血液循环是生命的运输线
个人日记
血液循环不好能够引起很多问题，癌症就是血液循环失调，就是中医说的血热妄行，当这个血液妄行的时候，就是不规律的，往往某一个脏腑有问题，这个血就大量地往那里走，就导致热量、营养、水分超标，就可能引起癌肿块。当这个血大量长期涌到肝脏，就为肝癌的产生做了基础；当这个血大量长期涌到肺脏，就为肺癌的产生做了基础；当血大量停留在内，不往外循环时，就为淋巴癌的产生做了基础。
血液对生命尤其重要，血液里面的浓度、成分更为关键。保障血液循环有两个因素，一个血管要通畅，一个血液的成分要在标准度里，标准怎么定？现代医学定的标准与生命功能需要的标准不一样。看脸色，脸色正常的，不红、不白、不黑、不黄，而且整个脸色是均匀的，这血液里面的成分就正常，血液循环就好。如果血液里面的浓度高了，水分少了，血液循环的速度就缓慢，里面就出现恶性循环，很多废水、废物到血液里面就滞留，排不出去，就很可能出现多种病变，而且出现的就是第三期的物质性病变，所以救命首先要救生血液，治病首先要想到血液，调理生活首先注意的也是血液。平时大家经常说到养血调经其实不仅仅是针对女人的问题，男人也要注重，离经叛道的血液是不管你是男人还是女人的。
中医看病首先看脸色，为什么中医望脸色就知道病呀？看你的脸色就知道血液里面含有什么东西，血液循环正常的，机能运作才正常，机能运作正常的血液循环就正常，这是相关相联。
如果一个人脸色很红，整个脸色不均匀，特别是两颧最红，这个就是肝火盛的表现。如果颜色均匀，但是面部有一些红血丝，也说明是肝血循环不好。可是看肝脏的问题，先要追究肾功能的问题，一般情况下，如果肾功能不好，排泄不干净，就会影响血液循环，血里面带有废水、废物，表面就很容易看出来，因为动脉和静脉交接需要通过毛细血管，交接不顺畅，导致废水、废物滞留在这个地方，形成红血丝，这个主要表现在脸上，因为脸部离肝脏、心脏的路远一点。这样的人还会有一个胃寒的表现，因为这个胃寒，肝脏没有力气循环过去。胃寒的人最明显的症状就是女人出汗少，消化不理想，一些人还有便溏、便秘。这种问题用中医来说就是肝脾不和，肝肾不和。
脸色暗红，中医的说法就是有风，风就是血的问题。风影响血液循环，所以风病就是血病。中医讲内风与外风，内风是内血液循环，外风是外血液循环。内风是一种什么表现？肚子有风就痛，肝有风就晕，脾有风也晕，胃有风就不想吃，肠有风就拉肚子。风肯定是凉的，是阴性的，因为是阴性的影响血液循环，所以也是血的问题！
生命是一种动态的平衡系统，还有一个固定的规律。比如血压的问题，今天可以高，明天也会低，这也是《易经》说的变。《易经》里说有不变、有万变，这就是中医的基本理论，不懂《易经》可以说你对中医临床疾病没有理解。
那么，在空调里待得时间长了会出现什么症状？首先就会出现血液循环速度人为地减慢，血管收缩，就会引起风湿病、痛风、哮喘、肠胃病。最严重的是损害肝脏，不出汗首先就损害肝脏，现在得肝病的人越来越多，空调就是第一个凶手。血液循环减慢了，直接的后果就是肝脏里面多余的营养、水分、废物排不出去，所以长期使用空调的人喝酒吃辣是一个比较好的饮食方法。有人说喝酒吃辣，毛孔张开了，这个冷气不就进来了吗？我说是能出去就进不来，里面的能出去，外面的就进不来；里面的出不去，外面的就进来，就是说里面的顶不住，外面的就进来。所以加强脏腑里面的机能作用，加强血液循环，把废水、废物排出去是关键。
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的"阳虚"，也就是一般所俗称的"冷底"或是"寒底"，也可以说就是血液循环不好。
如果你的四肢末端经常发白，手指尖在按压后很久才变红的话，就是末梢循环缺血的症状。就像冬天手冰冷的时候按压好一会才变红一样。为什么会末梢循环缺血？一方面由于体内血容量减少，另一方面就是内机能动力不足。其实说白了，人的这些病都能从衣食住行、吃喝拉撒上找到原因，没有什么复杂的。人的病很简单，平时多一点思考，多用点心，生活里面到处都有医病的学问，就算你不懂医，几个月琢磨下来，基本也能把病都弄明白了。
作为一种体质，血液循环的速度井然有序，不快不慢就是最好的。当然太慢了也不行，什么都有个度。有些人脸色不是很漂亮，这是因为血液不会大量向外循环，是在保证内机能的需要。这样的人往往因为血液循环到上面不足，会出现头晕的情况，只要起来活动一下就会恢复。而有的人血液向外循环的多，内部的少，所以颜面好看，但却不是最好的体质。而血液循环的速度不单单反应在性格方面，还关系到头脑，血液循环快，向外的，这样的人机智，应变能力强，反应快，性格急，火气大。女人都有一个共性，血液向外循环的多，所以好看，这是生理性的
血液循环不流畅主要是血液粘稠所至。人们都知道，多饮水能稀释血液。但并非所有饮用水都能降低血粘稠度。一些饮料虽然口感较好，也有一定的营养，但含有较多的糖、糖精和色素，对胃粘膜有一定的刺激，也加重肾脏的负担，摄入过多还会转化成脂肪，引起肥胖甚至糖尿病，从石油及煤焦油中提取的合成色素，还是潜在的致癌因素，只能促进人体排泄废物。 最理想的降低血液粘稠度的饮用水是凉开水或淡茶。开水在自然凉到20～25摄氏度时溶于其中的氯气可减少一半，而对人体有益的微量元素并不减少，其张力、密度等理化特性与生物细胞内水的化学特性极相似，故易被机体吸收，且渗
透到皮肤及皮下组织，使皮下脂肪呈“半液态”，使皮肤富有弹性。有学者研究发现：凉开水有特殊的生物活性，容易透过细胞膜增加血红蛋白量，改善免疫功能。常饮凉开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉中乳酸积存减少，不易感到疲劳。饮水被认为是一种“内冲洗疗法”，以清晨、餐前及睡前饮用为好。因为清晨饮水能很快吸收利用，有助于胃肠清洗，可使血液稀释，血液循环加快，保持体液平衡，防止心脑血管病的发生。餐前1小时饮水，进食时水分已遍及全身的组织细胞，这样可以保证分泌足够的消化液，以防止血液浓缩引起血栓形成。睡前饮凉开水除了稀释血液粘稠度和平衡机体水分分布、舒展神经等作用外，还能促进睡眠，安然进入梦乡。每次饮水以200毫升（1大茶杯左右）为宜，全天饮水量力求在1000亳升（5～7茶杯）以上为好。
烟中的尼古丁会造成皮肤血液循环不良，破坏肌肤当中具有弹性的海绵组织纤维，导致皮肤提早老化。这种破坏体现最明显的地方就是眼周。如果拿爱吸烟的女性和不爱吸烟的女性相比，9年以后，爱吸烟的女性眼周的皱纹会比普通人深大约5倍左右。再比如，只吸进一支烟，人体便会吸入两百万的灰尘颗粒，同时血液中的氧气含量将下降5%，循环功能将会下降到原来的三分之一左右。
定期作面部按摩，有条件的可作面膜倒膜，这可促进皮肤血液循环，调节皮脂分泌，保持皮肤水份，改善皮肤弹性，有助于防止皱纹形成。
冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。
维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。
保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能。
黑糖姜汤 ：
材料： 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。 作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。 2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌匀，即可饮用。 最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。
泡足浴方 ：
材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。
早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
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