╭*$*1种泡澡方法养肝护肝效果佳*$*╯

个人日记

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你知道吗？

洗澡也能对养护肝脏有好处哦！
据说对肝脏最有养护效果的洗澡法是泡澡，
当然不是泡半身，而是泡到脖子附近。
只需要在38-39度的水温里泡澡10分钟左右即可。
这样能够使身体内部体温上升，
促进体内血管扩张，促进经过肝脏的血液增多。
这样能够有效缓解肝脏疲劳，养肝护肝。
需要注意的是，对于有心脏病的患者来说，
这种水没过心脏部位的洗澡方式应当特别谨慎。
最后再带大家看看泡澡的一些注意事项。

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 前的准泡澡备:

我们在泡澡前应该沐浴一下，让身体保持湿润，
适应水温。这是泡澡前的首要任务。
其次，我们应该在准备泡澡前和一杯温水，
来帮助身体的血液循环。当你准备好热水时，
你可以在温热的水里加上你喜欢的入浴剂，
让你的泡澡享受更多的乐趣。

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 泡澡阶段可以做什么:

进入泡澡阶段时，你可以喝一杯蜂蜜柠檬水，
通过喝一些柠檬水可以帮助身体以及肠道，
会有一些减肥的作用哦。
在泡澡时，我们也可以按摩身体，来帮助身体的脂肪燃烧。
当你工作劳累了一天，一些简单的按摩也能够帮助你舒缓身心。

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泡澡后做什么好:

当你认为泡澡完毕后，切记将身体擦干，
你可以喝一杯温热的牛奶，能够帮助你拥有更有的睡眠，
听一些舒缓的音乐放松身心，夜间能够更好更快的入眠。
当你享受了这些后，不妨滋润一下身体，
涂抹一些身体乳，来滋润干燥的肌肤。

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泡澡注意事项:

在泡澡时候，也有很多事情需要我们注意，
比如说，我们可以选择在四十度左右的水温，
比较适合人体的温度，也能够放松身心。
最好能够在饭后一小时后泡澡，
这样不容易引起头晕恶心的情况哦。
当然泡澡也并不适合太久，尤其是有身体疾病的人群。

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文章评论

点亮☆星空【没动态】

岁月如水，在记忆里千回百转，慢慢地沿着思绪向深处流淌，轻轻地勾勒过往的时光，那些灿若花儿般的时光，成了记忆里最纯最美的画卷。伴着墨香曲韵，深深缠绕，一种心神愉悦的温暖！【端午节快乐】

点亮☆星空【没动态】

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冰芝梦

简单的留言，传递着祝福的心声，用心去欣赏, 去感受，凝聚的友谊，真诚在感动，遇见，是最美的邂逅, 没有千言万语 ，只有一声暖暖的问候, 没有太多的甜言蜜语 ，只有一份温馨的祝福, 希望能够带给远方的你一生都平平安安, 幸福快乐每一天！

幕中无人

☆╬═━┈来到熟悉的空间，留下不变的问候，ゞ☆*心愿依旧，祝福依然，ゞ☆*祝你健康吉祥，幸福快乐，事事如意！☆╬═━┈