昆达利尼课堂笔记——奎亚为什么要求练习40天（14）
个人日记
40天练习的意义精髓！
“40日改变一个习惯；90日固定一个新习惯；120日，你成为新习惯；1000日，你已完全掌握了那个新的习惯。” 根据瑜伽科学，我们可以通过每天的规范练习，形成新的更积极的模式，从而会培养出使我们生命向上的习惯”。
每个人的生活都不可能一帆风顺，也不可能全是高兴的事。在压力重重的社会中，我们需要面对工作，面对家庭、面对生活、面对自我。如何在生命的浪潮中，保有平和而喜悦的心，如何胜任地处理身边的事情，如何获得源源不绝的力量？我们可依靠的除了家人、老师和朋友，更多的还是自己！通过集体的共修，我们可以找到链接，找到帮助；通过持续的自我练习，我们可以将知识转化为智慧、力量与信心！
“40日改变一个习惯；90日固定一个新习惯；120日，你成为新习惯；1000日，你已完全掌握了那个新的习惯。” 根据瑜伽科学，我们可以通过每天的规范练习，形成新的更积极的模式，从而会培养出使我们生命向上的习惯”。
每个人的生活都不可能一帆风顺，也不可能全是高兴的事。在压力重重的社会中，我们需要面对工作，面对家庭、面对生活、面对自我。如何在生命的浪潮中，保有平和而喜悦的心，如何胜任地处理身边的事情，如何获得源源不绝的力量？我们可依靠的除了家人、老师和朋友，更多的还是自己！通过集体的共修，我们可以找到链接，找到帮助；通过持续的自我练习，我们可以将知识转化为智慧、力量与信心！
我们可能参加过工作坊，也可能参加过一些特别的课程，不其然会有很深的体会或收获。但真正到现在还在转化和影响着你的衣食住行、思维的还有多少呢？所有知道的东西，别人的东西都不是自己的，拥有别人的九份，不如拥有自己的一份，只有通过持续的练习体验、巩固改变，那才是你自己的东西！
人往往有两种指导性的本能，要么在改善未来，要么在阻碍未来的发展。实际上我们可以通过改变习惯来改变命运。人类的心意是循环运作的，控制自己的行为模式，改善自己的生活质量，你就是自己命运的主人！
带着爱的心、宽厚、慈悲、柔软的心去想你的愿望，想你的目标！改变、打破一种循环是不容易的。对于我们来说，自身的力量还不是很强大，有一定的惰性和不习惯，所以练习40天，给自己一个质的改变，是一个非常考验的过程。我们要依靠自己的愿望、勤奋与努力，也要多借助课堂共修；通过共修中老师和同学强大的力量与磁场，我们将加强身体与内心的力量，从而令克服困难和取得突破就相对容易！
丹田奎亚——做了二个四十天。
十个身体奎亚——做了一个四十天。
感恩老师！
给自己加油！
2015.06.09日
文章评论
冬虎
不错，我要大赞一个！