╱◥◣━═╬★心怀感恩~选择快乐~ 送给自己一个微笑~.~╱◥◣━═╬★个人日记

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个人日记

心怀感恩.选择快乐.送给自己一个微笑

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多变，抱怨事业不顺、同事不和……其实这些都不是您

不快乐的决定因素，真正决定您快乐与否的只是您自己！

　　快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自您内心，您可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

　　微笑：如果您一直使自己的情绪处于低落的状态，例如您肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么您就真会觉得情绪很差。您要是一脸哭相，没有人愿意理睬您。那么要怎样改变呢？很简单，您只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果您真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。您反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

　　忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松您的下巴，抬起您的脸颊，张开您的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

　　大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以您要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。您只要有意识地使声音比平时稍大就行。抬头挺胸：您仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，您会感到快乐滋长。

利用自己的优点：假如有人告诉您：“你在电话里很会说话”。您认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是您值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用您的真正的优点，这使您的自我意识变得更加美好，您也就愈快乐。

　　分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

其实，造物主对每个人都是公平的，得到此必将失去彼，失去彼必将得到此，得失的转换常在一瞬之间，一念之差。很多烦恼是自寻的，来自人性中永无止境的贪婪的欲望，在金钱与权力的攀比中心理失衡。与其每天抱怨命运的不公平，社会的不平等，每天生活在欲望得不到满足的烦恼中，在理想达不到的失落感里，还不如微微一笑，换种好心情，面对和正视现实。我们与其抱怨、诅咒和悔恨，不如微微一笑，让笑容洗去泪水，让爱包容恨，让宽容、大度和爱心萦绕在我们的心头。微笑是无价之宝，不管遇到多大的挫折和失败，当你微笑时，你就拥有了生命的从容与沉着，在心理上有了优越感，你实际上已经赢了。

当你微笑时，你就可以听见花开的声音，听见晚风走过时细碎的脚步，欣赏到夜晚孤星伴月的良辰美景…… 生活对每个人来说都是一样的，复杂的人际关系，繁重充满压力的工作，琐碎平淡的家庭生活等等，你有一万个抱怨的理由，却只有一个理由微笑：善待自己，善待他人，善待生命！绽放你的微笑吧，那开自灵魂深处的鲜花，哪怕是在寒冷的冬季，也会让人感到春意盎然；绽放你的微笑吧，那温暖和煦的阳光，种种不快与不如意，都仿佛阳光下的积雪融化，笑对磨难，拥有财富。

人生，永不言败.接受生命中的磨难,让它给予我们创造天堂的力量! 笑对磨难吧-----那是属于你的一份财富。

笑吧朋友们！！！笑一笑十年少！！！祝所有的朋友们都能笑口常开！！！