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暖身姜枣汤 ,一招摆平大姨妈!
    1、姜枣汤是个中药方子，既然是方子，那医生说方子里只有姜和枣，我是肯定不会放糖的，毕竟姜枣汤是要当水喝的，如果加糖还要当水喝，这么一天天喝下去，得喝下去多少糖啊，所以不加糖，不加蜂蜜的，除了生姜和枣子，其他的什么都不要加。经期很多MM喝红糖水的，我也是，所以大姨妈来了，我就姜枣汤里加点红糖。
    2、姜枣汤是小补方，不是大补药，需要每天喝的，并且最好喝3个月以上，寒体的形成有先天因素，也有后天因素，我们能做的就是尽量做好后天的部分，比如每天吃早餐，少吃冰的食物，多泡脚，按摩脚底的涌泉穴，平时能走路就多走走路，适当运动运动，晚上早点睡觉，春天衣服别穿太紧，这个季节别太早穿裙子，脚冷容易宫寒，宫寒的MM很容易月经来，肚子痛，夏天别对着空调吹。很重要的一点，经期不能生气，这条一定要跟自己的老公或者男朋友说清楚，一旦惹你经期生气了，以后要买单的，如果一生气连月经都停了，长期下去子宫肌瘤的概率会大大增加，所以大姨妈来了，即使有什么不愉快的也别放在心上啊，心情豁达一点。
    3、上班的MM，要方便的话可以少放点水，时间长点熬浓缩汁，到了公司兑点热水，这样也和烧一大锅的差不多，慢慢喝，当白开水喝。我每天烧差不多2—3L水，烧好了放保暖瓶，想喝了就倒。冷的姜枣汤平时可以喝的，经期要喝热的，不论何时，冰的姜枣汤不能喝。
    4、觉得自己不是寒体或者不严重的，可以姜枣再少放点，这样更不容易上火，千万别觉得10几分钟煮的水太淡了，就增加枣子和姜的含量，多了容易上火哦。热体的MM就少喝点或喝得再淡点吧，不然容易上火。
    5、仗着自己年轻，谁没任性过？大姨妈来之前会有很多奇奇怪怪的征兆，有的MM特别爱吃冰的，有的特别爱搞卫生擦地板洗衣服，有的脾气突然变得急躁，有的通宵不想睡觉，有的狂想吃辣的，一次两次，大姨妈没发脾气，不是她没脾气，是等着秋后算帐啊，吃冰的特别容易肚子痛，搞卫生和通宵的同学，等大姨妈真来了，人就软了，所以克制啊，同学们，给大姨妈顺顺毛是多么重要啊，适当吃点甜食会让自己好过很多，当然大姨妈来的前后是最好的补气血的时机，下回我上个食疗的方子哈，药补不如食补，喜欢我就粉我吧，有了动力，我会很快上新帖滴，加油！
    姜枣汤
    三四片姜，七八颗枣，加一天要喝的水煮，水开了小火焖煮5分钟即可。
    每天当水喝，多喝还能脸色红润哦。关于大姨妈那点事，各位MM对照一下哈
    1、气虚型：大姨妈心血来潮，提早报道
    2、血虚型：大姨妈爬山那个涉水，迟迟不来
    3、气血两虚型：大姨妈来不来，啥时候来，来多久，看老人家心情
    这个方子熬的水不可以隔夜哦，要一天一锅，当天喝完，第二天重新烧。
这个毕竟不是大猛药，是日常养生的小补方，所以也不是立竿见影就出效果哒，建议喝3个月以上，这样你会感觉到，大姨妈慢慢回归一月一趟的探亲频率。
    说明： 生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。
    红枣味甘性温、有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效果缓和的强壮剂。
愿所有姐妹们早日摆平脾气不好的大姨妈，姜枣汤！