佳木斯僵尸舞健身操完整版

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姿势快慢

 姿势快于机械舞慢于兔子舞

任何一种在DISCO内“脱销”的舞步都没有绝对的规则，僵尸舞也不例外。最接近僵尸舞的跳法应该参照一下徐若瑄在《面具》MV中的扮相：一个十足的木偶，以1/4拍的节奏僵硬地配合音乐弯腰、转身、还原……类似于老式港产片里的武打慢动作（其实是机械舞）。1999年红极一时的兔子舞缓速运行起来也是“僵尸”的参照，动作基本为：两臂前伸，左脚点地一下、右脚点地一下，双脚向前蹦一下、向后蹦一下，再连续向前蹦三下……如此反复。
不过在FocusClub，我们有幸见识了更有创意的“僵尸”，就是男女生面对面：男生像钟摆一样上身持立正姿式，两腿左一下、右一下双脚蹦；女生学小狗站立样把两手抬高蜷于胸前，有停顿地将腰肢分别扭向前后左右，动作幅度较大。节奏大致为———男生蹦三下，女生动一下。有镭射灯时效果更好。

舞池地位

在舞池能唱主角也能做陪衬
僵尸舞虽稀奇，却并不难学会。而且在每一步缓慢的动作过程中，你都会有充分的时间构思自己的下一造型（当然是越夸张越搞怪越吸引观众）。
但更多的人仍只拿僵尸舞当陪衬，就是在摇头、PARAPARA、回心转意等等一段劲舞之后，用来调整状态或做为变换舞步的过渡。虽然持续时间较短，但即使只有一两人在跳，在人潮拥挤的舞池中也非常抢眼。

编辑本段中国僵尸

有玩家介绍：日本真正的僵尸舞是要靠特定音乐做辅助的，是一种听起来很灵异、节奏很缓、鼓点很轻但很醒耳，音乐会突然停下来插进一段低沉的喃喃自语、钟表嘀嗒、脚步、风吹叶子的声音，然后大家面色惨白不带任何表情地围在一起左摇右晃（很变态的跳法！）。相比之下，还是不专业的“中国僵尸”比较平易近人。

编辑本段追捧者

尽管记者眼中的“僵尸”都很年轻，可这种不需要任何步骤、不限定任何身材的跳法很适合各个年龄段的人，尤其是对拉丁式扭腰运动领悟能力较差的、30岁以上男士。反倒是太年轻的小朋友对这种新玩法不感兴趣，因为他们会嫌节奏太慢、难度太小、不HI、跳不过瘾，偶尔跳一下也只是为了吓吓身边的女孩子。
从最初只会抖着腿乱扭的众人“迪斯科”，到现在已经划分出几大门派、几十种跳法的“的士高”（DISCO）进化速度让我们应接不暇。
初闻“僵尸”并没有太新奇的感觉，因为夜场里舞步繁衍得太快了，几乎每一天都有原创的新跳法，实在不值得炒作。但是亲眼见识了“僵尸舞”之后却有了不一样的想法，毕竟能从独树一帜迅速传染至遍地开花的舞步也不多见，而且“僵尸”也的确醒目。
不能够确切介绍给读者“僵尸舞”的学习步骤，就像你不能叙述清楚跑步时应该先迈腿还是先屈臂，以及跑起来腿和臂呈什么角度一样。但只要有音乐，只要有人群，“僵尸舞”就是所有舞步中最容易COPY也最不消耗体力的表达形式




 

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