拉丁舞的基本脚法
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拉丁舞中的脚法 copy
脚法：是指在跳舞时，脚着地的方法，具体的每一“步”使用脚的某部分或几个部分。 拉丁舞中主要有以下几种脚法：
全脚-Flat;
姆指球内侧-B inside;
脚掌：B;
脚跟：H;
脚尖：T;
有的舞蹈书上指出：“在拉丁舞中，当脚板平面着地时，在多数情况下，脚跟并不落地承重，故不常用摩登舞中脚跟[Heel，缩写为H]一词。舞者应仔细体味摩登舞和拉丁舞脚法的细微区别”。这种说法，也不能说不对，但是脚跟的运用在拉丁舞中我认为还是很多的，比如伦巴舞中，做库克拉恰的时候，在摆胯的时候，一条腿膝盖伸直，重心移动到该腿上时，跳的时候总是把重心移动到脚跟上时才会把胯压向侧后方，我试着不把重心移动到脚跟，也能跳，但是感觉却不太理想，这个留给大家一个悬念，自己体会究竟是把重心移动到脚跟上好，还是保持在脚掌上好吧.
在斗牛舞、桑巴舞中，使用“H”这种脚法的情况也是很多的。想跳好拉丁舞，每种拉丁舞及舞步的脚法要领必须要掌握好，否则，脚法错误，跳出来的拉丁舞一定是很难看的。因此拉丁舞爱好者在学习拉丁舞的时候，不但是要记住舞步，而且要清楚的知道每个舞步的脚法是什么。但是初学者在学跳拉丁舞的时候，老师不可能讲的那么详细，很多东西要到提高班，才给你讲解，因此，学员在学习的时候，注意老师脚部的动作要领是非常重要的。即使老师强调了脚法，一般初学者的重点是记步法，对脚法却常常忽视，因此，这里给大家提个醒。
很多人在舞场跳拉丁舞，跳的很熟练，但是即使不会跳拉丁舞的观众都会说其基本功不行，这基本上都是因为舞者的脚法错误给人的一种感觉。跳的熟练是因为舞者年轻，身体灵活，但是，跳的熟练却没跳出一点拉丁舞的味道。原因是初学者基本功还没练出来，其中与脚法错误的有很大关系。
比如伦巴和恰恰中的很多舞步的脚法是 B Flat（脚掌-全脚），B指的是前脚掌，Flat指的是全脚，有的叫平面，跳的时候，一定是前脚掌先着地，然后过渡到全脚着地。脚掌先着地，在过渡到全脚的时候，脚腕要控制住很有韧性的踩下，从脚掌过渡到全脚掌，这就是脚法。例如，很多人在跳伦巴和恰恰中的切克步时，第一步是全脚掌着地，不是从脚掌过渡到全脚的，跳出来的感觉一点都不对，很多跳了多年拉丁舞的人还有这毛病，真是不应该，严重的甚至脚尖外转1/16周的要领都不对，竟然脚尖向前或内扣。
有的人跳出来的拉丁舞，因为脚法错误，旁观者，即使会跳这种舞蹈套路的人，甚至舞蹈老师，都看不明白其跳的是什么。因为其步法混乱，脚法错误，没有方向性，有的节奏还对不上，看起来真是让人心烦意乱，感觉特别不好。
拉丁舞中多数舞步，即使全脚着地的时候，脚跟也没有重心，重心保持在前脚掌上，这一点大家要注意，但也不是绝对的。在斗牛舞中，很多前进移动步是脚跟先着地，然后过度到全脚的，这就有点类似于摩登舞中的脚法，但身体的姿态还是有点不一样的。
上面说了很多，主要目的就是提醒拉丁舞初学者，学习的时候不但要重视舞蹈的步法、节奏、数拍方法，还有一个非常重要的“脚法”更应当引起重视。
【项老师舞蹈资料馆】 群号 459543148
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