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5道清淡素菜汤——人人都爱喝的美味汤品

个人日记

5道清淡素菜汤——人人都爱喝的美味汤品淡紫铃兰美食养生
我们平时接触最多的汤可能都是以荤食为主料的，那么大家对全素的汤感不感兴趣呢。其实经常吃些素食，有助于我们体内肠道的清理，避免过多的脂肪的堆积。下面就为大家介绍几种家常素菜汤的做法。


山药豆腐汤






材料：山药200克，豆腐400克，蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量。
步骤：
1、山药去皮，豆腐沸水烫后分别切成丁，蒜去皮剁成蓉。
2、花生油烧至五成热，爆香蒜蓉，倒入山药丁翻炒数遍。
3、再加上适量水，待沸腾倒入豆腐丁，调入蒜蓉及剩余原料，煮沸。
4、最后撒上葱花，淋上麻油即可。



紫菜葱花汤





材料：紫菜，葱花，蒜蓉。
配料：香油(麻油)，盐，葵花油。
步骤：
1、紫菜泡在碗里，加入清水。
2、锅里放入一点葵花油，加入蒜蓉炒30秒，加入烧开的水。
3、等水开后加入紫菜，加盐，等快起锅是算入葱花。



紫菜蛋花汤





主料：紫菜适量、鸡蛋2个。
辅料：食盐1.5克、葱1段、水淀粉1汤匙、生抽1茶匙、虾皮1茶匙、食用油1茶匙、姜2片、水适量。
做法：
1.准备原料。
2.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
3.炒锅倒油，炒香葱末、姜末。
4.倒入适量水。
5.放入虾皮。
6.往锅中放入紫菜。
7.放入生抽、盐调味儿。
8.倒入水淀粉。
9.煮至汤汁浓稠后淋入蛋液，并用勺子背贴着锅底朝一个方向轻轻搅拌。
10.淋少许香油，撒葱末即可关火。



老汤干豆腐





材料：榆树干豆腐1张，香菇50克，菌汤800毫升，青葱2根，姜3片，酱油3匙，盐1小匙，鸡精1小匙，糖1小匙，五香粉1小匙。
做法：
1.干豆腐切成大方块;青葱切成细丝、姜切片。
2.锅中到油，放入香菇片、姜、葱翻炒。
3.放入酱油、加入菌汤；汤开锅后加入干豆腐。（菌汤可提前煮好，各种蘑菇均可，无比鲜美哦）
4.加入少许盐、糖、味精，小火炖十五分钟(不要把汤靠干)。



韩式豆腐汤





材料：豆腐汤淘米水、韩国大酱2大勺、韩国辣白菜200G、泡菜汁、西葫芦、土豆、大葱、辣椒、胡萝卜、内酯豆腐或北豆腐、高汤、精盐。
做法：
1、准备淘米水适量，第二遍的，较干净。
2、水开以后放入2勺韩国大酱。
3、大酱在水中拌匀以后，放入韩国辣白菜和泡菜汁，大概放200g。
4、上面的东西煮1，2分钟放入西葫芦，土豆，大葱，辣椒，胡萝卜。
5、最后放入内脂豆腐或者北豆腐，高汤精，几分钟后就可以出锅了。

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