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音乐是什么？音乐是人们抒发感情、表现感情、寄托感情的艺术。为什么音乐能表达人们的感情呢？

因为音与音之间联接或重叠，就产生了高低、疏密、强弱、浓淡、明暗、刚柔、起伏、断连等等，它与人的脉搏律动和感情起伏等等有一定的关联。特别对人的心理，会起着不能用言语所能形容的影响作用。因此， “音乐是感情的语言”，“乐与情通”。

音乐可以对人的生理和心理状态产生许多影响。不同的节律、旋律、音调和音质，对人体能起到兴奋、抑制、松弛、镇静、催眠等不同作用。

如快速的、愉快的旋律可加强肌肉的张力，振奋精神；音调柔和、节奏徐缓的乐曲，可产生镇静、安神作用，使呼吸平稳；优美的曲子使人感到轻松愉快。不同的曲调也可产生不同的情感反应。

人们认为 E 调安定、 D 调热烈、 C 调和顺、 B 调哀怨、 A 调抒情、 G 调浮躁、 F 调激荡等。古希腊的哲学家和科学家亚里士多德就推崇 C 调，认为 C 调最宜于陶冶情操。

常听禅修音乐的益处

常听人说「音乐」可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。

在医学研究中发现，经常的听禅修音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。

禅修营音乐到底有哪些神奇的功能呢？对健康有多少帮助呢？下列是一些资料报导：

1) 禅修音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

2) 禅修音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

3) 音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

4) 禅修音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。

5) 禅修音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。

6) 音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。

禅修音乐与健康

一般来说，凡是旋律优美、节奏平稳、速度徐缓、音响和谐的音乐，可使人产生轻松、愉悦的感觉，起到镇静、止痛、催眠、降压的作用；音调明朗、旋律流畅、节奏明快、气势激昂的音乐、能使人产生激奋、乐观、向上的感觉，并使人血压升高、心跳加快、肌肉力量增加，对患忧郁症、反应迟钝和自卑心理的人有好处。

在我国，科学家们根据古典音乐的特点，“宫、商、角、徵、羽”五种调式音乐调节人的情绪，以提高生活质量，增强机体免疫力。

具体内容：五种调式音乐和五脏对应，直接或间接影响人的情绪和脏腑运动，金对肺，木对肝，水对肾，火对心，土对脾，又和五行、五志对应。五志指思、悲、怒、喜、恐。

宫调式：风格悠扬，沉静，庄重。五金属土，通脾，五志属思，《月儿高》《春江花月夜》《平湖秋月》《塞上曲》属这种调式，对多思多虑，多愁善感，消化不良有一定调节作用。

商调式：高亢，悲壮，雄伟，铿锵有力，五行属金，通肺，五志属悲。《将军令》《黄河》《潇乡水云》《金蛇狂舞》，可调节悲痛情绪。

角调式：描绘大地回春，万物萌生，生机勃勃的景象。亲切，清新，五行属木，通肝，五志属怒。《姑苏行》《鹧鸪飞》《春风得意》，江南丝竹乐中的一些，疏肝理气，多用于女性乳腺炎、乳腺癌患者。

徵调式：旋律热烈欢快，活泼轻松，层次分明，情绪欢畅。五行属火，通心，五志属喜。《喜洋洋》《步步高》《喜相逢》等各种吹打乐。起振奋精神的作用，用于情绪悲观的时候和情绪悲观的人。

羽调式：清纯，凄切，哀怨，苍凉，柔润。《船歌》《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《平沙落雁》。镇定安神，用于烦躁，失眠，五行属水，通肾，五志属恐。

不是所有的音乐对人的身心健康都是有益的。医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。

国外有位心理学家曾对 3 个不同的交响乐队的 208 名队员进行了分析。结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队成员，心情大都平稳愉快；以演奏现代乐曲或以演奏现代乐曲为主的成员， 70% 以上的人患有神经过敏症， 60% 以上的人急躁， 22% 以上的人情绪消沉，还有些人经常失眠、头痛、耳痛和腹泻。

还有人对一些音乐爱好者作过调查，发现在经常欣赏禅修音乐的家庭里，人与人的关系相处得和睦；经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗，思想活跃；而热衷于嘈杂的现代派音乐的家庭里，成员之间经常争吵不休。据说是长期听这种音乐，会使神经系统受到强烈的刺激，甚至破坏心脏和血管系统的正常功能。

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