洗完澡或者热敷后，毛孔打开有利于按摩乳吸收哦。说明是说取5滴在手心搓热。（5滴是一条腿的量哦）可根据自身情况适量增加，一般都取6滴哦。手心温热后，手心将按摩乳涂抹全腿，轻轻拍打，双手按住向上提拉。按压按压，从小腿到大腿，整个按摩过程是15到20分钟哦。尽量让按摩乳充分吸收。接下来用刮痧板（baby，实话是有点痛）从下往上单方向刮哦，切记，不要上下来回刮。每次刮的时候，感觉用越大力，我就能瘦得越快，所有脂肪都给我刮出来了哈。用刮痧板刮仔仔细细，不漏一处地方哈，刮大约5分多钟的样子就可以了哦。然后就是包保鲜膜啦。当时买的时候是一整套一起买的，所以这个也是套餐里面的。把腿好好的包上，促进排水，消除水肿。另一只腿的步骤还是一样的。包保鲜膜大概20分钟，所以这段时间也不可以闲着哟，赶紧做做瘦腿运动。平时我无聊也很喜欢做这个动作。找块墙壁，平躺，把腿抬起来和身体呈90°，这期间可以敷张面膜，很快就过去了哈。这期间有感觉腿酸，坚持就是胜利哦。20分钟后拆掉保鲜膜，你会发现腿上有些小水珠，我想这应该是燃烧脂肪拍出的吧。每天坚持后用软尺量一量，没什么是立竿见影的，激励自己要坚持哦，坚持就能看到效果了哦。 夏天就要到啦，大家赶紧开始瘦腿之旅吧！ 
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