解愁息怒十方

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      常会有许多不顺心的事，让你愁闷愤怒，怎样才能避免冲动而带来的种种不利因素呢？特总结十种解愁息怒方法：
      ●退一步海阔天空。发怒时告诫自己千万不能冲动。
      ● 一 吐为快。当内心沉闷烦躁时，不妨找个知心朋友，把想说想法泄的全倒出来。
    ●善于容忍。金无足赤，人无完人，要大肚能容，容天下难容之事。
    ●觉察自己。当你和别人意见不一致时，你想想，或许真是自己错了。
    ●不求吻合。天下每一人每一物都以自己特色存在，不能要求和自己一样。
    ●保留自己。如果你觉得某种事并非如此，就不必随波逐流。
    ●眼不见，心不烦。力求躲避那些烦你的事。
    ●转移情绪。躲不开时，你不妨从心理上转移到视而不见。
    ●安慰自己。对自己说：一切都是瞬息，一切都会过去。
    ●加强自身修养。平时注意培养健康心理，遇事冷静。 

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