过这样一种生活：
摆脱激情和欲望，心灵冷静而达观。
痛苦和不安只从内心生发出来，也只从心灵深处消除，
而消除它们最初也许要用一年，用数个月，
渐渐只用几天，甚至是一天，几个时辰，甚至痛苦和不安一经生发，
即告消散，就像水滴落进炽热的火炭。
过这样一种生活：
摆脱激情和欲望，心灵冷静而达观。
痛苦和不安从内心生发，也从心灵深处消除。
既坚持劳作，又隐退心灵，保持精神一隅的宁静。
让思想严肃、庄重而纯真，让生命甜美、忧郁和高贵。
过这样一种生活：
每时每刻都要思考，以摆脱别人的思想，也不把幸福寄予别的灵魂。
不去注意别人心里在想什么，像往泥里钻的葡萄根，
而注意自己心里在想什么。
不让自己的心声寂寞地说出来，又寂寞地消散，
要听得懂你的灵魂在唱歌。
过这样一种生活：
不摧残灵魂，不脱离本性，不因为被排斥和被攻击而愤怒，
不过于欢乐和痛苦，不言行不真诚，不做事不加思考。
不因为想得到，所以去伤害，因为因欲望而引发的罪恶比因失去而引发的罪恶更罪恶。
过这样一种生活：
学会沉默，因为没有太多闲暇。
学会尽义务，爱孩子，爱爱人，
爱父母，爱他们；
甚过爱那些,所谓紧迫的事务。
自己帮助自己，不把希望维系在他人。
既不被别人左右，也不去左右别人。
过这样一种生活：
不奇怪，不惊骇，不匆忙，
不拖延，不困惑，不沮丧。
对幸运的事情不推辞，不炫耀，
毫不做作地享受，失去也不渴求。
一日之始，即意味着将会；
遇见，好管闲事的人，忘恩负义的人，
傲慢的人，欺诈的人，嫉妒的人。
但不要恨，要怜悯。
每时每刻都要思考，以摆脱别人的思想，
更不把幸福寄予别的灵魂。
过这样一种生活：
不去注意，别人心里，在想什么；
而注意自己，心里在想什么。
不因为想得到，所以去伤害。
不对的，不做；不真的，不谈。
过这样一种生活：
有人赞扬你，看看他是什么样的人，看看他对你的赞扬是多么的狭隘，
然后让你的心灵安静下来。
时间无尽，你和赞扬你的人却马上要消失，想到这里，有什么好得意？
别人的调情不要理，因为他们对1000人说同样的话，却努力让你觉得你是唯一的那一个。
过这样一种生活：
尊重自然，花正开放，
果实腐烂之后却留香，
谷穗低垂，小猫跳跃，鱼儿在水里游。
尊重自然会使心灵愉悦。
过这样一种生活：
不装得有学问，不喋喋不休，和忙忙碌碌；
让嘴巴空闲下来，
身体如果有可能的话,也不必转动得像陀螺。
知道，安宁不是别人给的，
知道，没人可以随心所欲，
知道被，称赞、被仰望、被逢迎，
不等于被接受、被喜爱、被尊敬。
保有野心，妄想保持完整的灵魂。
过这样一种生活：
保持心灵的圣洁和纯净，
仿佛你从，宇宙间借来一块黄金，
最终还要原样奉还。
抓紧今日起，所有的日子，不游荡，不枉费，
现在就读想要读的书，
因为怕到了晚年，就没有了精力，记忆力也会衰退。
隐退，不是从闹市隐退到乡村，
从广厦隐退到茅居。
隐退不是目的，隐退是为得宁静，
而宁静不过是心灵的井然有序。
过这样一种生活：像王者一样沉思。
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