（第231篇）做自己～爱自己～（母亲版）
吸引力法则
咨询时曾经遇到几位已经当妈的女性朋友，让我真是既生气又心疼。
生气啥？他们实在太不爱自己了。
心疼啥？还是他们太不爱自己了。
有人一听到我的声音就先狂哭五分钟才有办法说话，有人虽然只是小声啜泣但是从头哭到尾。听她们叙述着自己的悲情故事，为了家庭和孩子牺牲付出这么多，但是得不到老公与夫家的怜惜疼爱，还要承受来自经济窘迫、夫妻失和、小三介入、孩子难管、人生迷茫……等等的压力，真是情何以堪？
今天是母亲节，衷心的祝福天下的妈妈们幸福快乐，也献上一句话：
你们是妈妈，更是你自己！丢了的自己，尽快捡回来！
咋捡呢？从那些地方捡起呢？
先从捡回“幸福的自主权”开始吧～
有些女人把自己幸福的权利交到老公或孩子的手里，你要知道一点：老天因为无法亲自照顾每一个人，所以请“妈妈”代为帮忙，“妈妈”其实是老天派来的菩萨啊～你咋把自己搞得在家庭里一点身份地位都没有呢？连找我做咨询都必须偷偷摸摸，教你站椿打坐还被老公误会是ＯＯ功，明明是女主人却落魄的像个贼似的，你说我能不心疼和生气吗？
只要是对的、有帮助的、值得做的、有意义的事，就请你为自己的选择站稳立场，你值得拥有它们。
我不是叫你一意孤行跟老公对着干，而是请你们好好沟通，取得共识，创造双赢。无论你是男人还是女人，对爱人的一些行为你或许不理解，但只要没犯法、不是什么荒唐事也没耽误到正事，你可以不接受，但请你至少要尊重。爱人不是你的资产，他（她）有权利做自己想做的事和不做不想做的事，不合理的管东管西以及过强的控制欲，只会让对方想逃离你。
再来，请你捡回“健康”吧～
以上讲再多，没有健康的身体，你也幸福不起来。所以为了你自己、为了你爱的人以及爱你的人，请你好好照顾好自己的健康吧～
先前介绍过N次的养气六招真心好使，适合现代人严苛的众多条件，尤其站椿我更是大力推荐，只要有一米平方就可以享受流汗排毒的畅快感。像我在做个人咨询或是写文章的时候，基本上都是站椿完成的，所以假如你真的很忙，你也可以边做饭边站椿、边洗碗边站椿甚至边看电视边站椿都行的。
今天就来详细补充一下站椿的注意事项与禁忌。
一、循序渐进
站椿人人可学，但是每个人的身体状况不同，所以请依照自己的实际情况循序渐进地站桩，免得把自己吓着了或是锻炼过度而伤身。我听过很多初学者都是从3分钟开始站起的，时间虽然很短，但也是很好的开始，有站总比没站强多了。慢慢增加时间，目标是朝一小时迈进。相信我，你一定可以做得到，我也是从10分钟练起的，现在站一小时没有任何问题，尤其是跟着引导去站，效果更佳。
二、站椿时间
我建议你可以早点起床站椿，让身体随着天地一起活络起来，为一整天所需的精气神做好积累，磨刀不误砍柴工。
中午饭后也是站椿的好时机，而且还可以藉此强迫你只吃七分饱，不然你是站不下去的。吃太饱本来就不好，当然也不适合站桩，因为身体正在消化吸收食物，如果你调动能量和血液去站椿或运动，反而是伤身而不是养生了。
我会建议你中午饭后小憩一下，不过时间最长不要超过一小时，让下午更有足够的精神。至于你是午睡、打坐还是站椿，你可以都试试，看看那个长养精气神的效果对你而言是最好的，你就挑那个。
晚上静坐之前，若能先站个15～30分钟再来静坐，效果更是加杠杠滴，因为你有更多的能量可以积累，你试一下有先站椿和直接打坐的差别，就知道我在说什么了。
三、生理期间
据我所知很多女人是照站不误，有些人反而因为站椿的关系更加顺畅，也有人会觉得累所以那几天会休息，就请你根据自己的实际状况做最佳调整，这并没有固定的模式，倾听身体跟你的对话为准。
四、其它禁忌
现在天气渐渐热了，站椿会流很多汗是正常的，这是很好的现象，因为流汗是最好的排毒，不要为了贪图凉爽吹电风扇甚至开冷气，因为站桩时全身毛细孔会张开，所以你可以保持站椿的场所通风，但不要让身体直接吹到风，不然寒气或风邪会入侵体内，反而得不偿失。
站桩结束之后若能接着打坐是最好，不然就稍微轻松坐一下，或在室内徐徐踱步或和缓的伸展筋骨，记得要擦干身上的汗水并及时更衣。
站椿之前先去了结一下因果（上厕所啦～），站完椿15分钟之内不要如厕（等待能量内化，不然就可惜了），待身体慢慢恢复常态之后，就可以该干啥干啥去了～
女人可以捡回来的东西还有很多，先把这两个最重要、也是最基本的事情做好，别只是路过看过，不然很多东西你会错过。
女人们，一定要幸福哦！
秋恺
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