鸡皮肤-鸡皮疙瘩 告诉你怎么破
个人日记
1、大部分是因为毛孔堵塞，体内尿素等成份堵塞毛囊形成的坏死角质层。
2、遗传性因素，这类一般再受到外界敏感刺激时才会形成，一般不是疾病。
3、非遗传性鸡皮可以导致皮肤粗糙难看，排汗不正常等。
4、皮肤新陈代谢滞后所致。
原因在于一是鸡皮疙瘩的病因不明，二是药物对于毛囊角化治疗不理想，难以根治，三是鸡皮疙瘩肤质难以改善，症状容易复发，四是角栓最后留下的色素沉着难以祛除。
1.给身体来一次彻底的排汗，最好是相对高温的洗个热水澡，有桑拿条件的最好。
2.是用滋润型的沐浴产品让皮肤唤醒记忆，去除坏死的角质。
3.多吃利于皮肤新陈代谢的蔬菜，如胡萝卜、动物肝脏等含有维生素A的食物。
类胡萝卜素的用途
天然眼药水
保持眼角膜润滑剂透明度，保护视力，预防夜盲症，改善视疲劳保护眼睛健康
抵抗自由基
类胡萝卜素能够抵抗自由基对细胞的损害，延缓衰老
抗辐射
减轻紫外线和电脑手机等释放的各种辐射对人体的伤害
健美肌肤
抵抗日晒伤害，改变敏感肤质、改善肌肤干燥粗糙、防止皮肤发炎，健美肌肤
感冒康复剂
强化免疫系统和呼吸道功能，减少感冒、支气管炎等呼吸道感染的发生
保护粘膜组织
对改善口腔溃疡和消化系统炎症等有很好的疗效
缺乏类胡萝卜素的表现
肌肤粗糙、容易长痘痘，皮炎、皮屑多
免疫力下降、长感冒、易疲劳、口腔溃疡等
眼睛干涩、容易疲劳，夜盲、白内障等
出现衰老症状者
类胡萝卜素的生理和营养作用
■ 抗氧化作用
类胡萝卜素的重要化学特征之一是猝灭单线态氧。单线态氧是极易转变为自由基的氧化物，能与细胞中的许多成分相互作用产生多种过氧化物而引发氧化损伤。而类胡萝卜素可与单线态氧相互作用，生成类胡萝卜素氧化物，它可以向周围的细胞溶液释放能量，从而消除细胞内强氧化剂的毒性。
类胡萝卜素能直接捕获自由基而阻断自由基的链式反应，因而防止自由基对蛋白质、脂质和DNA的氧化损伤，进而有效地预防多种疾病和癌症的发生，并具抗衰老和美容作用。研究显示，β-胡萝卜素是防止红细胞氧化老化的有效成分之一。随着β-胡萝卜素摄入量的增加，红细胞膜中β-胡萝卜素的含量也相应增加，而红细胞中过氧化脂质的含量相应降低，可帮助预防老年性痴呆患者红细胞膜的脂质过氧化。
■ 免疫调节作用
人体免疫系统主要具抵御病原体的作用，主要由免疫细胞、免疫器官和免疫分子组成，如淋巴细胞、白细胞、脾、抗体等。适宜的营养是免疫系统维持正常功能的基础。类胡萝卜素与维生素A能调节淋巴细胞的免疫反应。其中β-胡萝卜素、叶黄素、虾青素等类胡萝卜素能增强体内的免疫反应。研究显示，健康非吸烟男性每天补充15毫克β-胡萝卜素，能明显增加体内血液中某些免疫细胞的比例。另一项以一组女性对象补充混合类胡萝卜素的研究也显示其机体免疫反应得到增强。
■ 抗癌作用
类胡萝卜素通过捕获自由基，猝灭单线态氧、终止脂质过氧化等抗氧化作用，以及增强细胞间信息传递和免疫调节作用等多方面起到一定的抗癌作用。流行病学调查显示，β-胡萝卜素摄入量与肺癌发生率之间呈负相关关系。我国河南省林县食管癌的发生率是美国平均水平的100倍。在当地进行的一项各营养素对食管癌和胃癌综合作用的3万人大规模人群干预研究表明，连续4年给予4组不同营养素干预后，只有一组营养素方案（补充β-胡萝卜素、硒和维生素E）起到正面作用，其总死亡率、癌死亡率、食管癌死亡率和胃癌死亡率都显著下降。此外，类胡萝卜素的膳食摄入量和血清浓度通常与结肠癌、直肠癌、乳腺癌、宫颈癌和前列腺癌等的发病危险性呈负相关。
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