最好的医生是自己个人日记

最好的医生是自己

个人日记

健康是愉快生活的必要条件，是生命旅途中的第一目标。改掉那些不利于健康的生活习惯，掌握自己的健康生活方式，我们才会有追求快乐的机会。如果一味地追求快乐而忽视了健康，那快乐也就不会久长了。

坚持运动是意志力的高度培养，和谐是积极人生的健康保证。维护健康是我们对生命的崇高责任，只有健康的生命才可以抵抗各种疾病，渡过各种各样的难关，去迎接一个又一个的生活中挑战。

我们须坚持简单的生活内容，用积极的态度改善自己的生命质量，追求健康是我们人类唯一没有时间面临与疆界潘离的共同理想。

后悔·自责·内疚·心怀敌意·坐立不安，这些都会使你食不甘味·寝不安席。玩世不恭的结果更是要付出惨痛的代价。

焦虑·愤怒·怨恨·脾气暴躁，最容易引发——心脏病·高血压·中风·胃溃疡·神经衰弱·筋骨疼痛······。

为了我们的身心健康，千万不要在坏心境中走得太久，不管这种情绪让你会有什么新发现和新感悟。

健康是自信·自主·自爱的充分表现，经常做运动，更能代表了自己拥有一套令人称道的生活方式。而那些懒惰·迟钝，对自己失去控制的病弱之人，常常被人们视其为意志力薄弱的失败者。

牺牲每一个早晨的懒觉，换来每一天的轻松健康——太值了！

最好的医生是自己，健康就掌握在我们自己的手里。

坚持运动是意志力的高度培养，和谐是积极人生的健康保证。维护健康是我们对生命的崇高责任!