的:戴着粉红色的眼镜。这是送给彼此的伟大礼物,因为当每个人都注意到另一个人的优点,而这么做会使他们帮助彼此创造那个优点。
爱别人是一份承诺 为他们怀抱一个高善的视像
即使当时间和熟悉感已发挥了贬损的作用
许多人当他们在一个情人或朋友身上,看到和自己不同的地方时,就开始用权力斗争或竞争来对付它。反之,如果你接受另一个人的世界观,知道它只是与你的不同罢了,除了爱他或她之外,你不需做任何事。你不必说服别人认为你是对的,因为那只会将你拉进他们的权力斗争中。你也不需要他们信服你。正面性并不意味着盲目。它是指你愿意看到别人的优点,而不将焦点放在错误(对你而言)或差异上。
你愈指出别人所有的不对、不好之处,你愈会使他们感到没有安全感,而从那没有安全感基础上,其实你创造、扩大了你专注的问题。你能告诉你生活中每一个人,他们有多好,而帮助他们确认他们成长了这么多。当他们抱怨一个问题或某个错误,你可帮助他们看出那情形,其实对他们是如何的有帮助,会带给他们多少正面的改变,还有能教给他们什么。
也许将你的工作或没有工作想成是一个问题,或希望你跳出一个事业或能创造一个事业。你的大我一直在看顾着你。它总是在检视,是否你的态度、你目前这样的个性、你的情绪和身体层面,是否都已经发展到足以得到你想要的一切。如果他看出你仍未准备好,当他在演化你必需发展的那些部份时,他将会转移你的轨道。你也许需要某种技能,遇见新的人或改变你的生活环境。
你的大我将会指引走上对的方向
使你能完成你要求的改变 或得到你想要的
如果你能用更大的视角来看你的生活,你将会了解到现在发生在你身上的事,全是为了你以后能承担更多而预作准备。这一周,当碰到人们抱怨时,简单的对他们说:“到此为止。”当他们在抱怨时,学着运用你的声音,停驻他们的能量。如果你倾听人们的抱怨,倾听他们的负面,你就让自己处在一个受他们较低能量影响的地位。你不需要聆听。藉着阻止人们告诉你他们的故事,特别是不好听的故事,你会帮助他们从里面走出来。在这周里,观察别人。他们是否絮絮叨叨地说他们悲哀的故事?如果是,你和他们是以个性层面(personality level)相连,而其实你能以更高方式与他们相交。
问问他们,他们要什么,他们要往那里去。他们能创造更高目的是什么?使他们能将焦点重新集中在正面上,而你也能对自己的能量采取同样的方式。这个礼拜你要愿意很警觉地倾听每一位你碰到的人。倾听公共场合的对话。如果你聆听到并非正面的事件时,就转台。但是,记得先在心灵层面上传送一个想法给他们:即目前他们所在的发展层面,都将会演进。接受他们目前的样子,并将爱的光芒送给他们。
注意你看的电视、报纸和书籍--它们用正面的文字吗?它们是提升或是在拉低你的能量,将负面形象播植在你心里吗?你有绝对的自由选择你读到和听到一切。没有人能迫使你做任何事。在这周里,运用自由和自由意志,将自己放在你所能创造的,最高、最能支持你的环境中。观察、并看出人们是来自怎样的层面。藉着帮助别人将别人带进更高的空间,你将会明白,其实你有很多可以提供给别人。你知道你是有能力带着光的,当然你也有能力将光亮带给那些与你接触的人。
摘自-活在喜悦中