清淡粥品
个人日记
昨天国庆节，今天重阳节，接下来还有五天假期，出门旅游、亲朋聚会，免不了大吃大喝，喜欢咸香的朋友更喜欢辣椒、烧烤、火锅等食物，建议大家也可以吃些清淡的粥来调养一下肠胃，尤其是女性朋友，下面的粥比较适合这个季节吃。
1.红枣当归粥--当归是比较常用的药膳粥中药食材，它的功效与作用有很多，尤其适合女性使用。当归味甘而重，既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血等妇女常见病，都可以用当归治疗。红枣当归粥可补血益气，调经止痛，让女性脸色红润，很适合缺铁性贫血患者食疗食用。做法很简单：粳米和糯米浸泡后放入锅中，加几片当归，煮八分熟后放入红枣再稍煮一会儿即可。
2.--这道粥能补气血，健脾胃，排毒养颜。薏仁含丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。此粥还适用于祛除青春痘，长痘痘的女士可以经常喝此粥，对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。做法也较简单：糯米和薏仁用清水浸泡15分钟；红枣放入锅中加适量清水，加入泡过的糯米和薏仁；接着再加入切成片的山药。煮熟了加冰糖即可食用。不爱吃糖的女性可以不加冰糖。
1.红枣当归粥--当归是比较常用的药膳粥中药食材，它的功效与作用有很多，尤其适合女性使用。当归味甘而重，既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血等妇女常见病，都可以用当归治疗。红枣当归粥可补血益气，调经止痛，让女性脸色红润，很适合缺铁性贫血患者食疗食用。做法很简单：粳米和糯米浸泡后放入锅中，加几片当归，煮八分熟后放入红枣再稍煮一会儿即可。
2.--这道粥能补气血，健脾胃，排毒养颜。薏仁含丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。此粥还适用于祛除青春痘，长痘痘的女士可以经常喝此粥，对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。做法也较简单：糯米和薏仁用清水浸泡15分钟；红枣放入锅中加适量清水，加入泡过的糯米和薏仁；接着再加入切成片的山药。煮熟了加冰糖即可食用。不爱吃糖的女性可以不加冰糖。
文章评论
麦鞋
还是吃点清淡的舒服
森林
好粥，我喜欢喝！[em]e113[/em][em]e113[/em]