宝宝晚上睡觉出汗多的原因个人日记

宝宝晚上睡觉出汗多的原因

个人日记

有好多宝宝晚上睡觉都容易出汗，其实，出汗、枕秃不一定就是缺钙，一起看看吧！

许多妈妈在护理宝宝时都会遇到这样一种情况：晚上睡觉，不给我家宝宝盖东西，一摸她头上全是汗。而我都没感觉很热。出汗多是不是因为缺钙？

其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。生理性多汗多见于头和颈部，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。

1、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。

2、家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

3、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。

4、此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。

5、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。

　　
1、睡觉时多汗：很多宝宝入睡时后脑勺及背部多汗，大致深夜及晨起时段止汗，一般来说这是宝宝体质“虚”的表现。因此，我们经常说孩子爱出“虚汗”，多是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。护理上要注意调整喂养方法，促进小儿食欲，适当增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。

　　妈妈们不妨在宝宝刚入睡的时候给宝宝的被子盖少一点，等到深夜时分再加盖被子。出汗后，妈妈也要经常给宝宝。

　　2、缺钙性多汗：若日光照射不足，又不能及时补充维生素D，易致维生素D缺乏，加上宝宝生长发育迅速，极易引起佝偻病。有佝偻病的宝宝表现为烦躁好哭、睡眠不安;多汗，尤以头部汗多，但与气候无关。

　　春夏之际，妈妈们平时带宝宝多晒晒太阳吧!缺钙严重的，可在医生指导下进行补充维生素D，平常多给宝宝添加富含钙和维生素D的食物，如蛋黄、动物肝、奶制品等。

　　1、多给宝宝喂水：汗多的宝宝应该多饮水，补充体液流失。如果宝宝出汗比较严重，不及时补水，就有可能脱水。

　　2、房间定时通风：室内每天早中晚坚持定时通风换气，夏天保持室内温度在26度以下，湿度在40%～60%。

　　3、补充微量元素：锌是人体必需微量元素，与宝宝的生长发育，免疫功能，视觉及生长发育密切相连。

大量出汗会使锌丢失过多，缺锌会降低机体的免疫水平。因此妈妈要多给宝宝增加含锌的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以满足生长发育需要的锌元素。

　　4、平时锻炼身体：对于一些体质虚弱的孩子，平时要进行适当的户外活动和体育锻炼，增强体质。