【荐读】如何跳好华尔兹舞的前几小节?

个人日记

 


大多数的摩登舞舞者在跳华尔兹舞时,一般爱以右转步(前三步)
~右疾转步~右转锁步pp打开,为基本顺序开始。但是应该怎样跳好这几步,很多的舞者都没有认真的去思考了,只是在去完成动作。如何了解和掌握这几个动作?在这里笔者把做法和心得总结一下,供大家参考。
    一,第一小节的右转步(前三步),这是我们跳的最多的一个步子,都会跳,但是您是否了解它的步序、方位和过程呢?这里我为大家详细叙述一下,以便加深了解和掌握。由闭式位开始:
    男士面向斜壁墙,右脚向前进一步,当重心到达右脚时开始向右转,以右脚脚掌为轴右转
1/4,左脚向侧横移,背向斜中央,这时再以左脚脚掌为轴继续右转1/8,右脚并靠在左脚旁,背向舞程线结束。
    女士背向斜壁墙,左脚向后退一步,有反身动作,当重心到达左脚时开始右转,以左脚脚掌为轴右转
3/8,右脚向右侧横移一步,脚指向舞程线,左脚并靠右脚,面向舞程线结束。
    当我们在跳这一步伐时,一定要注意重心到位,向侧横移滑步时,要使移动脚经过另一脚的旁侧再出脚,结束时俩脚要并拢。另外要注意内外圈,女士第一步完成时要等候男士,让男士先通过然后再去跟随,

    二,第二小节右疾转步,我们仍然把跳法和过程叙述一下:
    男士背向舞程线,左脚后退,当重心到达左脚上时,以左脚为轴右转
1/2,面向舞程线前进右脚,并以右脚脚掌为轴继续右转3/8,左脚向侧稍后移动,落脚时继续右转1/8,结束在背向舞程线。
    女士面向舞程线开始,右脚向前,当重心站到右脚上时,以右脚脚掌为轴右转
1/2,背向舞程线左脚向后稍左,并以左脚脚掌为轴继续右转3/8,这时右脚刷过左脚向斜前方落地,结束时右转1/8面向舞程线。
 当我们在跳这一步伐之时,一定要注意轴上的转动,同时要分清内外圈。女士第一步时一定要倍速大步的向前,快速到位;男士则应引导等待女士通过后,加速跟上并推动女士继续右转完成动作。

    三,第三小节右转锁步PP结束:
    男士背向舞程线,右脚后退,右肩引导,当重心移到右脚上时向右转动,左脚交叉于右脚之前,在
1~2步右转1/4面向中央,右脚向右侧稍前,在2~3步继续右转1/8,面向斜中央,左脚经过右脚斜进左肩引导,在侧行位置上结束,这时身体面向舞程线。
    女士面向舞程线,左脚前进,左肩引导,当重心到达左脚之时,右脚快速跟上交叉于左脚之后,背向中央
1~2步之间右转1/4,左脚向左侧并稍后的位置后退,背向舞程线,在2~3步之间右转1/8,右脚刷步经左脚于侧行位置,在3~4步之间右转1/4.身体少转面对中央,脚指向斜中央。
 在跳这一动作时,一定要注意在转锁时大腿要夹紧,转换重心要快,1~2步女士要快速到位,而3~4步女士则应相应减速,等待男士……。

    我们认真了解和掌握这几个小节的基本过程,再加以练习,一定会有所提高,有所收获。愿我们一起共同努力跳好摩登舞。

米尔科演示预备步
米尔科演示的右旋转步
 黑池讲习的精典基本步

世界大师前三步示范

欣赏2014年UK职业摩登舞决赛选手的精彩表演
 







(文字编辑 项文清老师 )




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文章评论

安娜

辛苦了!老师![em]e183[/em][em]e163[/em][em]e160[/em]

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上善若水

老师,看了您的空间我感觉您才是真正的舞者,使我受益匪浅,认识您真好[em]e142[/em][em]e178[/em]

项老师舞蹈资料馆

[url=http://user.qzone.qq.com/97122255]舞之仁者[/url] 能看到老师这么好的视屏很高兴,很敬佩老师谢谢!9月19日 05:24

ㄣ夏日の雲ゞQ清理中~

[ft=,1,] [M][ft=,2,][ft=#444444,,] [ft=,1,][/ft]¢眷恋空间精彩[url=http://piccache1.soso.com/face/_8152426761481197633][img]http://piccache1.soso.com/face/_8152426761481197633[/img][/url] [url=http://piccache1.soso.com/face/_8152426761481197633][img]http://piccache1.soso.com/face/_8152426761481197633[/img][/url]┎赽泺 烸⒈秒...祝老师节日快乐! [/ft][/ft][/M] [/ft][ft=,1,][/ft][ft=,2,][/ft]

3074599476

思维不调整,这堆烂肉在未来就是不值一提.

雅致

[em]e178[/em] [em]e160[/em] [em]e177[/em] [em]e163[/em]

朝阳

[em]e183[/em] 太有用了,项老师谢谢你。[em]e160[/em] ,

无语

[em]e183[/em] [em]e192[/em]

秋月

[em]e160[/em] 老师辛苦了,谢谢您