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个人日记

 

 
 

 

 
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1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 

2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 

3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 

4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 
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【健康顺口溜】
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黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

木耳抑癌散血淤，山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞


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生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。

 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。


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若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

心虚气不足，粥加桂圆肉。

头昏多汗症，粥里加薏仁。

润肺又止咳，粥里加百合。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

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乌发又补肾，粥加核桃仁。

若要降血压，煮粥加荷叶。

滋阴润肺好，煮粥加银耳。

春季防流脑，荠菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

梦多又健忘，粥里加蛋黄。

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利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
 


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文章评论

★白云★【离网】

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龙老太爷

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姐姐早安！周末愉快！[em]e160[/em][em]e163[/em][em]e178[/em][em]e177[/em][em]e176[/em]

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一路相伴 ，温暖依然，牵挂依旧 ，天涯海角，真诚永远 ，轻轻问候，遥遥祝福 ，只愿好友开心快乐 每一天！