推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠

食材：柠檬500g、蜂蜜适量

做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。

2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次

4.放在冰箱冷藏3天，就可以了

柠檬菊花茶——补水、降火
 

推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

做法：

1.柠檬用盐搓洗干净，再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

3.再加入柠檬片。

4.注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

柠檬姜茶——祛湿寒
 

推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好！

食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

做法：

1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净；

2.切片，置入干净的盆中；

3.生姜切片，与柠檬片混合；

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀；

5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；

6.密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分；

7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。

绝明柠檬茶——明目、瘦身

推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身

食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个

做法：

1.柠檬洗净切片备用。

2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

柠檬醋——减肥、排毒

推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜

食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

做法：

1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片

2.准备米醋、黄糖

3.一层柠檬一层糖这样放

4.然后倒入米错，就搞定了~

柠檬枸杞茶——美容、养生

推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。

食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：

1.柠檬用盐搓洗干净，切片

2.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜

3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜

4.一层一层地放入

5.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水

6.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了

柠檬可乐冰——解暑
 

推荐理由：淡又有味，夏天可以为家人调制噢~

食材：可乐250ml、柠檬1个、冰块适量

做法：

1.备柠檬，可乐及冰块。

2.将可乐倒出，将柠檬切片下杯。

3.加入适量冰块即可。

4.一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。

柠檬薏米水——美白

推荐理由：美白功效真的不是一般的好！！薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上，可美白细致皮肤。

食材：薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量

做法：

1.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右

2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时

3.用电饭煲的煲汤键

4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了

5.柠檬用盐水洗净切片，去籽

6.关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可
 

减肥顾问菲菲-腾讯博客

瘦身文章、减肥操、美白、化妆、祛痘、生活常识等，尽在QQ：70868826

 看完一定要转载到自己空间，分享给自己的朋友，一起看精彩的日志哦。

在不运动不节食的情况下1个月减20斤无压力。  

如果你在减,肥的途中还在迷茫，甚至痛苦,那么,赶紧加菲菲的QQ吧:70868826
 

现实生活中（菲菲瘦身）已经得到了一次又一次的证明，开始是在我们自己的身上得

到证明，接着是在像您一样的其它女性朋友身上得到证明！

 

 

看完了别忘了点击下面的转载和分享哟！！！