想学太极拳的进来看看

个人日记

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二十四式简化太极拳

习练要领
悬顶正容，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰正背
上下相随，运动圆活，用心感悟，日久必成

一、起式 1 2 3 4 5 二、左右野马分鬃 6 7 8 9 10 11 1213141516 17 18 19 20 三、白 鹤 亮 翅 21 22 23四左右搂膝拗步2425 26 27 282930313233 34 35 36 37 38 五、手挥琵琶 39 40 41 六、左右倒卷肱 42 43
44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 七、左拦雀尾 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 八、右 拦 雀 尾 68 69 70 7172 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 九、单    鞭 83 84 85 86 87
88 十、云    手 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 十一、单 鞭 104 105 106 107 108 十二、高探马 109 110 十三、右 蹬 脚 111 112 113

文章评论

夕阳笑翁

空间是一片值得珍藏在心底的绿洲，它的存在让我们的人生增添了亮丽的色彩和甜蜜回忆。。。空间带给人的诱惑和魅力, 它来自于文字和情感的交流.，它把人与人之间的距离缩得很短很短，而情谊却是很深很深! 愿友谊之花开满我们的人生旅途! 笑翁问候朋友，愿友谊天长地久......

中艺

[em]e179[/em] 谢谢转了，很好[em]e181[/em]

白大也

又做了一遍，哈哈哈哈哈哈哈再见

长根

太极盛行，国人安康。

天河明月

引自：天河明月 于 2015年2月6日 16时3分5秒 发表的评论 引用内容： 我也在积极练习太极拳 [/quote] 二十四式，又好练，又好学。