山芋的妙用

个人日记

青松欢迎朋友们光临
山芋的妙用----增进食欲促消化 平常由于不容易挑选到好吃的芋头，或是在烧制菜肴上不是太多口味，因此吃芋头的份量就相对的少，然而芋头的营养丰富却也不是其它薯类可以替代的。
其一：芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，脂肪很少。含钙、钾、胡萝卜素、B族维生素、等多种营养成份，其中的氟含量较高，可以护牙齿。
其二：芋头中含有一种天然胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻作用；同时又含有丰富的膳食纤维，能吸取肠道中的多余油脂毒素、润肠通便、防止便秘；提高机体抗病能力，有助病后康复。青松。1525429269
其三：芋头既可做主食，又可做蔬菜，蒸食、炖肉、做糕点。各种方式烹饪都很美味香口。但是因芋头含淀粉较多，一次摄入50-100克为宜。切忌生食，其中的黏液会刺激喉咙及皮肤引起红痒过敏。
其四：如果把芋头做成油炸配菜芋丝或是零食，更是香脆可口惹人垂涎。特别是把它切成粒状与米饭一起再加几粒盐巴，几滴花生油，混好煮熟，不用菜也是可以吃下两大碗的。 青松2014.6.15.日编辑整理。
青松祝朋友永远幸福快乐。欢迎朋友光临。谢谢来到本空间。




文章评论

燕子

父亲节快乐[em]e177[/em] [em]e163[/em]

燕子

★┈┾遥远的问候[em]e258151[/em] 真诚的祝福[em]e258151[/em]牵手友情[em]e258151[/em]一路相伴┾┈★[em]e6091[/em]

燕子

★┈┾遥远的问候[em]e258151[/em] 真诚的祝福[em]e258151[/em]牵手友情[em]e258151[/em]一路相伴┾┈★[em]e6091[/em]

文婷飘雪【淡网拒群】

岁月，刻画了生命的精彩；时光，收录了美好的画卷；友情，注入了幸福的元素；情谊，升华了美妙的人生；问候，则温暖了彼此的心田。文婷愿好朋友一切安好！

冷月幽幽【拒加群】

[url=http://soso3.gtimg.cn/sosopic/0/15428725132778536215/640][img]http://soso3.gtimg.cn/sosopic/0/15428725132778536215/640?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/url]

阳光总在风雨后

最温暖的不是春天，而是朋友的笑脸；最惬意的不是阳光，而是朋友的祝福；最浪漫的不是桃花漫天飞舞的季节，而是我们彼此牵挂和那温馨的问候。

红叶

一份真挚的友谊[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]载着千万个祝福[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]悄悄洒满你的空间[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]不管我们的距离有多么遥远[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]关怀的心不会改变[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]真诚祝愿朋友[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]健康幸福[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]开心快乐每一天 ！

红叶

一份真挚的友谊[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]载着千万个祝福[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]悄悄洒满你的空间[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]不管我们的距离有多么遥远[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]关怀的心不会改变[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]真诚祝愿朋友[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]健康幸福[em]e7040[/em][em]e7107[/em][em]e7108[/em][em]e7041[/em]开心快乐每一天 ！

乐悠悠

一声祝福，一片心意；一个挚友，一世牵念！无论天涯还是咫尺，开心都与你相伴!

乐悠悠

一声祝福，一片心意；一个挚友，一世牵念！无论天涯还是咫尺，开心都与你相伴!