（第245篇）后会无期
个人日记
前阵子有个新闻引起我的注意：“吴绮莉坦言不看心理医生，因为负不起医药费”吴绮莉因为情绪问题和小龙女有隔阂再度被搬上新闻版面。据报导，吴绮莉并没有定期看心理医生，而她本人更坦言自己负担不起医疗费用。
她当艺人的收入理论上应该比咱们高得多，咋会连心理医生都看不起呢？到底看一次要多少钱啊？
吴绮莉接受周刊访问，坦承自己已经不太去看心理医生，原因是她觉得看心理医生对自己情绪问题帮助不大，她认为光看一两次一定不会这么快见效，但长期看下去她又负担不起。她说看一次心理医生要三千元港币（约2400元人民币），一年最少要十万港币（约8万元人民币），看完未必有用，还要浪费这么多钱，不如留点钱给女儿。
我简单估算了一下，8万元人民币可以让她平均每11天就去看一次心理医生，她说最少就要这么多费用，那可能就是一周去一次了，若没有一定的经济实力的确伤不起。而且还有一个重点：到底是她的状况太特殊，还是她选择的方法或医生不适合她，不然咋会必须要每周去“处理”一次，而且长达连续一年的时间还不一定能搞定？就算有钱可以任性，显然这个方法对她而言也太没有效率，若觉得对自己的情绪问题帮助不大，那换个更省钱或更省时的方法是明智的决定。
我要声明一下，我是单独针对吴绮莉的个案就事论事的剖析而已，最适合她的就是最好的，不适合她的也不代表不好，就只是不适合她罢了。我对心理医生或心理咨询师绝对没有任何不敬的意思，这是很有意义的职业，甚至是在关键时刻能够救人一命的神圣志业，我是很尊敬这些专业人士的。
我这几天在思考一个问题，已经有好多位朋友跟我反应想跟我预约第二次咨询，也有人已经报名。我原本的期待值是希望一次就能搞定，个人咨询就像一座灯塔，我会把你前面的路都照得清清楚楚，你只要愿意向前进就行，所以我都会尽量回答完所有的问题才结束咨询。
我没想到会有人想找我做第二次咨询，严格来说是我不希望她们再来找我，能一次就解决的事为啥要做两次呢？我很好奇的问她们，到底是什么原因想再找我预约第二次的个人咨询呢？得到的答案如下：
“觉得第一次咨询的时间太短，意犹未尽……”
“我觉得第一次咨询时自己没有充分准备好，整体信息还了解得不完整，有些信息我上次没有问到……”
“自己看咨询报告，不比你直接跟我说得易于改变……”
“我想进一步知道怎样做好咨询报告里那些我想改进的内容……”
“我虽然知道自己的天赋才华是什么，但面临工作的选择时，还是想听听老师的意见……”
“觉得动力又不足了，我知道跟你聊完我会充满力量去行动……”
“上次录音没有成功，所以我想再咨询一次，把你的声音录下来，状态不好时就再拿出来听……”
“我现在的压力好大，我的情绪需要一个出口…..”
“只是想跟你聊天而已，聊着聊着，就会有一种茅塞顿开的感觉…..”
我一直在思考一个平衡点，如何让你可以独立自强，在必要时刻也能得到我的协助。毕竟靠山山会倒，靠人人会跑，就算没跑也不是24小时随传随到，所以还是自己最可靠，你若能学会自我调节、释放、观照…等等有效疏缓负面情绪的方法，才是根本之道。（工商服务一下：诚挚推荐我的函授课程，这些内容八周教材都会教到，而且你可以加入学员专属QQ群，这是一个极具正能量的好圈子，能够和大家抱团取暖，相互学习与支持，详细介绍请按此）
心理辅导或个人咨询跟你家汽车每一万公里就进厂保养一次不同，这不是必要的例行性维护，而是在关键时刻能够对你起到重大帮助的服务，或是引导你能够觉察并运用你自己内在本自具足的强大能量，不再外求。天助自助者，你不必、也不应该对这类的老师、辅导或咨询产生依赖性，若有的话建议你赶紧戒了。
就像你的身体健康是靠你自己平时好好照顾来的，不是全权交给医生让他帮你医来的，医生存在的价值是帮你治疗那些你无法亲自处理的或是突发的紧急情况，等到你的病情稳定下来了，就该让身体的自愈功能接手，出院之后就靠你自己了。
所以我个人认为，真正的好医生不是要你一直回去找他治病，不然就有把你当提款机的嫌疑了。而是在治疗你的同时，也教会你自己照顾好自己的养生之道，除非遇到意外或重大疾病你无法自己处理，不然最好一辈子都不要在医院再相逢，想医生时就在不打扰他工作的前提之下，微信或QQ聊两句就好了～
若你觉得我说的话不够份量，那就听听佛陀咋说的吧～《涅盘经》曰：“以己为岛，依己不依人；以法为岛，依法不依他”，佛家说的皈依三宝也不是指外物，佛者觉也、法者正也、僧者净也，佛陀劝戒世人要皈依你自心的“觉正净”，这才是真正的皈依与道途。
也有些人会走向另一个极端，认为自己最行，不必依靠任何人。其实这样也不太好。就像若被火烫到，就赶紧“冲、脱、泡、盖、送”，难道你还想靠自己让它慢慢好吗？它当然能够自己好，但不仅好得慢还会留疤，这不是自己活受罪吗？明明就有比你更专业的人能够提供你更省时、更有效率的好方法，为什么非得要自己去尝试呢？你甚至可能终其一生都找不到答案！就算找到了，也可能已经错失最佳时机，虚度自己的青春岁月，或是错过孩子的黄金成长期，那就真是太可惜。该花的钱还是花吧～钱再赚就有了，时间或机会过了就没了！
必要之时找人拉你一把，平时就靠自己自立自强，老祖宗讲的“中庸之道”是很有智慧的。祝福你平安顺心，咱们最好后会无期～
秋恺
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文章评论
丰盛满溢
个人感觉，没找到病根，问题是无法解决
余莎
嗯
蒲公英之爱~
后会无期，听起来好吓人~ \(^o^)/~ 非常赞同！自己打造自己的独立性，过于的依赖永远都长不大……
枫
说得真好！其实我认为总依赖于一个人对自己不太好，一对一的咨询是知道了信息，运用知道的东西自己改变自己的人生，不是依赖老师来改变。信息不够清楚我记得老师说过咨询后可以微信QQ问他。觉得自己能量不够可以先不要一下子要求自己改变太多，找一个自己最容易做到又比较能体会到改变的效果的先去做，就这样一样一样的做，慢慢就会有大的改变。祝福你们。其实和老师聊QQ或微信与老师通电话的感觉是很不一样的，
枫
感受到的能量也大大不一样，我个人也比较喜欢和老师通电话。不过我们总不能自己能量状态一不好就第一选择想通过和老师连接，感受能量高点吧，不能依赖这方法吧？这也绝对不是长久之计。提高自己能量和频率的方法有很多，感恩，站桩，静坐，运动和自己不好的状态和平相处…这些都可以试试。录音没录好想再录一次的再咨询一次的可以，但是得有心理准备，老师是看命盘在说的，所以我想这次说的内容和上次的会没有太大的差别的，
枫
寻求新鲜感的成分要少一点，再少一点，到时心里落差不会太大。加油[em]e100[/em][em]e121[/em][em]e183[/em][em]e183[/em][em]e163[/em][em]e163[/em][em]e163[/em]
清香不白莲
靠山山会倒，靠人人会跑，对的。
清香不白莲
可能他们移情了
凤翼
我因为自己负担不起和心理咨询师的一周一次的个案费用（最便宜的一般50分钟三百，一周至少1200），所以就干脆一次性花4000报名培训，成为心理咨询师。与其求人不如求己。学习培训的过程也认识了一些好友，也多了些调整自我的方法。精神分析，系统脱敏，ABC理论，放松疗法等都是很好的方法。无论怎样，情绪改善都要从知（认知），体（躯体，改善机能），意（意志），行（行为）这几方面多管其下去努力。
凤翼
当代心理咨询师若能把心理和灵性结合起来帮助求助者，或许效果会更好一点。光用认知疗法和催眠技术等不足以帮助其心理改善，或许最好的办法就是拥有人生目标，从事自己所爱的事业。必要时诵经布施更好为自己提升正能量。对我而言，听听《心经》和关于国学的百家讲坛（曾仕强），有时那种开悟感直接让心境自在明朗，哪还需要心理医生“号脉”？ 愿每一个人都成为自己的心理咨询师，做自己心理的主人。
丽丽[em]e257418[/em]
老祖宗讲的“中庸之道”是一门做人的艺术啊，需要我们终生去学习奉行的。[em]e176[/em]
雨铃儿（有机酵素）
好一个后会无期，用心良苦呀！
雅子
老师用苦良心，感恩。