《草儿驿站》(版主推荐)栏目榜首作品:加油!美丽向我靠近

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加油!美丽向我靠近

 
文 / 做哲理女人  ____ 推荐版主 / 福运    


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   好消息!好消息!!我在四个月内不知不觉的瘦了24斤左右,早上才称的!呵呵,我前后减肥两次都比较成功,我可从来都没有吃过减肥药哦!这次减肥初见成效,可不像第一次减肥尽全力逼自己靠节食那么难熬, 每日的饥饿是扎扎实实的受罪啊!回眸反顾我第一次(八年前)减肥一路艰辛(主要艰辛在控制饮食上,其次是坚持运动锻炼),可是第一次减肥后的身材只保持了五年多,原因可能是学会上网霸占了我很多的时间而疏忽了运动锻炼,还有本来就是个吃货的我在不知不觉中回复了正常饮食,没想体重很不幸运地在两年之间就反弹了,我将永远是个胖子,我不想接受这样的事实。难怪听人说减肥是一项长期的、持续的、要用一生来完成的事业啊。我决定再次减肥,经验告诉我节食最不靠谱了,既会反弹又会伤身体。 我要好好的拟个减肥计划,进行阳光减肥,不光是要减肥,更重要的是自己对自己的健康负责,通过一定体育锻炼来控制体重修身塑体最好。减肥是必要的,但营养是必须的,不吃主食多运动,杂粮为主,少摄入油脂(低糖,低盐,低脂),听说饭前先喝热汤,每餐摄取的热量往往要少55卡,每餐准自己吃饱,也许这样减的速度虽然慢了些,但是一点儿也不觉得痛苦,不会饥肠辘辘地看见什么都馋,更不会营养不良,美丽固然重要,但不能以损害健康为代价。“管住嘴,迈开腿”,说是减肥,实际上健康生活也是这么要求的, 呵呵,减肥现在已经成为我的一种习惯了,生活习惯好了,坚信身材会越来越苗条.....

   
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肥胖——要减
 

    我从小就是个十足的吃货,从小就是胖胖的,尤其是结婚生孩子过后,身体像吹气球般膨胀起来,体重一路狂飚,截止生产前,体重由原来的一百一十五斤左右增加到了一百六十二斤左右,像个大草堆儿,本人身高148公分,整个人因为笨重看上去很蠢。生产过后的那副胖样子人还没进门大肚子就进门了,以致我乘车有人误认为我怀孕已有七八个月,给我让坐,我想抱别人的小孩别人不让我抱(因为怕我用力动胎气,还有农村人迷信小孩让孕妇抱会腹泻的。)我向别人解释:我是胖造成肚子大,真的没怀孕,可是怎么说别人也不相信,可叹的是我和我外婆竟然一样肥胖,有一次我陪我外婆去大医院妇科看病,有一位七八岁的小孩老跟着我和我外婆身后朝我们左瞧右瞧,最后终于忍不住的对我们说:“咦?怎么两个长得一模一样的人都要来生小宝宝呀?”。天哪!我们是快要生产的孕妇么?!呵呵,这些让人情何以堪,弄得我们哭笑不得。还有最令我犯愁的是没有一件衣服能再穿得进的。当别人穿上漂亮的衣服,我不管去哪个服装店都只有一句:对不起,我们这里没有你这么胖的人能穿得上的码数,呜呜呜.....心情是复杂的、郁闷的。瞧!胖影响到我的生活质量,弯要系鞋带等日常生活中的小事做起来似乎都比别人要费力得多,再说我深知肥胖易得病,于是我认识到减肥迫在眉睫。
 

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美味——诱惑
 

 
   我是个吃货,爱做吃的,吃的诱惑力每天在我的大脑里挥之不去,似乎一天吃到晚都行,我认为我最大的爱好就是喜欢吃东西,我吃东西,甭管吃什么,那个劲头儿,有滋有味的样子惹得身边的人看着就忍不住地说:呀!真羡慕你好胃口,看着你吃的样子都能让人流口水,都能刺激人食欲!呵呵,身边的人拿着看我每天老是吃东西说开了:有人说我像鹅是直肠子;有人说我是橡皮肚;有人说我是猪食缸....半认真半开玩笑的说我身材肥胖全是吃出来的,这我心里承认或许是,所以自知自明的不免有点尴尬得不是滋味的在心里揣测着:别人心里会不会看不起我这么肥胖竟还管不住自己的嘴呀?!当然也有人安慰我说:没办法!胖人光喝水都会发胖的。唉!日常的运动、消耗热量,我能保持。但是减肥难就难在控制食欲,一是因为食物实在是太好吃了,二是因为我很馋,哪怕不饿,也会想去吃点什么。这是很不好的恶习。瞧!饭桌上哪怕是放着一盘咸菜,我走过来也想用筷子夹一口送进嘴里,走过去也想夹一口送进嘴里,然后端起一杯温开水仰起脖子咕嘟咕嘟的一饮而尽,如此接连几个来回,直到肚子有饱满感,才过瘾,还觉得这样也是一种非常的享受。要减肥尤其是吃零食的习惯要戒,可我偏偏衷爱吃零食,怎样对零食敬而远之呢?!呵呵,我空闲时不敢去身边的商店里逛,我怕我忍不住想吃零食,孩子要吃零食我买回来后,不敢放在容易拿到的地方,强迫自己在墙壁上高高的钉上钉子,把装有零食的袋子挂上去,要吃时必需费力的搬来大凳子站在上面才能取到零食。唉!真无奈的狠自己经不住美食的诱惑。呵呵,我深知每餐七分饱,坚持,就好。虽然还可以吃,但不吃也不饿,照理可以做到,贵在坚持, 但由于以上两种原因造成我难坚持,一般容易说到却做不到,这不!我经常出现大吃大喝的后悔,于是拿出十二分的毅力汗流浃背的加强运动来弥补多吃的缺憾,似乎减肥的希望全寄托在加强运动上。
 

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运动——坚持
 
 
   医学上说:运动的最佳时间是一到一个半小时,前半个小时消耗的是血糖,下来才是消耗脂肪,运动减肥进行有氧消耗是不易反弹的最科学方法,所以我选择了我喜爱的比较适合我的长期坚持的两项运动,一、跳广场舞,二、转呼啦圈。我知道减肥不是一天两天能成功的,我想其实和做人有很大相似的,贵在坚持,对于我来说经常最难挨的不是运动,而是运动前半个小时,思想总是集中不起来,分神的想着上网、家务、工作等而要改变自己坚持的决定,每当坚持不住的时候我就想着所有支持我、鼓励我的家人和朋友并期盼自己瘦下来后的美丽模样,充满美好向往。还有想着不知是谁说过的一句话:“ 连自己身材都管不住的人还能干什么?!” 哦!也是!我要忍耐,加油!一定不能放弃,一定!坚持!贵在坚持,坚持就能保持个好状态,而且不容易反弹
 

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美丽——靠近
 
 
 
   我减肥的一个月后,总是情不自禁的每天都关注着自己是不是发胖了,经常对着镜子照照自己的腹部和腰围,捏捏上面的赘肉,真希望这些可恶的赘肉一天比一天难捏得起来。嘿嘿,我四个月前的体重是一百五十四斤左右,现在我的体重已减到了一百三十斤左右,真开心啊!瞧!腰围上的赘肉明显的少了许多,而且欣喜的发现腰围的肌肉经过有氧锻炼以后变得结实了许多,这使我大受鼓舞,于是再接再厉,慢慢发现自己越来越喜欢运动了,似乎运动上瘾了,感觉每一天都是新的,原来运动只不过花时间而已,容易坚持,我茂足劲儿的跳舞呀!转呼啦圈呀!精神饱满的运动着,进行到底。我心想:我要坚持到老了跳不动为止,呵呵,生命不息,运动不止。如今我跳广场舞已坚持有半年多,已成为我的生活习惯了,对每天跳两个小时左右的广场舞,不但不再感到吃累,而且在运动的过程中渐渐地感到了愉悦,是纯粹因运动所带来的愉悦,这是一个很奇妙的过程,一开始是很轻松的热身,当身体热起来后,会有一个短暂的疲劳阶段,咬牙挺过后心情莫明其妙地明朗愉快起来,越跳越轻快,感觉很精神,也很青春。呵呵,我在享受着运动所带来的快感,感受着生活的美好,将瘦身进行到底,将运动进行到底。我要通过科学的运动健身加均衡膳食,收获美丽、健康和活力,为了美丽,加油!!!


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文章评论

花开的声音

祝贺文登榜首,继续加油,继续美丽[em]e163[/em] [em]e163[/em] [em]e163[/em] [em]e183[/em]

福运堂

衷心祝贺幸福妹妹的佳作在草儿驿站论坛上获得版主推荐首页上榜隆重展示!并在草儿驿站网空间同步发表!可喜可贺!拜读妹妹的佳作,令人感奋,可读性很强!真实有风格,值得借鉴学习!借此,感谢草儿驿站版主们的大力支持!感谢草儿站长的精美制作!辛苦了!也希望幸福妹妹再激再励,为了健康,为了美丽!加油!也为了草儿驿站的发展,一起努力,让我们的驿站明天更美好!欢迎更多的朋友加入草儿驿站!加油! [em]e160[/em] [em]e163[/em] [em]e177[/em] [em]e179[/em] [em]e181[/em] [em]e183[/em] [em]e142[/em]

叶儿飘逸(拒聊)

衷心祝贺幸福的日志荣登《草儿驿站》的首页榜首[em]e183[/em][em]e183[/em][em]e183[/em][em]e142[/em][em]e142[/em][em]e142[/em][em]e157[/em][em]e157[/em]

冬日阳光

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楚楚生活桃园

恭祝美丽的哲理女人,精彩的作品荣登《草儿驿站》论坛首页 [em]e142[/em] [em]e177[/em] [em]e157[/em] 愿温馨驿站能给美丽的才女带来快乐并留下美好记忆 [em]e163[/em] [em]e176[/em] [em]e178[/em]

福运堂

茫茫网海万里牵, 美丽空间墨香甜; 情深意重唱和酬, 素笔留下友情篇。 真诚祝福宝友幸福妹妹和你的家人夏日安康!幸福快乐一生! 一—福运堂诚访遥寄—— [em]e160[/em] [em]e163[/em] [em]e177[/em] [em]e156[/em] [em]e156[/em] [em]e181[/em] [em]e183[/em]

福运堂

有一种态度能打动人心那就是“真诚”; 有一种品德能温暖人心那就是“善良”; 有一种境界能震撼人心那就是“宽容”; 有一种行动能感动人心那就是“拜访”; 有一种语言能愉悦人心那就是“祝福”; 有一种心愿就是我深情祝福你“安康”!!! ——福运堂诚访遥寄—— [em]e160[/em] [em]e163[/em] [em]e177[/em] [em]e156[/em] [em]e156[/em] [em]e181[/em] [em]e183[/em]

兰天飞雪

我为幸福妹妹佳作荣登草儿驿站榜首感到荣幸和自豪![em]e142[/em] 在这样一个祥和的夜晚感受这一份特别的惊喜,内心充满快乐和欣慰!幸福妹妹加油!相信您的付出会收获更大的成功与快乐![em]e183[/em] [em]e163[/em] [em]e157[/em] [em]e157[/em] [em]e179[/em] [em]e195[/em]

福运堂

留言版里画意行,字里行间传笑声 洒满空间都是爱,庆幸今生能相逢; 友谊真诚带微笑,甜蜜温暖在心中; 祝友夏天有凉意,拥有快乐好心情! ——福运堂诚访遥寄—— [em]e160[/em] [em]e163[/em] [em]e177[/em] [em]e156[/em] [em]e156[/em] [em]e181[/em] [em]e183[/em]

四木

祝福小宝贝的作品在《草儿驿站》受到重视,祝福宝友福运堂对此篇作品编辑的成功![em]e179[/em][em]e179[/em][em]e163[/em][em]e163[/em][em]e182[/em][em]e182[/em]

四木

感动是看到我的朋友福运堂对我的朋友小宝贝——把幸福当习惯的扶持、帮助,幸福是看到了你们的辛勤付出获得了成功和收获。祝愿你们在文学的路上越走越远,为大家创作出更多更好的作品!也祝愿我们的友谊地久天长![em]e163[/em] [em]e163[/em] [em]e183[/em] [em]e183[/em] [em]e181[/em] [em]e181[/em]

四木

此作品内容真实、亲切、感人,可读性非常强,给人力量、给人信心![url=http://imgcache.qq.com/qzone/em/ve185.gif][img]http://imgcache.qq.com/qzone/em/ve185.gif?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][url=http://imgcache.qq.com/qzone/em/ve160.gif][img]http://imgcache.qq.com/qzone/em/ve160.gif?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url][url=http://imgcache.qq.com/qzone/em/ve189.gif][img]http://imgcache.qq.com/qzone/em/ve189.gif?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]

四木

今天特地来看望我的小宝贝,忙碌了一个多星期,今天终于正常了,忙碌的时候还是常常牵挂着小宝贝的,当看到你的作品在《草儿驿站》荣登榜首时,心里是多么的高兴,多么的兴奋,为你和福运堂我的两个宝贝好友感到骄傲和自豪!这就是小宝贝结识了德才兼备的福运堂好友而取得的进步,祝福你们在《草儿驿站》获得更大的成功![em]e179[/em] [em]e179[/em] [em]e185[/em] [em]e185[/em] [em]e182[/em] [em]e182[/em]

四木

人生中最开心的事就是做自己喜欢做的事情,小宝贝在《草儿驿站》找到了自己喜欢的乐园,与一群爱好文学的朋友一道做自己喜欢的文学创作,这就是你的幸福,希望你每天都开开心心地生活、工作、写作、锻炼,将自己打造成为美丽而才华出众的可爱女人![em]e163[/em] [em]e163[/em] [em]e192[/em] [em]e192[/em] [em]e178[/em] [em]e178[/em] [em]e187[/em] [em]e187[/em]

福运堂

好朋友是春天的花,芬芳、亮丽; 好朋友是夏日的风,凉爽、舒心; 好朋友是秋天的山,浪漫、坚韧; 好朋友是冬日的火,炽热、温馨。 祝我的好朋友幸福妹妹健康快乐,你是我永远的知音! ——福运堂诚访遥寄—— [em]e160[/em] [em]e163[/em] [em]e177[/em] [em]e156[/em] [em]e156[/em] [em]e181[/em]