北京“四得公园”很适合锻炼个人日记

北京“四得公园”很适合锻炼

个人日记

10月4日下午2点20分，我刚刚在空间发完一组照片，儿子接到他朋友电话，要立即动身陪朋友进京。我们夫妇随儿子、儿媳来到北京，接替亲家母的工作，到儿子家照护怀有8个月身孕的儿媳。我本不想来，夫人去足以完成任务，我不去的理由可以说出很多，就是架不住儿子央求缠绕，只好答应只去四五天，可儿子就是不让回来，他很忙，只有很晚回来待会儿，这一住就是11天。儿子的租住屋没有网络线，也借不了这里散布的无线网络信号。哈哈哈哈哈，身子离开了网络，可这心里呀，就像北京的天气，几乎天天是雾霾。俺思念着网上的朋友们，惦记着日志和照片的发表，没辙，只有每天抽点时间写写生活中的感受，待回家在发表。

北京的第一天

我们在儿子家住下，儿子、儿媳邀我们一同外出，陪家乡一同前来北京办事的发小好友夫妇、女儿及保姆一家到餐馆就餐，我和夫人国庆节这几天的疲劳还没有散去，真的不想去。我和夫人在家里吃过晚饭，决定到附近公园看看，小区门口到公园入口，步行只有5分钟的路程。

北京朝阳区，儿子、儿媳的居住地附近有个《四得公园》。公园由山水园区、老人活动区、儿童活动区、健身娱乐区、垂钓区、门区组成。这里体育设施健全，南门入口处有几处高网围着的铭人体育活动场所，包括网球活动场地，足球少年培训场地及轮滑场地。树丛中还设有兵乓球、健身器械场地等。这里晨练、上下午和晚运的人们很多，有分散在几处小场地习练气功八段锦、太极拳的群体，也有在小山高坡树丛中吹奏、呐喊、歌唱的闲暇老人，因公园场地博大，各个习练群体互不干扰。这里还有荷塘垂钓，小路散步，树丛兵乓、器械健身，踢毽，轮滑，大环路健步走和跑步等多种运动形式并存。大环路是公园里健步运动主路，路面是水泥结构，平整而不光滑，适宜散步、快走、跑步。跑步机丈量一圈是一公里，管理部门公布一圈为900米。土山包上的小空场，有几个老人在跳广场舞，她们随着小型功放机的乐曲翩翩起舞，这引起了我和夫人的高度注意。这里没有大的跳舞群体和场所，也不像家乡大马公园那巴掌大的有限场所竟容纳几百人跳舞的场地，也没有我们那里各团体大音响声嘶力竭的嚎叫声。这里面积很大，总占地面积16.13公顷，园内苍松翠柳，湖光水色，草坪绿茵，鲜花点缀，环境优美，自然清静，鸟儿鸣叫，空气清新，这里以绿为本，到处是绿色，很适宜疏肝养目，运动健身。

晚上儿子、儿媳送走了老家的密友，从他的公司回来已经很晚，午夜时分我先行就寝睡觉。

轮滑场