8个穴位按摩改善便秘速减肚子(图)

个人日记

　　一、大横穴

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　　在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。

　　天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。

　　二、天枢穴

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　　肚脐左右3指宽的位置。

　　对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

　　三、大巨穴

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　　天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

　　四、水分穴

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　　肚脐眼上大约一指宽。

　　促进排泄功能，提高水分代谢。

　　五、中脘穴

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　　肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。

　　调节身体消化机能，通便。

　　六、气海穴

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　　位于肚脐下两指处左右。

　　聚气之穴，有保暖之功效。

　　七、关元穴

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　　位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。

　　热敷能治疗痛经。

　　八、带脉穴

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　　带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。

　　促进全身的新陈代谢。

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