宝宝辅食添加的种类（一）
个人日记
大家好我是红糖妈妈 爱生活，爱好学习中医养生！我是MK写写团第二期22号。感谢你打开我的日志点赞与评论，给予我鼓励和支持。
昨天讲到宝宝添加辅食的时间，今天我们一起来看看具体要添加哪些呢。
先说说哺乳期的妈妈 最好的营养品，因为 宝宝0-6个月一般是纯母乳，那妈妈的营养是非常重要的
母乳阶段每天的总能量 是要增加五百千卡的，先自己消化吸收然后变成乳汁，然后才传给宝宝。
这样她的能量需要两次转换，所以妈妈们需要很大的能量。但是一般情况下不鼓励吃脂肪含量比较高的东西。比如猪脚黄豆汤，因为 猪脚汤里面的油份很多，不利于宝宝吸收。
那么应该吃什么 样的汤最好呢。其实乳妈妈应该喝白色的肉汤 ，也就是鱼汤啊，鸡汤啊，因为这样白色汤里面有可溶性氮水化合物，这种可溶性氮水化合物含有一些游离的氨基酸，妈妈们是直接可以吸收，变成乳汁，喟宝宝。如果鸡汤表面油多，应该把表面 的油捌掉。
那妈妈们还应该多吃一些五谷杂粮类 ，其实最重要的妈妈一定要摄取到充足的亚麻籽油，为什么呢，因为我们平时吃的大豆油，花生油，它是含有亚油酸的，他是人体的必需脂肪酸，另一种就是欧米伽3亚麻籽油，我们平时摄取的很少，但是它对宝宝非常重要
现在很多的婴儿米粉或者配方奶粉里面都含有DHA ,这个DHA对宝宝的大脑，神经和视网膜的发育都非常非常的重要。所以才推荐妈妈们一定吃这个亚麻籽，转换成母乳给宝宝吸收。
但是这个亚麻籽必需是生的，因为欧米伽3他是很怕热的，不太稳定，所以现吃现做。吃多少做多少。
我们可以把它打成粉状非常的香，比如拌凉菜，煮粥都可以撒一些，或者蒸米饭，喝豆浆都可以往里面撒一些。
废话哆嗦了这么多还没有进入主题呢 ！那么接下来是4-6个月的宝宝，应该吃什么呢，怎么吃 ，很多妈妈都找不到什么情况下才可以添加辅食。0-4个小时小宝宝他的唾液腺没有发充完全，他的口水很。但是你发现4-6个月的宝宝之后，
1. 他的口水变多了，然后在大人吃饭的时候 他很馋，他的眼睛就一直看一直看很想吃的样子，2.还有就是体重是出生时候的两倍 3. 轻轻抚他一下他就可以坐起来。这个时候就是添加辅食的好时机了。
那么第一个添加的一定是米粉。如果有条件的话宝宝吃的东西最好是自己做，市场上买的会添加乱七八糟的东西。含盐量比较高，因为宝宝一岁之前是不能吃盐的。
那么米粉有大米 小米 黄米 黑米，到底吃哪种米粉呢！其实宝宝应该吃全谷类——糙米。 糙米它富含有蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维等，宝宝常吃糙米促进大脑的发育，提高身体免疫力。
首先我们可以把糙米煮成米饭，或者是稠点的稀饭，然后吃的时候，加点温开水打成糊状，那样宝宝就很好吸收。
辅食的选择至关重要，就要选择健康 全谷物食品，作为宝宝辅食的首选，而所为的糙米是完全保留米糠 胚芽的米糊糊。给宝宝补充精力。
今天是学走路的第三天，跌跌撞撞就到此了。总有一天我会跑起来的
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昨天讲到宝宝添加辅食的时间，今天我们一起来看看具体要添加哪些呢。
先说说哺乳期的妈妈 最好的营养品，因为 宝宝0-6个月一般是纯母乳，那妈妈的营养是非常重要的
母乳阶段每天的总能量 是要增加五百千卡的，先自己消化吸收然后变成乳汁，然后才传给宝宝。
这样她的能量需要两次转换，所以妈妈们需要很大的能量。但是一般情况下不鼓励吃脂肪含量比较高的东西。比如猪脚黄豆汤，因为 猪脚汤里面的油份很多，不利于宝宝吸收。
那么应该吃什么 样的汤最好呢。其实乳妈妈应该喝白色的肉汤 ，也就是鱼汤啊，鸡汤啊，因为这样白色汤里面有可溶性氮水化合物，这种可溶性氮水化合物含有一些游离的氨基酸，妈妈们是直接可以吸收，变成乳汁，喟宝宝。如果鸡汤表面油多，应该把表面 的油捌掉。
那妈妈们还应该多吃一些五谷杂粮类 ，其实最重要的妈妈一定要摄取到充足的亚麻籽油，为什么呢，因为我们平时吃的大豆油，花生油，它是含有亚油酸的，他是人体的必需脂肪酸，另一种就是欧米伽3亚麻籽油，我们平时摄取的很少，但是它对宝宝非常重要
现在很多的婴儿米粉或者配方奶粉里面都含有DHA ,这个DHA对宝宝的大脑，神经和视网膜的发育都非常非常的重要。所以才推荐妈妈们一定吃这个亚麻籽，转换成母乳给宝宝吸收。
但是这个亚麻籽必需是生的，因为欧米伽3他是很怕热的，不太稳定，所以现吃现做。吃多少做多少。
我们可以把它打成粉状非常的香，比如拌凉菜，煮粥都可以撒一些，或者蒸米饭，喝豆浆都可以往里面撒一些。
废话哆嗦了这么多还没有进入主题呢 ！那么接下来是4-6个月的宝宝，应该吃什么呢，怎么吃 ，很多妈妈都找不到什么情况下才可以添加辅食。0-4个小时小宝宝他的唾液腺没有发充完全，他的口水很。但是你发现4-6个月的宝宝之后，
1. 他的口水变多了，然后在大人吃饭的时候 他很馋，他的眼睛就一直看一直看很想吃的样子，2.还有就是体重是出生时候的两倍 3. 轻轻抚他一下他就可以坐起来。这个时候就是添加辅食的好时机了。
那么第一个添加的一定是米粉。如果有条件的话宝宝吃的东西最好是自己做，市场上买的会添加乱七八糟的东西。含盐量比较高，因为宝宝一岁之前是不能吃盐的。
那么米粉有大米 小米 黄米 黑米，到底吃哪种米粉呢！其实宝宝应该吃全谷类——糙米。 糙米它富含有蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维等，宝宝常吃糙米促进大脑的发育，提高身体免疫力。
首先我们可以把糙米煮成米饭，或者是稠点的稀饭，然后吃的时候，加点温开水打成糊状，那样宝宝就很好吸收。
辅食的选择至关重要，就要选择健康 全谷物食品，作为宝宝辅食的首选，而所为的糙米是完全保留米糠 胚芽的米糊糊。给宝宝补充精力。
今天是学走路的第三天，跌跌撞撞就到此了。总有一天我会跑起来的
文章评论
倾心挂鈺
加油！红糖妈妈
释释
红糖妈妈，加油，，记住要一起携手走完15天哦
玛老爷
哇，好专业的感觉。 厉害。学习了。
蜕变
给宝宝添辅食是很重要的一个阶段 谢谢红糖妈妈分享 学习了
[em]e327808[/em] 玲子 [em]e327808[/em]
好详细哦，不错！
MK元素荟
不错棒棒的