跳操（下）
个人日记
在小区锻炼一下子轻松了许多，少了来回奔波，也没有前奏后曲，就是1个小时的健身操，但感觉却是从专业团体一下来到了草台班。动作和市民广场的似是而非，队伍前也有领操的，但她们各做各的，动作一点不规范，弄得大家不知跟谁学才是正确的。
健身操的最后有一动作是转体跳跃，双手从髋至腰至肩轮翻上行伸向空中拍掌，按理这是最有节奏感的动作，可硬被跳成了光是转圈双手乱舞，每跳到这时队伍就乱成了一锅粥。还有一个双腿轮换连续弹跳，过后接着是一系列大运动量的跳跃。说实话，这套动作年轻人都做的很累，别说是我了。每到这节骨眼咱只剩双手叉腰大喘气的份，而队伍里和我差不多年龄的也转身离去，队伍一下子七零八落，参差不齐了。
虽说在自家小区跳操但毕竟与她们有年龄差距，所以平素并无交集。上次与隔壁跳舞的起了纷争后，因收录机被砸需集资重新购置，没想到的是五、六十人的队伍竟200元都凑不齐。要求是每人交10元，并且登记上名字，那天我照例交了20元也没写名字。她们好奇怪，以前没怎么见过我，怎么会跳的这样熟练？而且好像还很专业。我告诉她们一直是在市民广场跳，前几日刚转到这。她们觉得很惊讶，咦，我们也是在那学的。
从文莱旅游回来又休息了几天，觉得调整过来了又恢复跳操，刚走到队伍前她们几个围拢过来：“阿姨，今后你就站第一排吧，你跳的真好，动作到位。”这个恭唯说：“阿姨腿长，所以跳操好看。”那个说：“阿姨像你这年轻段能保持这样好身材，难得。”哎呦，今天是什么日子，咋嘴里个个都抹了蜜似的甜呢?哄的咱神轻气浮动作做错了几次。
又到了我最惧怕的高难度动作时候，我心里暗暗叫苦，站在这第一排真是丢人现眼。谁知音乐换了，动作也生疏，这没跳过呀？正疑惑间，她们告诉我是为我考虑，重新编排了动作，把耗体力的弹跳去除，估计这套操完整地跳下来应该不成问题。我真不敢相信我的耳朵，为我改动作？真是又是激动又是感动，差点没掉泪。咱的模仿力不差，学东西也快，才两天已熟悉了新动作。
咱这人做事常常一心两用。边打毛衣边看书，一边跳操脑子一边神游。现在在第一排责任重大，一神游动作出错，一出错后面一溜也错，这不是误人子弟吗？老公比我更兴奋，才多长时间呀已稳居第一排了，我老婆做啥都认真。
他经常来偷看我跳操拍照，我下楼后他才下楼，我结束前他提前回家。有时女儿会告密，但多数时候我看到他在舞台黑暗里的身影。拍回的照片很是恐怖，这还是我吗？这么严肃？好像跟谁有深仇大恨似的，难怪和我面对面的领操员要轮岗呢，换作我也受不了。
至于跳操的效果是显而易见。不用我吹嘘，大家看我日本游的照片就能得知。文章开头的病痛已远离我，走起路来精神抖擞。在文莱1026级的台级加500级的悬空钢架能顺利完成，爬梧桐山、登梅岭和年轻人一较高下，至于笔架山、莲花山更是小菜一碟。步行更是走上几个小时不觉得累，也不必中途休息。
今年春节回家，大扫除爬高落低都是我，急的老公直叫：可别摔着。我妹来看我也觉惊奇，整个人看起来轻盈了许多。老公更是自豪：你看你姐现在的头发，多柔顺还有光泽。这第一归功于现在咱不烫发，二要归功于锻炼。都知肺主皮毛，现在肺活量肯定增强，所以头发也有光泽。
现在咱一天一个鸡蛋、三枚红枣、一盒酸奶、水果若干，从不节食，晩饭为了跳操就吃八成饱。生活一定要有规律，生命在于运动，跳操最适应我，起到事半功倍的效果。
文章评论
静雪
[em]e113[/em][em]e113[/em]难得啊。我坐姐姐家沙发。[em]e193[/em]
静雪
[em]e113[/em]看姐姐前两段描写跳操情景，和我妈她们在小区里一样一样的啊。
静雪
看来她们学到的是业余水平的，姐姐学到的才是专业的。[em]e163[/em]
静雪
姐姐厉害，这回当了领队了。还专门为姐姐改了动作，看来是被姐姐的魅力感染折服了。[em]e113[/em]
菩提树
姐，姐夫拍的照片别珍藏呀！分享一下吗！
静雪
姐姐找到了适合自己的锻炼方法，身体健康了，生活规律了，头发都更顺滑光亮了。把姐夫高兴得意的直夸赞，我们也很为姐姐高兴呢。
菩提树
跳操，深感它的好处，音乐醉人，每天锻炼一小时，精神特棒
静雪
趁今天没人，多占几层。[em]e113[/em]姐姐说得是，生命在于运动。生活一定要有规律。我们一起为了更健康更好的自己加油锻炼！[em]e185[/em]
青青兰草
真有这样好？咱没找着适合自己的锻炼方法，也没恒心坚持。瑞姐有毅力。[em]e163[/em]
秋天新菊
跳操带来了这样好的身段和健康，瑞瑞再辛苦也值呀！
秋天新菊
等我不上班了，也去中央公园的广场上跳操去，精气神都会改观吧。
秋天新菊
健康很重要，努力奋斗了大半辈子，身体不好了还不是白搭。
小舟
瑞姐厉害！我到瑞姐这个年纪还不知道会咋样[em]e113[/em]
水小妆
姐姐的生活真是丰富多彩啊。
/mg雪扬蝶舞
好身材，好心态，是上帝偏心呗！